减肥吃什么早餐好？五类水果瘦身早餐推荐
　　很多女性朋友都想通过水果来减肥，但是光吃水果那肯定会对身体造成影响，今天就推荐几款水果早餐，营养又减肥。
　　一、糙米水果冰粥
　　材料：白米一半，糙米一半，糯米一小把，冰糖，芒果，猕猴桃，提子。
　　做法：一半白米，一半糙米，一小把糯米，一起煮，煮的时候再放些冰糖调味。把米粥煮得好烂，米汤自然浓稠，就可以了。然后隔水降温，凉了之后放进冰箱里，放凉。吃之前放水果丁进去，搅拌均匀就可以了。
　　二、酸奶水果沙拉
　　材料：苹果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2个、柠檬1个、西瓜1000克。卡夫纯味酸奶一瓶（227克）、盐少许、糖50克。
　　做法：柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。
　　三、水果塔
　　材料：奶油61克、糖粉31克、盐1克、鸡蛋20克、高粉78克、低粉20克、奶粉2克、泡打粉0。3克。
　　做法：将糖粉倒入黄油中。打发至发白。分3次加入蛋液进行搅拌。搅拌均匀的样子。筛入粉类。揉成团，放入冰箱冷藏20分钟。取一小块，放入模具中。均匀的压开来。180度，15分钟。冷却后，挤入鲜奶油。
　　四、水果蛋糕寿司
　　材料：寿司饭100公克、紫苏粉适量、奇异果1颗、橘片适量、榛果少许、蛋糕模型2个、保鲜膜2张、苹果片适量、草莓适量、薄荷叶少许。
　　做法：将紫苏梅粉与寿司饭混拌均匀备用。奇异果去皮切片备用。模型上舖一张保鲜膜，将作法1的饭填入至12满，充分用手按压紧实，舖上一层奇异果片，再用饭将模型填满，按压紧实后脱模。将橘片、苹果片、草莓、奇异果片依喜好排放在成形的饭上，再摆上榛果、薄荷叶装饰即可。
　　五、酸奶水果捞
　　材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是杨桃、橙、苹果及草莓做组合。
　　做法：其实做法非常简单，首先要将水果冼干净，切好，然后将水果铺好，最后将酸奶均匀淋上铺好的水果上，即可品尝。
　　如果只用水果当早餐还是不利于身体健的，所以以水果为主做成的在早餐就可以降低这种伤害，让营养与美味和瘦身都结合。

为什么我劝你离开开会太多的公司日常工作中，相信时间浪费是所有管理者为之头痛的，但许多管理者不知道的是，时间浪费有时也是由于管理不善和机构有缺陷。管理不善不仅会浪费大家的时间，更重要的是会浪费主管自己的……如何安全储藏红薯红薯北方俗称地瓜、山芋。红薯块根具有活性成分，有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥、美容等功效，有长寿食品美誉。一、选择质量好的红薯进窖。在进窖前对红薯进行筛……陈皮蜂蜜水的功效及简单做法蜂蜜有润肺止咳、润肠通便的功效，而陈皮则能理气健脾、燥湿化痰，两者搭配而成的陈皮蜂蜜水不但味道酸甜可口，更是一款可以润肺止咳、补益脾胃的保健饮品，下面我们就一起来看一看陈皮蜂蜜……狗挑食怎么做才能改过来呢狗子和人一样，都有自己喜欢吃的东西，也一样会挑食，尤其是狗子知道主人会随时随地满足它想吃零食的时候，就会特别没有节制，甚至连狗粮都不吃，支持一些小零食。这样对狗狗身体健康肯定是……十二星座性格分析大全十二星座如何度过磨合期天秤白羊双头射手作为金星入庙的星座，天秤的确是很好相处，他能够在短时间内和各种性格的人打成一片。但却不要因此而得寸进尺。他虽然很多事情都会交给恋人做选择，但每个人都有底线……维多利亚大学申请时间是多久维多利亚大学成立于1990年并立志成为21世纪最好的大学之一。维多利亚大学提供学生最好的教学和独特的实践经验。维多利亚大学希望通过与工商界的知识交流以及自身的研究能使人们的生活……怎样挑选送给女友的礼物怎样aclasstaghrefwiki10033IQXzY2N5。html挑选a送给女友的礼物？小编来告诉你，请看下文。操作方法01：hr送知名品牌的礼物给女……王者荣耀干将莫邪重做最新铭文搭配攻略在王者荣耀中干将莫邪是一位深得大家喜爱的法师英雄，干将莫邪拥有超远的技能射程以和超高爆发伤害，但因为是法师自身是比较脆的，所以玩的时候一定要和敌人保持距离，今天小编就教大家干将……在脖子上怎么吸草莓在脖子上吸草莓过程如下：营造气氛，然后选择种草莓的地方，用嘴巴轻微女孩子的颈部，持续几分钟，这样就会出现一个红色的草莓印记了。一般男女在交往的过程中，在亲热的过程中，男生……演示怎么做形状裁剪说起WPS演示aclasstaghrefwiki10130IamEbQq2。html裁剪a图片大家都觉得挺简单的，但是有时候总觉得自己的幻灯片太Low，太死板，这都是默认图片形……钢化膜碎了怎么取下来前几天我的一个aclasstaghrefwiki10171IQc9IH969。html朋友a手机的钢化膜摔碎了，然后就买了一块膜准备换了，但是自己却不敢取下碎掉的钢化膜，最后是……为什么南极的鱼不怕冷01hr这些南极鱼体内能自行制造合成脂类和酒精，并积蓄起来，这些物质就像人在汽车油箱中使用的防冻液一样，能起防冻作用。此外，南极鱼体内还有一种阻止水分子结冰的蛋白质，这种蛋白质……