再次重申一遍：不是所有的分手都需要断联，盲目断联只会适得其反。如果你在分析自己的感情状况后，确定需要断联这个步骤，那么需要注意这些方面的问题，确保挽回的顺利进行。
　　1、心态的调整
　　不要整天去担心断联之后他忘了你怎么办，他有了新欢怎么办，这些情况都不是你可以控制得了的，只会增加自己的消极情绪。你能做的就是调整心态，在断联期间改变自己，提升自己的价值。
　　2、明确断联的目的
　　很多人在失恋后就在网上看一两篇挽回攻略，就根据攻略来盲目的进行断联，不去分析自己需不需要断联，为何断联。断联的目的是为了让双方都冷静下来，给这段关系降压，慢慢消除双方的抵触心理，而不是为了断联而断联。
　　3、断联时间把控
　　断联时间是不能量化的，所以很多人不知道何时结束断联。其实就按照两个标准来衡量就可以了。一是对方的反应情况，一是自己的改变情况，综合考虑。反应情况可以通过侧面去了解，他最近工作学习生活的情况如何，情绪、心情、心态有没有好转。自我改变就是在断联期间自己在心态、沟通、解决问题方面的能力有没有提升。在他和你都有积极变化的时候，就可以进行复联测试了。别因为时机不成熟就着急去复联，也别接收不到对方释放出来的积极信号而错过最佳复联时机。
　　断联是把双刃剑，在恰当的时机运用，就可以事半功倍；运用不当，只会把双方推得越来越远。
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　　可以自己为自己诊断，
　　并且制定挽回方案；
　　挽回感情断联

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