相信很多人都吃过栗子，但是并不是常吃，今天就给大家介绍一下栗子，栗子是坚果类的食物，营养非常的丰富，对人体也是好处多多，每到栗子熟了的时候，几乎天天都是吃糖炒栗子，水煮栗子，下面来具体的看一下秋季吃栗子的好处有哪些吧？
　　1、中医方面认为板栗性温，服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况，服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。
　　2、研究发现，板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维，这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。不过需要注意的是，生吃板栗并不容易消化，所以糖尿病患者一次性不能够服用太多。
　　3、板栗具有干果之王的美誉，，经常服用板栗，能够很好的提高身体免疫力，对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。
　　4、如果孩子患有小儿口舌生疮、大人患有口腔溃疡等等毛病，那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。
　　5、板栗对于肾虚具有很好的疗效，特别是一些老年肾虚治疗效果更加。板栗具有很好的补肾活血的作用。
　　6、每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼，等到完全变成浆液之后慢慢的咽下，对于保健脾胃具有非常好的效果。
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