在广场上经常活跃着这样一群老同志，他们三五成群地聚在一起打球。专注的眼神，矫健的步伐，精湛的球技，诉说着他们打球健身时的幸福生活。老人打门球的好处很多，那么老人适合打门球吗？我们和本站看看吧。
　　门球是在平地或草坪上，用木槌击打球穿过铁门的一种室外球类游戏，又称槌球。这项运动起源于法国，20世纪30年代传入中国，但当时只在燕京大学作为游戏课内容教学，1970年开始作为老年人的活动项目推广开来。
　　门球运动占地少、花费省，运动也不剧烈，比赛时间短，运动量也不大，安全简单，比较适合中老年人运动。
　　门球是高尔夫球与撞球的混血儿，规则虽然简单，但却有着一定的规则和技巧，打球时要边打边想，怎么走位，好打下一个球。这也可以激发脑力，防止老年人过早患上老年痴呆。
　　撞击球要做到两脚肩宽把位站，瞄准四点成一线，屏住呼吸无杂念，短拉慢打想力度，把球打正是关键。上场时，双方队员都要抱着取胜的信念，运用战略战术，互相斗智斗勇。但是，结束后也一定要做到胜莫骄，败勿馁，只是娱乐，不能把成败看得太重。
　　老人在活动中总是伴随着快步走或慢跑，这个可以使全身的运动器官，特别是手、臂、腰、腿、脚以及视力、听力、内脏和神经系统都得到锻炼。
　　虽然门球运动能够锻炼身心，但是老同志打门球一定要量力而行。活动前要做热身运动，把胳膊、腿、腰等部位的关节充分活动开，要不然也容易扭伤。要注意老人健身安全，多掌握了老人健身安全小知识。

我从没有这样高兴过一个周六下午，我眨了眨已经疲惫不堪、又酸又涩的眼睛，放下了那把早就被我握热的笔，拿笔的手几乎快断掉了，双腿也已经坐麻了终于解决了该死的作业！耶，我解放了！或许是因为奋战了……两只猴子从前，有两只猴子，它们一个叫聪聪，一个叫明明。聪聪不是很聪明，但是它做事一心一意，非常专心细致，而且也非常勤劳。明明非常聪明，但是聪明反被聪明误，做事三心二意，非常粗心大……我和妈妈逛超市今天下午，我和妈妈去逛超市。一进超市，我就被眼前的景象吸引住了。哇！超市里的商品五颜六色、琳琅满目，令人目不暇接！首先我们来到图书区，我迫不及待地一头扎进了书的海洋，有《……我与书的故事读书使人聪颖智慧，读书使人胸襟开阔，读书使人志存高远书是我们的良师益友，也成了我形影不离的好朋友。一天不看书，我的心里就感觉空落落的，这种失落的滋味别提有多难受了！说起我……友情如彩虹般绚烂在人生历程漫长的路途中，有太多复杂的情感交织在一起，海内存知己，友情是这些情感中，必不可少的一环。我也有一个朋友，她的名字叫曹佳阳。她有着一双炯炯有神的大眼睛，一张樱桃小……我最在乎的快乐我是一棵葡萄树，盘绕在老院里的架子上，努力的吸收着日月光辉，扎根深入土地，为的是结出甜蜜的果实给人们，让他们也感受生命中的美好。老院古色古香，青砖蓝瓦建成的房子已有些年代……贴鼻子游戏今天的作文课，邱老师让我们玩贴鼻子的游戏。老师在黑板上贴了两张卡通人物的图片，它们从外形上看都非常可爱，可就是少了一个鼻子。老师温和地问道：谁第一个来为它们加上一个鼻子呢……高考满分作文要知足也要不满足有人说，不要老想着你没有什么，而要想到你拥有什么；也有人说，不要去想着你拥有什么，要想到你没有什么。细细想来，确实如此。当你失去的时候，不要耿耿于怀，懊恼不已，不如享受自己已有……急性胃出血该怎么急救急性胃出血是上消化道最为常见的出血原因，现今生活中有胃病的人也越来越多，那么要是遇到急性胃出血这种情况该如何来处理呢？在我们的生活中很多人由于饮食不当而导致胃溃疡、阑尾炎……白斑病晒太阳怎么做呢白斑怎样治疗效果好？妇女节是纪念每一位妇女的圣神的节日。然而有许多女性还在被白癜风困扰着，给她们外貌和心理都带来了很大的危害。美丽而又成熟的脸上有一块块的白斑让许多患者都感觉十……玄素之道看红楼梦话春凳别以为古代人老古板，对房事就一窍不通，其实并不然，他们不仅留下很多房事养生的知识还留下很让你脸红心跳的玄素之道经验。下面让我们一起来看看吧：古代人的夜生活比较单调，没什么……饭后三招成功减掉斤肉每天花大量的时间减肥对每个人而言都有些不切实际，但每天饭后拿出一点时间做些促进消化、有益缓解疲劳的伸展运动还是可以的。消除便秘的拉伸操宿便无法排出，会让你的腹部、臀……