中医学认为，肝开窍于目，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有肝受血而能视之说。同时，强调肝主藏血的功能，认为人卧则血归于肝，也就是说，人只要一闭眼或一睡着，肝脏就能发挥其藏血之功。因此，传统养生中，非常强调通过闭眼来养肝，眼皮相当于肝脏工作和休息的开关，眼一闭，则肝血藏，肝脏开始休整。闭目养神、日间小憩是养肝血的重要方法。
　　闭眼养肝可在工作、学习间隙进行，也可选安静之处闭目独坐，排除一切外界干扰。安心养神，使全身经络疏通、气血流畅。在闭目的同时，可配合眼功练习，以改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状。具体做法是：轻闭双眼，用两手大拇指从眼内角向外擦24次；或两手四指并拢，以指面在两目上向外轻轻转摩24次，再向内转摩24次。
　　日间小憩可在午饭后进行，饭后闭目小憩不仅能为肝脏供给更多血液，还能为肝细胞提供充足的氧和营养成分，对肝脏大有益处，对已患有肝病的人来说，更是一种简单而有效的护肝方法。研究结果显示，闭目休息时流经肝脏的血液比站立活动时增加40左右，通过肝脏的血流越大，肝脏得到的营养供给也越多，可加快肝细胞恢复。

备孕吃石斛有用吗石斛，又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等。茎直立，肉质状肥厚，稍扁的圆柱形，长1060厘米，粗达1。3厘米。石斛花姿优雅，玲珑可爱，花色鲜艳，气味芳香，被喻为四大观赏洋花之一。备……经常跑步可以提高性功能吗如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话，跑步可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到，在跑步时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，这种状态接近于瑜伽……自动吸管奶瓶怎么使用奶瓶套上自动吸管，可打破传统奶瓶拿高吸奶方式，任何姿势均能吸吮自如，减少宝宝吸入空气、吐奶、打呃及呛着现象，同时可节省妈妈喂奶的时间。自动吸管奶瓶怎么使用呢？就让本站的小编和你……老人投资股票基金收益高吗投资理财最让人关注的就是它的收益情况，所以老人投资股票基金也非常重视收益。了解老人常见理财产品知识，首先就要了解一下老人怎样进行基金理财规划，下面我们就来普及一下老人理财安全小……小孩误食圆珠笔油怎么办现代社会中几乎每个家庭都会有各种各样的笔，圆珠笔当然也不例外，这种笔不但写字特别方便，而且还比较便宜，深受学生和家长的喜爱。但是如果购买到了质量不过关的圆珠笔很容易导致圆珠笔的……面对电脑或电视吃饭一不小心就容易变胖大家在单位吃工作餐，通常都是在自己的办公桌上对着电脑解决午餐的。大家如果以吃饭时间来衡量午餐的分量，肯定会觉得还没来得及尝出味道，外卖就已经吃完了。而在一些家庭，餐桌变成……孩子学游泳需要注意什么细节游泳应该是孩子必会的一个生存技能，现在很多爸爸妈妈在孩子四五岁就带去学游泳，到底孩子学游泳需要注意什么细节？一、时间要选对，饭后不宜立即下水刚吃完饭，胃肠消化食物本……苏东坡长寿有哪些秘诀苏东坡长寿有哪些秘诀呢？在心情上要潇洒大度，随遇而安，不要过分在意荣辱得失。往往考虑越多失去的也越多，尽量保持一颗平常心。这对于老年人来说有利于健康长寿，对于年轻人来说有利于心……儿童夏季饮食要做到哪七不要夏季天气炎热，很多人都会出现食欲不振的情况，孩子也不例外，所以在这夏季孩子最容易出现不好的饮食习惯了，下面来看看儿童夏季饮食要做到哪七不要吧？1、不要贪吃甜品到了夏天，很……痰湿体制如何调理穴位艾灸调理法解析痰湿体制如何调理体质与我们的身体健康有很大的关系，最理想的是平和体质，但是由于先天、饮食、起居、情志等多方面因素的影响，我们的体质会逐渐地改变和发生偏颇。《素问疏五过论篇……越野滑雪什么时候列入冬奥会操作方法01：hr越野滑雪最初起源于北欧，故又称北欧滑雪。早在1924年就已经被列入冬季奥运会比赛项目。02：hr越野滑雪比赛主要分为男子15千米、男子30千米、男……书生痴人卖羊梁朝时有个书生，性痴呆，不识羊。一次，有人送他一只公羊，他用绳子系好羊颈，牵到市场去卖。别人开价都很低，卖了多时也未成交。市场上的人知他痴呆，就用一只猕猴来偷偷换取了羊。……