如果你从事的工作类似于写作、音乐、艺术或者设计的话，跑步可以让你的思维更加敏锐。相信不用研究你也可以体会到，在跑步时，心绪在一定程度上是可以游离在身体之外的，这种状态接近于瑜伽的冥想，能让你天马行空地想起更多有创意的事情，如果及时记录下来，或许你也能写一本像村上春树一样美的图书，那长期坚持跑步对身体有哪些好处呢？
　　坚持跑步会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外中长跑会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成，那么经常跑步可以提高性功能吗？
　　在有氧运动中，那些可以让手臂和腰腹活动起来的耐力运动最能提高性爱质量，最典型的是慢跑，能让66的人性生活质量得到改善。
　　美国一项研究也发现，久坐的男性患ED比例最高，而每天哪怕只快走或慢跑2030分钟，都对ED有一定的逆转作用。和不运动的人相比，每周跑步3小时以上的人，发生ED的风险会降低30左右，性爱能力会年轻25岁。
　　一项调查，发现喜欢跑步的人性生活次数更多。还有研究表明，长跑者不仅从外表上更具有性吸引力，在实际的性生活中也更为和谐。究其原因，是因为跑步对性生活有以下几大好处：一是使骨盆肌、阴道附近的肌肉收缩，血流速度加快，触觉敏感，提高性爱质量。二是能有效提高阴道肌、会阴肌的张力，增进性爱的快感。三是增强腹部、臀部的肌肉弹性，让人更具有性魅力。四是能使体内产生内啡肽，有助于改善情绪，增进性兴奋。
　　确实有研究表明，适量运动能提高人体的性激素，尤其是男性体内的睾酮含量。但千万别过量，比如一次连续运动别超过2个小时，否则会适得其反。专家建议除了跑步，多练习蹬夹腿、仰卧起坐等收紧臀部的运动，也可以增加骨盆肌肉的力量，获得更多性快感。尤其是多做提臀运动，有意识地绷紧大腿肌肉，能起到更好的效果。
　　通过本站小编的介绍，经常跑步是可以提高性功能的，对于改善喜从天降性活生生是非常有好处的，如果大家还想了解更多跑步方面的知识，那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容。

肾小管性酸中毒检查随着社会的不断发展，医学技术也在不断地发展，各项科学技术日新月异。面对一些疑难杂症的诊断、检查方法也日益精准，那么肾小管性酸中毒检查有哪些呢？接下来本站来为大家讲解下吧。……准爸如何进行情绪胎教专家指出，从某种意义上说，诞生聪明健康的小宝宝在很大程度上取决于父亲。特别是在情绪胎教中，准爸爸所起到的作用非常大。情绪胎教，是通过对孕妇的情绪进行调节，使之忘掉烦恼和忧虑，创……猫咪猫砂盆可以两只公用吗猫咪这种动物萌萌的，所以有的人家里会养不止一只猫咪，这样猫咪们还可以互相做个伴。那么两只猫咪上厕所的猫砂盆能不能公用呢？毕竟这样就能省掉一个猫砂盆了，也不会那么占位子。不过如果……怎样快速提高运球水平很多朋友不知道如何aclasstaghrefwiki10728IQESYk747。html提高a运球水平，下面来了解一下。操作方法01：hr要想提高运球水平的话，在……司机奇遇甲司机：我拉过一车橘子，结果半路车侧翻，橘子撒一地！呼呼啦啦过来一帮村民，手里拿着兜和筐。我以为是来帮助我拾橘子的，就让他们帮忙。可是没有想到，他们把橘子往自己家搬！我才知道，……谈有内涵的局长在单位一边喝着茶水一边跟小三聊天。小三：老公我啥时候转正啊！局长直挠头，房子、票子少你的了吗？有这样必要吗？小三：告诉你一周必须来我这三次！局长勉强……夫妻笑话妻子要出差五天，妻子跟丈夫说：你一要自己照顾自己，二要多多想我。你能做到吗？丈夫说：肯定能的，特别会多多想你。没过两天妻子就回来了，妻子问：你有做到我交代的两个任务吗？丈夫说：……雨中各怀心思有小车的人：下吧，下得再大点，我已经好多天没有洗过车了，洗一次要我50元。农民：老天爷，别再下了，我种的粮食好不容易熟了，刚要收割，再下就泡水了。菜农：老天爷，别下……相亲为啥总不合适一个女人对大师说道：大师，我是不是运势不好啊，为什么我相亲的男人不是个子矮小，就是长相丑陋，要么就是生活有不良嗜好。大师看了看女人，叹了口气道：你的运势没有问题。女……三国博望坡之战真的是诸葛亮指挥的吗在刘备三顾茅庐之后，诸葛亮也是从后台走向了万人瞩目的前台，刘备给予诸葛亮的也是高规格礼遇，这个时候刘备的倆兄弟有点不平，以为有损大哥的威严。没过多久，就来了一个大活，就是曹操派……明武宗朱厚照建豹房荒淫无度明武宗建豹房荒淫无度明武宗朱厚照，是一个不把皇帝的尊贵放在眼里、狂热追求宫廷外生活的个性十足的人物。在位的十六个年头中，竟有七个年头不理朝政，各处游玩、寻花问柳，堪……什么动物的牙最奇怪十大牙齿最奇特的动物头皮发麻导语：世界上每一物种的牙齿都不同，有的锋利，有的平滑，甚至有的威胁着我们的生命健康，其中最特别的就是十大牙齿最奇特的动物，分别是博比特虫，棱皮龟，一角鲸，奇棘鱼，东方珠状鳖，七……