在北方我们比较常见薏米这种食物，而且要注意的就是孕妇是不可以食用薏米的，但是如果用来减肥的话，薏米和荷叶的搭配是最为有效的一种茶，荷叶有清热解毒的功效，而且荷叶对于减肥的人群来说有减少身体脂肪排毒的功效，对于患有水肿的人也是良好的食谱。对于薏米荷叶茶做法及功效，看下面详细介绍。
　　主料惹仁、生山检各10克。辅料，陈皮5克，干荷叶60克。热开水500毫升。
　　做法编辑步骤：
　　1、先惹仁与山植以水略冲，去杂质沥干水分。
　　2、然后将全部的材料都放到研钵中，将它们进行研磨，直到成为细末。
　　3、接着将它放入茶壶中。
　　4、然后注入热开水。
　　5、进行搅拌均匀，然后将它进行静置两分钟，接着就可以装到杯中饮用了哦。
　　本品功效：常饮能远离肥胖，消除水肿。
　　荷叶茶的功效与作用
　　经常饮用荷叶茶可以刺激肠胃的蠕动，从而将身体中的毒素排除来，而且荷叶茶中还含有丰富的纤维，它对于排毒能够起到辅助的作用哦。
　　荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦。
　　荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。对于想要减肥、患有水肿的人群都是比较好的饮食调理方式。
　　女性喜欢薏米荷叶茶的比较多，美容养颜的功效还是不错的，而且很简便的一种饮用方式，可以在家也可以在办公室当做茶点饮用，而且是经过认证的一种健康的减肥方式，其最大的优点也在于材料比较简单易找，而且价格也比较低廉，符合大众的一个茶点。

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