叶酸片什么时候吃最好？只有在正确的时间里服用叶酸片才能更好地发挥其效用。
　　叶酸片什么时候吃最好？
　　叶酸的营养物质是维生素B族的一种，也叫做维生素B9，对准妈妈来说叶酸什么时候吃尤其重要，因为它有助于预防神经管缺陷，包括脊柱裂和无脑儿等非常严重的出生缺陷。
　　神经管会发育形成宝宝的大脑和脊髓，长长的神经束在脊椎内部延伸，联接大脑和身体的其他部位。宝宝在你的肚子里长得很快，他的神经管在孕期的前4周内就闭合了。
　　在那个阶段，你可能甚至都不知道自己怀孕了。等到你意识到自己怀孕后再服用叶酸，有时候可能已经太晚，来不及预防神经管缺陷了，这也是为什么说你在计划怀孕前就应该补充叶酸的原因。
　　另外，叶酸什么时候吃，不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同，你最好向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸补充剂或你目前服用的叶酸补充剂、多种维生素是否适合你，特别是如果你以前生过有神经管缺陷的宝宝或你有其他疾病。
　　你在计划怀孕前补充叶酸的方式有两种，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸补充剂（也叫叶酸增补剂，叶酸片）。由于补叶酸食补不如药补，所以你一定要服用叶酸补充剂。
　　什么食物含叶酸？
　　绿色蔬菜：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等；
　　新鲜水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃等；
　　动物食品：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等；
　　豆类、坚果类食品：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等；
　　谷物类：大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

根娃娃的故事一个如此纯净的世界，生活着许许多多的根娃娃，春天，已经不再是一个季节的象征，而代表着大自然的一种心境。在爱的小星球上，也生活着根娃娃。灰暗的泥土是他们的衣服，一个个白皙的……眼动心身重建法治心理创伤疗效好阿敏（假名）可能会因为人家一句骂话笨蛋！，拿起櫈子便向骂她的人丢过去。这是以前的阿敏，很容易被惹恼、很容易生气。因为，她想起了以前爸爸凶狠辱骂她的情景。她知道自己不应该那么暴躁……不可估量的财富怎样让老顾客回头如今流量越来越贵，流量成本越来越高，我们不得不提供更好的服务。尽量让每一个在我们这里消费过的老顾客记住我们，再来购物。很多网店，遇到这样的问题时候，后悔当初没有做好对老顾客的服……三大绝症缠身的后们顽强地上演着属于自己的悲喜剧最近职场里的90后终于摘掉了任性、叛逆、想一出是一出的帽子，毕竟年龄到了假如你是90年出生，今年28岁，在新鲜血液不断涌进的职场，已然是个背着房贷，随便骂一骂也不怕你离职的中年……粉色上衣配什么颜色的下装配白色最经典完美提起粉色，我们就会想到甜美、可爱、少女等词汇，粉色的衣服穿起来总有一种天真的少女感。粉色的上衣在夏季是特别受欢迎的，穿起来也很衬托肤色，那么粉色上衣搭配什么颜色的下装好看呢？……卢植和刘备之间的关系卢植是刘备的老师吗卢植是谁卢植是谁？卢植在三国中是比较德高望重的，他是能文能武的大家，同时也是刘备和公孙瓒的老师。对于卢植这个人不熟悉的朋友可以从他的外貌看出了卢植是一个性格刚毅的英雄。……中年女性护肤佳策简介清洗面部重视皮肤的清洁卫生，早晚要认真清洗面部，尤其是晚上，有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤，则可用面膜洁肤，每周1～2次。也可以用蒸气洁肤，每周……环境恶化为生育能力下降主因去年11月，我省唯一的人类精子库，在郑州大学第三附属医院开始正式运行。5个月以来，共有116人捐献精子，但仅有17人的精子合格。与此同时，在杭州召开的首届中华医学会生殖医学协会……冬天多喝水可以预防感冒寒冷的冬天，每个人的抵抗力，会变得很差，更别提宝宝了，最容易感冒了，宝宝感冒，父母就跟着遭罪，那么怎样预防感冒呢？喝水，让宝宝多喝水，这样在冬天宝宝就不容易感冒了。预防感……离婚后女人调整心态从这十点入手虽然大家都不愿意离婚，但是如果两个人相处出现了巨大的矛盾，那么就不得不面临着离婚，这让很多女性朋友都会感觉不适应。女人在离婚后一定要及时调整自己的心态，不要钻牛角尖，让自己快速……余姓女孩取什么名字好余姓女孩起名大全一个好的名字不仅仅能够给人带来好的感觉，同时还会让人感到很舒服。而一个带有美好寓意的名字又能让人印象深刻，因此，很多父母都希望能够给自己刚出生的宝宝起一个好听有寓意的名字。那么……武圣关公撤档怎么回事为什么撤档什么时候上映关羽也算是一个国民级别的历史偶像了，很多人敬佩他的义气，即便是曹操用各种利益来诱惑他，他却依然坚持要回到刘备身边，他和刘备、张飞的故事更是口口相传家喻户晓。最近原本有一部将要上……