寒冷的冬天，每个人的抵抗力，会变得很差，更别提宝宝了，最容易感冒了，宝宝感冒，父母就跟着遭罪，那么怎样预防感冒呢？喝水，让宝宝多喝水，这样在冬天宝宝就不容易感冒了。
　　预防感冒将是贯穿整个冬季的养生主题。多吃黑色食品有助于抵御寒冷，补充热量。感冒分风寒和风热，冬季以风寒更为常见。如出现怕冷、流清涕、鼻塞、周身关节疼痛等症，为风寒感冒。可用辛温解表的药品，如感冒冲剂和感冒胶囊等。如果出现发烧、出汗、流黄涕、咳嗽、口干咽痛等症，为风热感冒。应用辛凉解表药品，如银翘片和双黄连等。
　　黑色食品含丰富矿物质，黑木耳、黑芝麻、黑豆，还有泥鳅和鲫鱼等黑色鱼类，可迅速补充热量，有助防感冒。
　　芹菜、西红柿、洋葱、胡萝卜等有利于保护心脑血管。山药、大枣、莴苣、牛羊肉等，则有很好滋补功效。
　　多喝水也可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。

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