六安沧州西安三亚宝鸡菏泽
投稿投诉
菏泽德阳
山西湖州
宝鸡上海
茂名内江
三亚信阳
长春北海
西安安徽
黄石烟台
沧州湛江
肇庆鹤壁
六安韶关
成都钦州

啥颜色的美味水果吃了不会胖

  绿色水果
  绿色水果,如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质,它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤,具有保护视力的作用。
  除了颜色外,我们在选择水果时,还应考虑自己的体质。体质燥热者宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性水果;体质偏寒者宜吃荔枝、龙眼、樱桃、栗子等;心肌梗死、中风的病人宜吃香蕉、橘子、桃等帮助消化的水果,不宜吃柿子、苹果等含鞣酸较多的水果;冠心病、高血脂病人宜吃山楂、柑橘、柚子等含维生素C和尼克酸的水果,能降低血脂和胆固醇。
  红色水果
  红色水果包括番茄、石榴等,其根源为类胡萝卜素,具有抗氧化作用。能清除自由基,抑制癌细胞形成,提高人体免疫力。此外,由于红色水果所含的热量大都很低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。
  橘黄色水果
  橘黄色的代表水果有柠檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠萝、橘子等,它们都含有天然抗氧化剂胡萝卜素。
  这是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高机体的免疫功能。而柑橘类水果中的桔色素还有抗癌的功效,它的作用可能比胡萝卜素更强。此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。
  减肥、减肥越减越肥,对于受肥胖困扰的人来说,一直弄不明白,为何有人吃啥都不胖,自己却感觉连喝水都会长肉,减肥就更难了,有人说这与个人体质有关,是否如此呢?
  紫黑色水果
  紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原花青素,这种成分还能增强血管弹性,防止胆固醇囤积,是预防癌症和动脉硬化最好的成分。其代表水果有葡萄、黑莓、蓝莓和李子等。相比浅色水果,紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。
  此外,紫黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果,这些离子多以有机酸盐的形式存在于水果当中,对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。

大树我想对你说大树,你好,我是一名小学生,也是一名少先队员,在此,我想对你说一声谢谢。因为你给我们人类带来了很多益处,因为你们的存在,让我们能拥有一个绿色的家园。你们生活在陆地上,一个……我的弟弟我的弟弟已经十个月大了,大大的眼睛像两颗黑宝石一样清澈明亮,高高的鼻子,小小的嘴巴,宽宽的耳朵,手指又细又长特别惹人喜爱。我这弟弟很爱哭,每次都哭得很响亮,生怕别人不知道……多彩的树叶秋天,有些花开始凋谢了,而树叶却显得更加绚丽多彩。看,那棵紫荆树已经开出了美丽的紫荆花。它的树叶近圆形或三角形,很青翠,小一点的叶子像一颗子弹的形状,显得坚韧不拔,中等的……人物描写作文【小博士安琪】我幼儿园时有一个好朋友叫安琪,她有一双乌黑明亮的眼睛像葡萄,圆圆的脸蛋像苹果,小小的嘴巴像樱桃,尤其是思考问题的时候,长长的睫毛一闪一闪,可爱极了。安……草房子读后感读了一个多月的《草房子》,写了几张导读卡,我了解最深的是杜小康。他这个人物和我很相似,要强、好胜,而且荣誉心强。我在班中一定要拔得头筹。每次考试我都心惊胆战,生怕自己的地……我的寒假生活寒假,一个多么熟悉又叫人期盼的字眼!时光匆匆流逝,转眼间,一小半的寒假生活已成为过眼云烟。但,仅仅是这十几天的假期却给我带来了无穷的喜悦。辞旧迎新虽然新年还没有到来……爸爸您听我说咳咳咳唉!我的老烟民爸爸又在抽烟了!爸爸,您知道吗?我很爱您,您是一位好爸爸,每天为我做早餐,为我辅导功课,我知道您也很爱我,但是有一件事,您必须听我说。爸爸,每当……伟大的父爱父爱如山一般深沉,父爱是粗糙的磨砺,是烈火的煅烧,是浪涛的搏击,是山风的呼啸,是松涛的阵阵,是困乏后的一杯茶,是壮行的一杯酒,是每个人灵魂深处警天的脊梁我有一个既幽默又糊……尿液发黄也是健康提醒身体健康正常情况下黄色淡黄色都很正常,没必要太过担心。尿液呈现黄色主要是其中还有一定的尿色素,浓度的不同也会使得尿液有不同颜色,就好比挤一滴墨在大海里,大海没有变黑,但挤一滴在……孕妇家中突然分娩如何应对孕期女性特别是在临近预产期时,应避免远行,避免中途临产。如果特殊情况面临生产,而就近没有医生或是赶往医院不方便,家属应掌握一些临产急救的办法。孕妇有时在想不到的地方出现阵……吃什么长高孩子长高的两大必备食物长高,这是目前许多家长们都非常关心的问题。因为现如今,往往个子高,长对象都是比较好找的。那想要长高有什么方法呢?吃什么可以长高呢?长高的小窍门又有哪些呢?今天小编就来为大家一一……寿命由己定老人养生三拳出击寿命是由自己决定的。一个人想活多久,总是自己的事,与所罹患的病无关。如果你想不劳而获,那你的寿命也将打上折扣,小编教你养生三拳出击,延年益寿。寿命由己定老人养生三拳出击……
三个小方治疗手足皲裂冬季一到,很多人伴发手足皲裂,严重者还会流血,影响日常生活。尤其是老人皮肤水分减少,更容易出现这种症状,冬季常常苦不堪言。有些慢性病患者,如糖尿病人伤口愈合慢,更不能放松警惕。……中药佳方专治中老年顽固性失眠一剂即【中药佳方】专治中老年顽固性失眠(一剂即愈)中药店买炒枣仁150克,分30次,每次取炒枣仁35克,冲水,在晚上睡前一小时喝下,效果甚佳。服完一剂即可。(酸枣仁又称枣……红豆汤可以解酒吗红豆是豆科蝶形花亚科豇豆属植物,为常见的食材之,亦称小豆、赤豆。红豆属高蛋白质、低脂肪的高营养榖类食品,而且含有蛋白质、糖类、脂肪、膳食纤维、维生素B群、维生素E、钾、钙、铁、……冬季减肥吃什么推荐道营养食谱利用健康的饮食搭配来让自己达到减肥效果逐渐成了美眉们的选择,一般来说,适合减肥的食物都是口感比较粗糙的,比如粗粮,因此很多人都感觉难以坚持,下面小编给大家介绍道种不管是口感还是……从微胖到性感你差这这几种减肥好方法明明可以瘦美性感,妹子们怎耐得住微胖?虽然微胖的身材越来越受到人们的青睐,但毕竟还没成为女性身材审美的主流。妹子们还在瘦美性感方向一路狂奔。微胖的人要如何减肥?现实……花生油的压榨方法花生油是一种比较容易消化的食用油,所以我们生活中选择花生油的几率还是比较高的,今天安全网小编就带大家看看这来之不易的花生油是怎么制作的。1、筛选先用簸箕簸出花生碎壳……哪个品牌的清洁保湿洗面奶好用我们可以根据自己的需求,选择不同品牌和功效的洗面奶,并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品……购买儿童机票注意事项现在乘坐飞机比较的快捷,有些人甚至让儿童自己一个人坐飞机,虽然提前申请可以允许但是也存在一些安全问题,那么购买儿童机票注意事项您了解吗?下面和本站给您解答下机场安全小知识吧。……急性胃肠炎老人饮食食谱病情一般的老人,可采用少渣半流,与急性胃炎少渣半流饮食一样,一日五餐。进入恢复期时,可食用少渣软饭,饮食内容与进餐次数都与急性胃炎少渣软饭相同,以一日四餐为宜。如热量摄入不足,……老人糖尿病吃什么水果蔬菜好患上糖尿病的老人要注意自己的日常饮食,那么,老人糖尿病吃什么水果蔬菜好呢?糖尿病老人吃什么水果好柚子柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便……老人每天糖类的摄入量应控制在多少老年人随着年龄的增长,其体力活动量下降,代谢功能减低,机体形态和生理功能均已发生一系列改变。老人每天糖类的摄入量应控制在多少呢?就让本站的小编和你一起去了解一下吧!老人每……家长安全教育内容包括什么孩子是父母的天使,孩子是父母的宝贝儿,孩子是父母的心头肉!可以说,孩子是父母、家庭和社会最大的财富和希望,为了孩子,父母愿意付出一切乃至他们生命!很多家长比较重视孩子安全教育。……
友情链接:易事利快生活快传网聚热点七猫云快好知快百科中准网快好找文好找中准网快软网