尿酸高能吃羊肉吗
　　最好少吃或不吃。因为羊肉的嘌呤含量比较高，每100克羊肉中含嘌呤111。5毫克，属于中等嘌呤食物。一般建议尿酸高患者每日摄入嘌呤含量不超过300毫克，吃羊肉的话稍不注意就容易超量摄入嘌呤，对尿酸高患者身体健康不太好。
　　尿酸多少算高：正常嘌呤饮食下，非同日2次空腹血尿酸水平，男性420微摩尔升，女性360微摩尔升，可判定为高尿酸血症，需警惕。
　　尿酸高患者大量吃羊肉的危害
　　1、痛风疼痛
　　尿酸高患者大量吃羊肉的话，由于摄入过量嘌呤，会导致体内尿酸含量增高，超出血尿酸饱和值时会析出尿酸盐晶体沉淀在身体部位，形成痛风石，导致痛风，引发关节肿大、发红、疼痛难耐。
　　2、加重肾脏负担
　　人体内的尿酸23是通过肾脏进行排泄，食用过多羊肉后引起血尿酸值升高，还会加重肾脏的负担，使肾功能衰退，损伤肾脏，不利于身体健康。
　　尿酸高又想吃羊肉怎么办
　　冬天很少有人能抵抗得住羊肉的诱惑吧。那如果尿酸高患者的痛风不太严重的话，并且血尿酸值控制比较好，适当吃少量羊肉还是可以的。
　　当然，建议一次食用羊肉的量不超过50克，且每月控制食用次数在3次以内。还有，做羊肉时要少油少盐，如果是做成汤的话尽量只吃肉不喝汤，因为食材中的嘌呤50会溶解在汤里面，汤嘌呤含量更高。另外，在食用羊肉当天最好也要严格控制从其他食物中摄入的嘌呤含量。
　　尿酸高怎么补充蛋白质
　　一般来说，肉类、鱼类、豆制品等富含蛋白质，这些却大多是尿酸高患者应禁食的。可是，为了防止营养不良，尿酸高患者也需要补充蛋白质，因此一般建议通过食用牛奶、鸡蛋进行补充。
　　牛奶中不含嘌呤。因为嘌呤实际上是核酸分子的组成部分，核酸是遗传物质，遗传物质一般存在于细胞核之中。牛奶是牛的乳腺细胞分泌的体液，里面没有细胞结构，没有细胞核，也就没有遗传物质，没有核酸，故没有嘌呤。
　　还有，鸡蛋理论上它只是一个细胞，只有一个细胞核，一套遗传物质，很少的核酸，只有微量的嘌呤，可以放心吃的。

这地方毛发越黑身体竟越强壮一个有着一头乌黑头发的人给人的感觉就是很健康的，其实从一个人的头发颜色就能看出那个人的健康状况，这一点相信很多朋友也都有所了解了，那么如果头发不黑，头发干枯毛躁怎么办呢？这都是……化学药物中毒该如何急救现场判断1。症状：中毒者可出现发绀、呕吐、惊厥、呼吸困难和休克等症状。2。毒物接触史：中毒者身边可能会有已拆封的药瓶、药袋或药盒。救治机理生活中，毒物主……春夏之交谁把你的睡眠偷走了谁说春眠不觉晓？春来几多失眠人。GIF翻来覆去折腾到凌晨，迷迷糊糊进入似睡非睡的状态难以入睡、早醒、多梦、睡眠不深、失眠等等，时至春夏之交，你是否也被这些睡眠问题深……古代屏南的酒人轶事屏南县位于福建省东北部，历史上曾是福州十邑之一，现在是宁德市下辖的一个县。屏南县东南方向连蕉城区，东北接周宁县，北连政和县，西北至西是建瓯市，西南至南为古田县。通行福州话的一个……墨鱼猪肚汤的做法怎么做呢夏天到了，人们很容易因为炎热而大量出汗，这个时候身体会出现水分流失的状况。为了缓解水分流失就需要补充水分，喝汤就成了最佳选择，而墨鱼猪肚汤具有滋补的效果，能够补充营养和流失的水……排卵期容易引发乳房胀痛乳房胀痛这样缓解有很多女性朋友们在排卵期的时候身体会出现相应的变化，有的会出现排卵期出血情况，有的会出现排卵期乳房胀痛的情况，这是比较正常的现象，所以我们的朋友们不必太过担心，那么排卵期乳房胀……亲子鉴定方法都有哪些怎样鉴定更准确亲子鉴定，就是通过现代医学判断父母与子女间是否真的有血缘关系。亲子鉴定时，常需要采集鉴定人的血液，毛发等物品，本安全网下面为大家分享下亲子鉴定都有哪些方法的安全知识，以便大家更……净水机水质值多少合格近年来随着水危机不断，净水器随之走入寻常百姓家，人们对水质的健康与安全要求越来越高，TDS笔也跟着走在网络上大卖。现在对水质的质疑，对净水行业营销概念满天飞，TDS值能不能成为……淘宝买衣服不给退货怎么办在淘宝购买服装的时候，最担心就是图货不符，在网上照片看这个很漂亮但是买回来的时候就不好看了，想要退货但是有的有的卖家又不好协商，那么，淘宝买衣服不给退货怎么办呢？1、跟客……拔牙后多久可以打高尔夫球打高尔夫真的是一件非常具有挑战的事情，因为在打球时可能会给我们带来很多意想不到的事情，如果有困难的事情出现，也就更能显示出自己打高尔夫球的水平了，然而高尔夫球禁忌也非常多，下面……火车售卖的食品卫生吗旅客列车食品安全现况旅客列车，尤其是长途列车供餐，有着流动性强、加工场所局限、可变性大、管理难度较大、顾客相对集中固定等特点，所以火车售卖的食品卫生吗？现在由本站的小编为您介绍……孕妇防辐射服在哪里买伴随着互联网电子商务的普及和发展，很多行业依托互联网电子商务成为网上热销产品，其中比较知名的就是防辐射服行业。历年以来，每一年防辐射服都会评选出热销的防辐射服品牌，这个互联网电……