膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。当站立时，膝关节约承担体重的一半；上下楼、跑步、打球时，约承担体重的46倍；而蹲下或跪着时，承受着相当于体重8倍的重量。因此，相比其他关节，膝关节更易受到冲击和压力，发生弹响和磨损。
　　中国中医科学院望京医院骨科主任温建民介绍，膝关节响声一般分为两大类：生理性和病理性。生理性响声是由于活动时关节部位的润滑液变少了，血液循环较差，所以会发出较轻微的响声，这种情况常见于运动前热身不充分、久坐不动人群或者体力劳动者。
　　病理性弹响又有年轻人和老年人之分。年轻人的病理性响声多见于喜欢运动的人群，比如爱踢足球、打篮球的人，扭伤膝关节后可能出现肿胀或疼痛，若肿胀消失后再次伸膝活动时出现弹响，就需警惕半月板损伤或骨关节炎。老年性病理性响声主要是因为年龄大、关节软骨退变引起的。上了年纪后，人体新陈代谢机能逐渐衰退，关节软骨细胞越来越少，造成膝关节软骨退化，露出下面的骨质，在活动时，不平整的骨质与不平整的骨头相互摩擦，就发出沙沙的响声。这属于退变性的病理性响声。
　　如果老人膝关节经常出现沙沙声，很可能出现了退变，但无需太紧张，这属于正常的衰老现象。不过，老年朋友不能忽视对关节的养护，毕竟腿脚好才能避免跌倒，保证晚年生活质量。平时常活动，少负重，避免频繁上下楼、爬山等。注意给膝关节保暖，肥胖者最好减重，必要时使用拐杖。可适当进行膝关节的功能锻炼：坐在椅子边，腿向前伸直，脚后跟着地；腿伸直向上抬，脚跟离地1015厘米，保持35秒，缓缓把腿放下；每周练23次，每次1015遍，可双腿同时进行。推荐有条件的老人经常游泳，能使各关节和肌肉得到很好的放松，还对心肺功能有一定帮助。（记者高阳）

借助习题分析实现初中数学差生转化摘要：初中教学课程的展开，对于刚刚摆脱了小学青涩感的初中生来说，不论是生活还是学习，都是一个重要分水岭，尤其是数学方面两极分化的加剧，更为明显。部分学生可能一时不太适应初中数学……民生银行北京分行举办庆祝新中国成立周年书画摄影展为庆祝中华人民共和国成立70周年，讴歌70年来我国建设发展的伟大成就，生动反映民生员工歌颂党、赞颂时代、赞美生活的爱国情怀，9月19日，由民生银行北京分行工会举办的我和我的祖国……落花生读书笔记《落花生》这篇课文我读了好多遍，意味深长受益匪浅。先让我们沿着课文的脉络去探寻一下作家许地山叙写的内容吧。好勤劳的母亲带着儿女们在后园的空地里种下了半亩花生，经过几个月的……建一座心灵休憩的小房子每天休息几分钟哲学家马卡斯奥里欧斯说：人们为自己寻找退避之所：乡间、海边、山上的房子，你们也一定非常希望得到这些房子。殊不知这是一种平凡人的做法，因为无论何时你想退避独处时，其力量是在你自己……鬼谷子处世智慧做人要有点手段别被人利中国古代有很多子字辈的各种大佬，比如说孔子，老子，孟子，庄子等等，前面说的这些大家可能都有所了解，但是现在要说的鬼谷子，可能大家并不怎么了解，我也是查了资料，才写的这篇文章。鬼……俏皮话俏皮话（1600）情到深处，不是犯傻，就是犯贱。你还不够好，配不上你自己的骄傲。再牛逼的梦想也比不上最傻逼的坚持。不要对我那么好，我怕我以身相许你又不要……大雪过后大雪之后（原创）雪好大，下了整整的一夜，有近40厘米的厚度，把整个城市完全的包裹了起来，显现了一个银白色的世界。早上起床，那雪还在悠闲的下着，从空中飘落，片片雪花弹……生意的本质生意的本质就是关系人脉竞争力简单地说，即相对于专业知识的竞争力，一个人在人际关系、人脉网络上的优势就是人脉竞争力。换言之，一个人脉竞争力强的人，他拥有的人脉资源相较别人更广且深……天定状元清朝乾隆年间，扬州有个才子叫柳敬亭，虽不敢夸学富五车，才高八斗，但亦熟读经史子集，其祖父柳若谦是当地富户，家资殷实，平素亦乐善好施，当地人尊称他为柳老太爷。柳敬亭19岁这……幸福感是如何成为互联网金融的核心竞争力最近一段时间，互联网金融开始进入了一个全面均衡发展的阶段，很多互联网金融企业都在搜寻自身的差异化竞争优势，今天我们就来聊聊幸福感是如何成为互金品牌的核心竞争力？日前，著名……大学生创业等于找死有数据显示，大学生创业失败率一直逾九成，绝大部分创业项目熬不过三年，即使在创业环境较好的浙江省，大学生创业成功率也只有5左右。业内人士认为，大学生创业素质的缺乏和社会创业环境的……三江恋下十三十三hr周五深夜十一点多，一阵手机铃声吵醒了正在熟睡中的陆自为。自为打开一看，是对门的王颖打过来的。喂，王颖，这深更半夜的，你有何事？自为，我的肚子越来越痛了，有点有点受……