冬季干燥教你如何给全身喝足水

　　冬季干燥？教你如何给全身喝足水
　　冬春交际天气干燥，身体也变得干涩起来可是谁又甘心变成涩女郎？老中医教你几个滋润高招，细心呵护，做冬日里的水润女郎！干燥天气是体内水分的敌人，一年四季都想要做一个水润女人，MM们需要知道不懂的身体部位的不同补水方式，全年无休更水润。一起看看身体五部位的补水技巧吧。
　　1、缺水部位：皮肤
　　常见问题：皮肤失去弹性，同时色泽变暗，或者皮肤瘙痒、起屑，浴后或夜晚加重。
　　冬天因为干燥容易引起皮肤瘙痒，皮肤也变得发干紧绷，这正是需要补水的预兆。皮肤要靠体内的阴血来滋养，润得透，才会富有弹性。阴血在抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，是最有力的王牌军，持续湿润到位的身体不容易被风干。
　　胶原蛋白分布在全身很多组织中，但皮肤中最多。胶原蛋白可以保持水分，维护皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，可以适当吃一些，补充身体里的胶原蛋白，为皮肤输送水分。
　　2、缺水部位：眼睛
　　常见问题：眼睛干涩、发红，有异物感。
　　大家都说水汪汪的大眼睛就像能说话，除了合理用眼保有一双亮晶晶的眼睛，还要维持眼周肌肤的水润。眼周肌肤缺乏皮脂腺的保护，水分比其他部位的肌肤更容易流失。在冬天，温度和湿度降低，让失水成为头等问题。
　　用60左右的热毛巾敷眼睛，每次2030分钟。可以湿润眼表，活血、通脉、明目，对于缓解视疲劳状态的效果很不错。
　　3、缺水部位：头发
　　常见问题：干枯、开叉，发黄或脱发。
　　如果秋冬季节大量耗损了你的体液，头发失去了赖以生存的营养，自然不会很好，于是干枯、开叉、发黄、脱发。排着大长队都来了。
　　如果说人体是植物的话，双足就是植物的根，植物利用根来吸收水分，身体也不例外。我们的双足浸泡在药液里，很多药物成分顺着足部经脉的相关穴位，渗入到经络里，改善并促进这些经脉所路过的脏器的功能，使它们具有更大的活力来促使体液充足。
　　4、缺水部位：口鼻
　　常见问题：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。
　　我们体内有数条经脉是负责供给口腔、舌、咽津液的，尤其是唾液或是涎液。如果供养的水源不足，体液减少，口鼻干燥就会接踵而来。
　　天气干燥特别适合使用加湿器，在一呼一吸之间，湿润的空气通过口或鼻直接吸入，作用在呼吸道，旱情立刻缓解。
　　5、缺水部位：手足
　　常见问题：手足部干燥。
　　血液供应时，总会先满足脏器的需要，最后剩下的才会分给离中心区最远的手足，所以如果体内血液不足，首先被克扣供应的就是手足。
　　躯干是身体的中央，四肢是身体的末梢，手和足更是末梢中的末梢，会有水分和气血分配不足的情况。适量运动会明显加快气血的运行，从而增加手足部的血液供应。可以选择乒乓球或羽毛球这类四肢运动量比大的项目。