试试这个实验：当你发现头脑正在批判某人就算他可能只是一个站在路边候车的陌生人觉察自己并对自己说：这是头脑。而这是事实：这些批判仅仅存在于你自己的头脑。留意那个当下你批判别人而升起的感觉你的脸和身体有何感觉，留意你嘴巴和眼部的表情；留意这些念头给你造成的紧绷。记住，不要因为你有这些念头而评断自己，这只不过是你的头脑在放任乱奔。
　　然后把觉知从你的头部移向你的胸口中心。随着呼吸深入，然后问自己：我能够从这个人身上看到什么美好的品质？你可能看到诚恳、全然、纯朴、调皮或者优雅
　　看看当你这样转移注意力，你的呼吸即刻会得到怎样的变化。当你开始习惯于注意你身体各部位的器官，你会发现他们也随着你的呼吸相应地生起变化，瞬息间带给了你释然和轻松。
　　尤其留意你面部感觉的变化。
　　请记住，你不要为了别人而这样做，你是为了你自己，因为这样做能够滋养你，让你轻松。
　　经过一些联系之后，尝试在一些不太能影响你的人身上尝试，然后对那些让你有强烈的消极评价，让你反感的人。问一下自己，这些人真的糟糕到不能让我找到一个优点吗？
　　这并不容易头脑热衷于冲突和批评、指责和抱怨，那是头脑熟悉的领域，所以舒服得多。但你内在的体验者喜爱寻找美好、积极，与满足。所以试试看，你是否能够拔出一些空间给予它开始去发展你的体验者。
　　内容来自《对生命说是》
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感悟亲情一个美丽的故事有个塌鼻子的小男孩儿，因为两岁时得过脑炎，智力受损，学习起来很吃力。别人写作文能写二三百字，他却只能写三五行。但即便这样，他仍旧很吃力。那是一次作文课，题目是《愿望》。他……高效管理高效管理定律1、奥格尔维定律卓越的下属定律：如果我们每个人都雇佣比自己更强的人，我们就能成为巨人公司。感悟：如果你所用的人都比你差，那么他们就只能做出比你更差……红楼典故神话传说类典故原指旧制、旧例，也是汉代掌管礼乐制度等史实者的官名。后来一种常见的意义是指关于历史人物、典章制度等的故事或传说。也就是指典例故实，具体地说，包括历史记载的神话传说、历史故事……夏天高温来袭清凉装必胜雪纺衫搭配短裤解暑手臂粗壮的女生在夏季很害怕无袖衫，所以七分袖成了首选。其实蝴蝶袖的雪纺衫才是这类女生的首选，即保留了遮肉的困扰，又能清凉舒适。下面建议选择清凉质地的短裤，这样才能很好看。……为什么大多数人永远不会真正成功英文原文也写得很美和很朗朗上口呀，适合晨读和找语感来朗诵。腾讯视频地址：https：v。qq。comxcovermzc00200d49qjv0c3000j8caf6。ht……早安心语大起大悲看清自己大起大落看清朋友一、不管这世界是大还是小，人与人的遇合总是很难预料的。也许有那朝思暮想希望见见面的人，偏偏总是阴错阳差碰不到一起。也许有那唯恐碰在一块的人，偏偏冤家路窄越躲越会碰上。二、……梦的开始在我们这个地球上，每天都有许许多多的事情发生，变换无穷。此刻有人倒霉了，有人走远了，有人在创造着历史，历史也在成全和抛弃某些人。每一分钟，每一秒钟都有新的生命欣喜的降生到我们这……大学生租猪圈办酒吧月收入多则达到五六万大学城开发热当大学闯入古镇，会起怎样的化学反应？这一切源自珠海人的大学梦，却无意中探索了一种城镇化的新路向。以北师大珠海分校为观察窗口，一个是百年名校北京师范大学与……如果上帝为你开错了窗1982年的春天，阳光明媚的日子，但罗马尼亚郊区的一座临时监狱里，一个女孩子的心情却十分悲痛，这个像极了男孩子的女孩子，写了一部描写罗马尼亚当局腐败行为的禁书《低地》。在书中，……其实你家的孩子并不笨怎样判断一个孩子的智商水平？那些被人们称为学霸、状元、考神的天才超能学生，真的具有超常的智商吗？面对自己的孩子在各方面都表现得普通平常，父母常常独自叹息：为什么别人家的孩子都那……眼睛泄露你的十个内心秘密心理学研究表明，瞳孔大小的改变会泄露我们内心想法。我们瞳孔的扩张及缩小会揭示这些信息：我们正在认真地思考，我们感到高兴还是觉得恶心，以及其他我们瞳孔的扩张及缩小会揭示这些……真实网赚项目日赚元靠手机做任务赚钱小编：网赚项目多种多样，抓住一项，就可以赚钱，但前提必须是要正规，重要的事情说三遍，正规、正规、正规，不正规操作，即便暂时能赚点钱，都不会长久的，长期的作弊操作的话，还网……