咨询师希望，每次的心理咨询过后，求助者得到的一股欣欣向上的力量，带给她们人生的启迪。促使她们的人格成长。
　　下面是一位年轻人，恋爱失败后，对自己的自我认识的思考。这里写下了他一次咨询后的疑惑与收获。
　　疑惑：
　　1。对学校学习有些担忧，很多时候会感到恐惧，比如在考试没考好以及老师提问不会的时候。不知怎样面对这些事，而且我体质一直很差，特别是在上学这么紧张的情况下。于是我就很焦虑，经常会请假回家休息，很怕老师会对我有成见，而且这次成绩下滑很大，再开学会更有压力。
　　2。有点不知怎样面对下一次恋爱，这次失恋让我感觉自卑，不配再爱。
　　3。有时不知应该是出去走走还是在家看书静思，想让自己多经历事，也怕少了沉思的时间。
　　4。对于内向木讷性格的调整。
　　收获：
　　1。关于成熟，做事要考虑自己也要考虑别人。
　　2。做事要遵照自己的本。
　　3。人各有特质，不能要求什么都做好。
　　4。多经历事情，找到适合自己的处世之道。
　　5。遇到情绪要早点发泄。
　　6。处理好学习与兴趣爱好的平衡，鱼与熊掌不可兼得。
　　7。朋友不需太多，有三五知己即可。
　　8。痛苦可以使人成长，相信明天会更好。
　　9。学会了怎样敞开心扉与朋友交流。
　　10。我们能够尽力完善自己，从失恋中学习，但实在不能在一起了，也不能强求，
　　要看缘分。http：www。sitenote20156103

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