七日瘦身汤的做法每天喝多少减肥

　　这款汤品也被称为巫婆汤，名字听上去好像比较恐怖吧，对于赘肉来说，它们会觉得更恐怖哦，因为这个汤就是赘肉脂肪的克星，是非常狠的减肥招数，虽然比较难坚持，但是很多人还是会用这招，因为实在太有效了。
　　七日瘦身汤的减肥原理
　　它含有大量的纤维素和维生素，能消脂解毒，润肠清毒，有促进体内脂肪分解的功效，且能满足人体日常所需营养元素，在一定时间内迅速减少脂肪。
　　七日瘦身汤的做法
　　洋葱切成三角形，把其它蔬菜切块加水，放入少许盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，再用小火继续煮，直到把蔬菜煮烂为止。
　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯中随身携带，一天食用量应保证不少于八大碗。
　　第一天：汤和水果。
　　除香蕉外，其他水果都可以吃，不过甜瓜或西瓜少吃，因其所含能量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。
　　第二天：汤和蔬菜。
　　除了喝汤，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米，中午可以吃点烤马铃薯。
　　禁忌：不能吃任何水果，但要多喝水。
　　第三天：汤、水果和蔬菜。
　　汤、水果和蔬菜可以随便吃，同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定，即可减重2～3千克。
　　禁忌：不能吃烤马铃薯。
　　第四天：汤和水果
　　吃香蕉和脱脂牛奶。吃多至8只香蕉，饮脱脂牛奶，还可以食杂菜汤。（这天你的身体会需要钾和碳水化合物，蛋白质和钙等来补充，橡胶和脱脂奶包含以上元素。）
　　第五天：汤、牛肉和番茄。
　　除喝汤外，可以吃些番茄、牛肉。牛肉不要超过200克，番茄要生吃。不限量。这一天要喝6～8杯水，只喝1次汤就可以了。
　　第六天：牛肉和叶类蔬菜。
　　牛肉和蔬菜随便吃，还可以吃两块牛排。除喝一次汤外，一定要多喝水。
　　禁忌：不能吃马铃薯。
　　第七天：米饭、果汁和蔬菜。
　　这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。
　　这个减肥方法不适合长期食用。建议大家还是要配合运动，每两周食用这款瘦身汤，这样就能既快速又有效的瘦身。
　　特别提醒
　　水果、青菜、肉的位置不可倒，即不能瞎吃。
　　此种减肥法缺点如下：
　　1。使代谢降低。（停止后复胖快，并使减肥一次比一次难）
　　2。增加肾脏负担，对肾功能不全、慢性肾衰竭的病人危险性很高。
　　3。增加心脏负担，引起心律不整。而对痛风病人而言，会引起急性发作，并使病情恶化。
　　4。影响免疫力。（前期是因饮食中缺乏足够蛋白质，身体无法用来修补组织。后期则因缺乏糖类，使所吃进来的蛋白质行糖质新生作用（优先转变成能量），所以无法用以修补组织所致。
　　事实上，若真正要减掉脂肪的减肥，至少要持续一个星期以上。（因人体在降低食量7天左右，才会降低对糖类的依赖，并开始以脂肪为热量的供应来源。）而这种单调的减肥法往往难吃，且无法持久，反而造成减完肥后的暴食。再加上代谢降低，使复胖很快，减肥一次比一次更难。
　　七日瘦身汤的副作用
　　对于很多的快速减肥法来说，它们都是不太科学的，有快速反弹的副作用，七日瘦身汤也不例外，一旦停止服用开始大吃大喝，人体就会快速的吸收脂肪，让你比减肥之前更胖，所以一定要适当调整一下自己的饮食结构，以防迅速反弹。
　　七日瘦身汤虽然减肥迅速，但对于想减肥的朋友们来说，运动与合理的饮食结构是非常重要的，日常控制自己的食欲，吃饱了就不要再继续进食，长此以往下去一定能有一个好身材。