进入腊月之后，广州天气格外的干燥，这半年来几乎都没有下雨，喝一碗浓稠的八宝粥，甜润香糯，胃里都暖暖的，特别舒服满足。一般来说，八宝粥里含有不同的食材，每一种食材都有其特殊的保健功效，在冬季吃还能补血宁神、滋补养生。
　　为此，广州市第一人民医院药学部中药师李欣给您推荐这款滋补养生八宝粥，正好能滋润除燥，健脾宁神，适合全家人享用。
　　推荐食疗方：健脾养胃八宝粥
　　材料（34人份）：红豆50克、龙眼肉30克、花生30克、大枣30克、核桃仁50克、莲子30克、芡实30克、陈皮1瓣、糯米适量、白糖适量。
　　做法：1。材料洗净，红豆、花生、莲子、芡实适量清水浸泡，核桃掰成小块，大枣去核；
　　2。将所有材料连同浸泡的水倒入锅中，武火煮沸后转文火熬成粥，食用前根据个人口味加入适量白糖即可。
　　功效：补血健脾，养血安神。
　　李欣指出，八宝粥顾名思义由八种材料组成，其中龙眼肉、大枣能补益心脾，养血安神；红豆补血消肿；花生健脾养血，润肺化痰；核桃仁补肾固精；莲子、芡实益肾固精，补脾止泻。佐以陈皮帮助理气健脾，脾得健运，营养才能被更好地吸收。
　　诸物合用，使脾得健运、气血得补、肾气得固。糯米粥本身就有健脾养胃作用，冬日来一碗配料满满的补血八宝粥，既美味又健康。
　　本粥品尤为适合体质虚弱、气血不足、面色萎黄、心悸失眠、神经衰弱、脾虚泄泻等人群服用。（记者张华通讯员黄月星）

如何做最简单的肉泥让宝宝喜欢上吃辅食呢随着宝宝慢慢长大，单纯靠妈妈的奶水已经不足了，准妈妈都在想尽办法为宝宝添加辅食来添加营养，但是辅食做的不好吃，反而会让宝宝厌食，如何做最简单的肉泥让宝宝喜欢上吃辅食呢？小编来支……如何预防小儿盗汗小儿盗汗是什么。不少父母对这个知识了解甚少。脾虚易感的小儿会出现自汗盗汗，夜啼，厌食，头发稀疏缺少光泽，面色苍白，倦怠乏力，手足不温，或手心热，经常感冒，咳嗽等症状。小儿盜汗多……孕妇腿抽筋美食来帮忙你吃对了吗怀孕后，准妈妈会面对很多身体上的不适症状。那么，孕妇腿抽筋，美食来帮忙，你吃对了吗？本站和您一起来看一下！孕期防腿抽筋食谱：冬菇油菜食材原料主料：冬菇5克，油……狗狗长癣会传染人吗有时候我们能在狗狗身上看到一块一块的，狗狗会因为痒把这些地方的毛发蹭掉，露出里面的皮肤，这种基本就是狗癣了，也就是常说的狗癞子。狗狗身上长癣一定要及时治疗，并单独隔离，癣类疾病……感冒了怎么办大蒜一招搞定口含生大蒜剥一粒大蒜，含在口中，不时轻咬一下，蒜味一出，慢慢咽下，可止咽痒、咳嗽。蒸大蒜水小孩咳喘时用23瓣，大人用78瓣，拍碎，放入碗中，在碗上加盖，再放入……运动损伤怎么处理和恢复今天就跟随小编一起看看运动损伤怎么处理和恢复？这里和大家简单介绍一下！前一阵子锻炼，肩部有点拉伤，现在还有点酸。运动损伤该怎么处理和恢复？操作方法01：hr一般情况……奶牛奶人近来，在深圳等沿海城市，吃人奶成风，不仅是小孩吃，更多的是有钱的成年人吃。聘请一个奶娘（奶人），月薪在1000016000之间。消息如风驰电掣，在牛群中引起一阵骚动，奶牛……鲲到底是什么东西北冥有鱼其名为鲲中的鲲到底是什么最近这段时间，大家应该被网上某个用鲲当噱头的游戏给刷屏了，只要在网上到哪都能看到开局一只鲲，升级全靠吞这样的标语，而且还画出了各种炫酷的鲲。那鲲到底是个什么东西呢？鲲出自庄子的……重庆大学校花孙文婷如今清纯不在变得性感迷人组图中国的大学何其之多，并且每个学校都有自己学校的校花人物，而孙文婷则是被称为早期的重庆大学校花，长相也是非常漂亮，身材那也是相当好，比起陈都灵、龚叶轩等校花也是不遑多让的存在，那……福王真的是斤的大胖子福王朱常洵真的被煮成肉汤了说到福王其实并不是小说里面的那位青翼福王啊，小编要说的是明朝的一位叫朱常洵的人了，话说他是皇帝的儿子，但是没有登上皇位，所以就只能当福王了，话说这个人最后竟然有接近300斤，我……嘿嘿一笑侃的真妙1、爱一个不爱你的人，就像在南方等暖气！2、不是不报，时候未到。这句话是财务发明的吧？3、冲浪和滑雪的最大区别就在于水的温度。4、少年富则腾讯富，少女富则阿里……茶工具计数和封藏工具在饼茶制造的七经目中，最后的两道工序是穿和封，也就是计数后封藏。饼茶怎样计数？在十九具中的穿，就是计数单位。这里的穿，不同于穿茶工具的穿，不是动词，而是量词。饼茶的穿，因……