南少林条子棍术动作说明四

　　六十一、震脚半马步下劈棍
　　（图六十一）
　　紧接上动不停，右脚震脚落地，左脚提起向前上步，成半马步姿势、同时双手将棍向左后上勾起，再向上，向前下方劈下，棍梢触地，上体前倾，眼看棍梢。
　　要求：向左撩时必须和提右腿同时，向左后撩时须与震脚提左腿同时，下劈时须与上步同时，整个动作要求衔接紧凑、连贯，一气呵成。
　　六十二、盖跳步撩劈棍
　　（图六十二）
　　左脚落地后踏跳，右脚下落，继左脚在右脚前落下成半仆步姿勢，同时双手将棍在盖跳步时向前上挑起，在落步的同时向前劈下，眼看棍梢。
　　要求：整个动作做到轻、快、高、远，动作协调一致。
　　六十三、撤步挑打
　　（图六十三、一、二）
　　左脚向后撤一步，左腿挺直，右脚尖里扣，左腿前弓，成左弓步姿势，同时双手将棍在撤步时向上挑起，弓步行成时向下直劈，右手握棍把于右肋下，眼看棍稍。
　　要求：棍活动的范围不能超过一尺，手腕用力，棍法运用凭腕部之力。
　　六十四、右撤步撩劈棍
　　（图六十四）
　　右脚向后撤一步，右腿蹬起，左脚尖里扣，左腿屈膝前弓，成左弓步，同时左手握棍，手心朝上，双手将棍向右上撩起，继而向下劈棍，眼看棍梢。
　　要求：棍法变化要快，幅度不宜太大，棍的变化随身型的变化而变化。
　　六十五、插步下挡棍
　　（图六十五）
　　右腿伸直，左腿向右脚后插步，同时使棍向左后、向下划弧，至右脚前挡棍，眼看棍前端。
　　要求：插步挡棍要同时完成。下挡时，要拧腰、蹲身，动作要迅速、稳、准。
　　六十六、左虚卷扫棍
　　（图六十六）
　　右脚向后撤一步，左腿提起上步，脚尖点地成虚步，同时棍由下向左、向下、向右经脸前划一立圆，再向左下扫棍，卷棍时左手上下滑动，眼看前方。
　　要求：上步与卷扫棍同时完成，扫棍力达棍前端。
　　六十七、右半马步提摆棍
　　（图六十七、一、二）
　　右脚提起向右前方上步，成右半马步，在上右脚同时，双手（左前，右后）将棍向右上提起，在上右步时，棍向左平摆，左手在前、在上；右手在后、在下，眼看棍梢。
　　要求：提棍要立，摆棍宜平，棍随身变，眼随棍走。
　　六十八、换跳步仆步抡劈棍
　　（图六十八）
　　右脚提起向下落步，左脚蹬地跳起，向前落步成左半马步姿勢，同时双手使棍向右下，向后上卷起，继而向前下劈棍，眼看棍梢。
　　要求：抡棍要紧贴身体，棍走立圆，棍经头上下劈，力达棍身。
　　六十九、阴手左撩棍
　　（图六十九）
　　左手变阴手握棍，虎口朝体側，同时双手将棍向左上、向后、向下、向前撩起，眼看棍梢。
　　要求：换把要快，力达棍梢。
　　七十、阴手勾盖棍
　　步型不变，将棍向后，向上勾起，继而向前下盖，眼看棍梢。
　　要求：用棍时，棍始终贴近左臂，左手握棍高不过头，勾棍时吸气，盖棍时呼气，动作、呼吸配合协调。
　　七十一、阴手卷扫棍
　　（图七十一）
　　接上动，双手将棍向上，向左、向右、向下在眼前划一立圆，继而向左平扫，眼看棍梢，。
　　要求：腕部用力，马步要稳。
　　七十二、阴手卷盖棍
　　（图七十二）
　　步不变，双手使棍向右、向上、向左卷起，继而向前下盖，眼看棍前端。
　　要求：巻棍幅度不宜太大，盖棍时全身用力。
　　七十三、并步背棍
　　（图七十三）
　　右脚向后撤半步，左脚向右脚并步，两脚平行站立，两腿直立，面向正南，同时左手持棍向后、向上；右手向前、向下接棍，向后、向上持棍于右臂后，棍贴右臂，左手在右腋下换手变掌，向左推出，掌指高于眉齐，眼看左掌。
　　要求：动作要干净、利落，手眼步配合协调一致。
　　收势
　　（收势一、二、三、四）
　　右脚向前上一步，左脚向右脚并步，成立正姿势，同时右手使棍把向上平举，左手在右肘下接棍，双手使棍把由前向上、向后、向下，在右脚外侧着地，使棍直立于身之右侧，左手脱把，经腹前向左下划弧贴于裤缝，掌心朝内，面向正南，两眼平视前方。
　　要求：挺胸、顶劲、塌腰，两腿伸直站立，气沉丹田。