学轮滑者一定要有耐心，请记住以下禁忌：滑行前不做准备活动，不戴护具，滑行后立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持自然弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲。那么，滑板下楼梯技巧你了解吗？现在和本站一起看看这方面的极限运动安全小知识吧。
　　在跳跃之前先膝盖弯曲，重心放低，起跳时膝盖瞬间伸直，身体往上拉，等到脚离开地面后，膝盖尽量往上提，愈靠近胸部愈好。落下时两脚一前一后分开着地，这样重心较稳。
　　前溜下梯与后溜下梯，千万不要把楼梯当作楼梯，一定要像溜平地一样溜过去。两脚前后分开，重心在两脚中间。前溜一般用三、四轮碰到楼梯，重心放到脚跟，在两脚中间。记住，一定要蹲低，脚要前后分开。
　　初学者从1、2阶开始阶梯越宽越好（也不能太夸张）30、45、60、75度练上去，要注意速度要快一点，不然就卡住了。
　　1、轮滑下楼梯方法A前溜：
　　加速到适当的速度，快到楼梯时身体挺直，不要往前或往后倾，顺地势溜下。膝盖微蹲，两脚前后分开，脚尖对脚跟倾斜约45度角下去，保持一定的速度，膝盖要放轻松，保持两脚的距离。同时要注意膝盖动作的柔和，以免受到伤害。另外，初学一定要配戴护具哦。
　　2、轮滑下楼梯方法二B后溜：
　　一般说来后溜比前溜更稳。加速到适当速度，快到楼梯时转成后溜，脚一前一后呈弓箭步，顺势溜下。最重要的是要克服恐惧感。重心放在后脚，脚要撑住，不要一到楼梯脚的姿势就变形，无论发生什么状况都不可以合并双脚，更不要往前或往后顷。
　　两轮滑板的两轮滑板的玩法
　　1、安全常识：滑行前必需穿戴适合自己的护具。如：头盔、护膝、护手、护腕等。
　　2、准备活动：准备滑行前先对双膝、脚腕、适量的扭动腰部等动作，充分达到放松身体的作用。
　　3、站立方法练习：开始时，扶墙壁或依靠其他人帮助，站立，练习如何把握好平衡。
　　4、基本上板动作练习：前脚踏在活力板前踏板，后脚向前轻推一步。然后，后脚跟上放在后面踏板上。
　　通过上面介绍，你一定知道滑板下楼梯技巧了吧，但是小编还是要提醒板友们，一定要掌握参加滑板运动时该注意什么的知识，注意出行安全，保护自己的健康。

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