在我们的日常生活中，在洗头梳头时经常都能发现多多少少会有脱发掉发的现象，由于初期开始掉发的情况会比较轻微，所以大多数人就没有过多的关注，等到脱发比较比较严重时才引起自身的重视，开始补救，这时就就已经错过了最佳的治疗时间了。还有想要从根本上解决就脱发掉发的问题，当然就是首先要找出脱发的原因，知道这个脱发掉发是怎么回事，才能进行对症治疗和预防。下面就跟随小编一起来看看脱发掉发的原因都有哪些吧。 压力过大 目前的社会就是一种高频率高高节奏的社会，如果你跟不上社会的节奏，就会很快的呗甩开，所以大多数人群都是拼命的工作，在日常生活中也是如此，而人体如果长期处于这种高压的状态下，就会让自身的身体受到这种压力的影响，人体的毛发系统就会出现异常，血液循环系统出现堵塞的情况发生，从而导致自身的毛发系统无法及时得到营养的补充，从而形成脱发掉发的症状。 对于这种压力过大而导致出现的脱发掉发，我们又称之为精神性脱发，治疗的方法也是比较简单，只要适当的减轻自身的压力，时刻放松身心，保持愉悦的心情，这种脱发的症状自然就会慢慢的好转。 不规律的作息时间 当人体在活动一天的时间之后，对于人体各个器官的消耗也是非常大的，所以就需要通过夜晚睡眠的时间来进行恢复调养，但是有很多的人群有着熬夜通宵的习惯，这时人体的器官机能无法得到休养，就非常容易出现超负荷的状态，会对人体的器官功能造成很大的影响，自身的毛发生长系统也会受到一直，血液循环功能下降，营养无法及时输送到毛发当中，这时自然也就会出现脱发掉发的情况发生了。 所以说夜晚的睡眠对于人体是非常重要的，一定要注意进行规律的睡眠休息，保证良好的睡眠质量，也能很好的预防脱发的症状出现。 烫发染发 对于很多年轻爱美的男性和女性来说，对于自身的装扮都是比较注重的，所以很多的人群围了时尚的体现，就会选择对头发进行各种烫、染，以求达到美丽加分的效果。 但是殊不知经常性对头发进行烫染的操作，是非常容易损伤到头发的发质的，会导致头发出现无光泽、分叉、发质损坏，即热出现大量脱发掉发的情发生。 对于经常性的进行烫染头发的人群，就应该立即停止这种行为，多对自身的头发进行调养恢复，也可以通过日常的饮食来调理改善自身的发质，比如就可以选择多吃一些富含硫氨酸、胆碱、环己六醇、脂肪酸、维生素B的食物。 饮食不规律 在日常生活中，有很大一部分的人群自身的饮食规律都是很不正常的，比如经常在早上不吃饭，而在晚上就就行大吃大吃，暴饮暴食，还有部分的人群会偏爱吃一些辛辣和油炸类的食物，这些不良不规律的饮食习惯，都是非常容易导致体内出现营养不良、内分泌失调等症状出现，这时也就很容易导致自身的毛囊系统出现营养缺乏的情况发生，继而就会出现脱发掉发的症状。 所以说对于自身的饮食习惯一定要规律，并且需要进行营养的均衡补充，这样才能有效保证自身毛发系统营养的正常供应，预防脱发掉发的症状出现。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）
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