天瘦斤就那么简单马思纯的努力告诉你瘦身也有秘密方

　　曾经马思纯在20天内减掉15斤，除了努力的坚持，减肥方法也很重要哦。
　　没有人能随随便便成功，不拼不努力或许连一个机会都无法争取。许多人都是因为《左耳》而认识马思纯的，但又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会，她曾20天减掉15斤（来源：米娜时尚网）
　　没有人能随随便便成功，不拼不努力或许连一个机会都无法争取。许多人都是因为《左耳》而认识马思纯的，但又有谁知道为了争取到饰演黎吧啦的机会，她曾20天减掉15斤
　　第一阶段：20天减15斤进组后又陆续减掉10斤左右。
　　（节选自饶雪漫微博文章）
　　20天减掉15斤，马思纯真的做到了！
　　马思纯：我知道《左耳》角色时，刚好是春节后，我本身是易胖的体质，过年又是很容易胖的一个时间，当时也没有太顾及，就吃了很多，等我开始接触到《左耳》，也就开始减肥，但第一次试戏的时候我还是蛮胖的，第二次试戏的时候我就成功地减掉了一些，大家都说你的戏不错，还得减。等到进组之后，我就一天只吃一顿饭，每天晚上跑六千米，再做一些腹部训练，前后有半年，那段时间真是拼命了。我太喜欢黎吧啦了，为她干什么都可以。
　　每天只吃一顿饭，但是运动量却那么大！马思纯曾说过自己是个比较懒的人，但为了减肥每天都跑6公里。想要在短期内快速减肥真的没有捷径，就是少吃少吃多运动！这么大的强度的确可能会对身体造成负担，但为了在有限的时间内减肥成功的确是没有捷径的。
　　第二阶段：少吃主食每天一顿饭维持之前体重
　　减肥没有途径，就是尽量少吃，然后进行适当的运动。这个阶段的马思纯运动量没有之前那么大了，但还是会坚持每天只吃一顿，但这一顿会吃自己想吃的东西（也要适当的满足自己啊！）然后就是注意浮肿的问题！
　　划重点：晚饭后尽量不要喝太多水。晚饭不要吃太多菜和水果，因为糖分高而且容易体寒。
　　第三阶段偶尔进行小突击
　　偶尔突击，需要参加重大活动的时候就会饿上几天，一周都不吃饭，为了看起来更好看。当然这个不推荐小伙伴参考啊！！毕竟明星有时候的确没办法但我们还是尽量不要尝试哦！
　　第四阶段按摩加速血液循环健康减肥从内调
　　再后来，马思纯也找到了适合自己减肥的方法，那就是按摩！例如手腕、脚腕比较粗，按着感觉有些硬的话，那就说明你的身体淤堵了！就比别人更容易发胖。用小滚轮，经常在这些地方滚一滚，能够加速血液循环，更多的代谢热量噢！当然日常也要注意适当的控制饮食，这样就能更加健康的保持身材啦！
　　平时也要注意保暖，女生千万不能体寒！女人的美需要靠内调。马思纯就是早睡早起派，平时会吃维生素、葡萄籽补充剂，用坚果当零食，因为比较容易水肿，所以会随身携带红豆薏仁水。
　　曾经马思纯在20天内减掉15斤，除了努力的坚持，减肥方法也很重要哦。
　　小编第一次知道她，还是因为很早在网上的一组小清新图片，当时就被她清纯的气质给吸引了！现在的马思纯也越来越美越来越有气质了。
　　虽然很多人都是因为《左耳》才知道马思纯的。但其实她之前也做过饶雪漫的书模，出演过一些影视作品，比如《摩登新人类》《恋人》《岁月无声》等，但都没使她彻底火起来，这个姑娘也不急不躁，安安静静的演戏，用努力收获成功，最后果然应了那句古话，是金子总会发光！
　　非常期待马思纯和盛一伦主演的《将军在上》啊感觉两位的造型都帅炸了有没有！
　　在私服穿搭上，马思纯也是可圈可点噢！
　　露出美丽的锁骨太迷人黑色皮裙提升御姐气质！耳坠的搭配女神味十足！
　　一字肩搭配复古的长裙整个人显得优雅又温柔丸子头更增添一份俏皮味道！
　　披肩大法好！冬天少不了这款单品哦！
　　当然耍酷卖萌小马哥也是一样做得到这件红色卫衣显得她娇小又帅气
　　这个姑娘不仅有颜值，又有演技。希望妹子未来能发展的更加好！