大自然慷慨地赋予人类宝贵的阳光。太阳不仅给我们带来了光和热，而且阳光中的紫外线还能使人体产生维生素D，进而促使体内的重要元素钙的正常吸收。
　　由于腹内胎儿的生长发育，以及母体自身的代谢变化，需要比正常人更多的钙等营养物质。以前有一种很严重的孕妇并发症，叫做骨质软化症，是由于体内缺乏维生素D及钙等引起的骨质代谢障碍。此病对孕妇健康危害很大，而且可使胎儿营养缺乏，发生先天性佝偻病。过去东北、华北、西北地区，冬令较长，日照较短，孕妇蛰居室内，或门窗甚小，不透阳光，骨质软化症颇为常见。
　　为了摄取孕妇所必需的维生素D，以促进钙的正常吸收，除了加强饮食中营养，还应该积极摄取最廉价而又最宝贵的营养阳光中的紫外线！紫外线是看不见的，一层玻璃几乎能挡住阳光中的全部紫外线。所以，孕妇要适当地到户外去，常晒晒太阳，在我国北方尤为需要。这决不亚于口服维生素D。
　　此外，阳光中的紫外线具有很强的杀菌消毒作用，能杀灭皮肤和空气中的细菌。阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果，孕妇居室也要有定时引来阳光照射的习惯。晒太阳可以提高孕妇抵抗力，预防感染性疾病，有益于胎儿发育。
　　至于什么时候晒太阳，应根据季节、时间以及每个人的具体情况灵活掌握。假如是烈日炎炎的盛夏季节，就用不着专门去晒太阳，树荫里的散射阳光就足以满足孕妇的需要了。根据我国的地理条件，一般来说，春秋季以每天916时，冬季以1013时阳光中的紫外线最为充足，孕妇可选择在这段时间晒太阳。
　　太阳光简直就是我们取之不尽的仓库，阳光不照门，医生便登门，请孕妇切莫忘记这句老话。

女人一生一定要做的件事你做了几件嘿你睡了吗？文格姐01：hr谈一场轰轰烈烈的恋爱很多人谈恋爱，太过于注重结果，在一段感情开始之前，就会判断这个人能不能陪自己走完一生，结果就这样错过了一生挚爱……女人床上不能容忍的件事1、敷衍了事的前戏女人常常会把温柔体贴的前戏当作是爱意的体现，细致体贴的爱抚不仅是对她身体的欣赏，也是真情流露。这个道理虽然不少人明白，但是还是会有男人自顾自地直奔主题，……三条黄金法则让白开水般的婚姻也能幸愿我的故事细水长流，敬你的孤独择日而终。关注微光，看尽世间百态01。消失十年的丈夫多年不看电视，今天跟着婆婆看了一档调解栏目，真的是令人感慨万千，上网查了一下后发现……男性患了不育五个方法可自测当一对情侣走入婚姻的殿堂，而他们所要做的事情就是经营好自己的家庭跟抚育自己的下一代，所以说生育孩子成为了新婚夫妇的一个主要任务。但是在生育的道路上，出现了很多的拦路虎，其中不育……备孕前不要忽视这个误区1、第一次进行性交的女性不可能怀孕。这是青少年中常见的传言。她是可能怀孕的。性交中没有免费试用的机会。2、女性月经期间不可能怀孕。虽然在月经周期的这段时间中怀孕的机会很小……刘姓独特好听的女孩名字最近很多这个刘姓的家长说了，想给自己的女孩起一个好名字，但是不太会起，但是大家也别急了，小编下面已经给大家带来了很多了，都是这个刘姓相关的，欢迎大家免费借鉴借鉴。文章的末尾还有……找一个剩女是啥体验找一个剩女是啥体验？我国的剩女比例越来越多，而且经常成为别人的谈资。但是对于其他国家而言，剩女并不是一件羞耻的事。有统计称，2009年约40美国成年人单身，而在法国，30……婚外恋体验享受这种激情值得吗婚姻中的男女即便是再怎么相爱，在生活中总是能遇到令自己心仪的异性，如果时间、地点、环境都很合适，恰巧对方对自己也有好感的话，那么你必将遭遇一场婚外恋的诱惑。因为，在现实生活中，……搜狗嫌弃流氓百度单挑于黑帽亡王小川在CCTV说老周太流氓，他从不遵守行业规则，一键就给你卸载了事了，所以搜狗做的不如360大。只是他们两都干不过百度，因为老李玩的是套路。前面MIP，声势浩大，……李尸朝鲜中是谁暗杀皇上谁有杀皇帝的条件和动机在《李尸朝鲜》这部剧中，暗杀皇帝的人是谁？谁会有这样的条件和能力？皇帝的死太过于的蹊跷，应该是被暗地里害死的。皇帝死前大约病了10天，可见是缓死，且病倒前是有人身自由的，至少见……床前明月光的床指什么究竟是窗还是胡床李白的《静夜思》在国内可以说是家喻户晓，这首诗表达了李白对家乡的思念之情，语言虽然朴素，但让人感同身受。不过这首诗有很多细节，可能很多人都理解错了，例如第一句床前明月光中的床字……瞄准秦鹤年真实身份是什么为何所有案件都和秦鹤年有秦鹤年这个人物，在《瞄准》的剧情当中，可以说是一个非常重要的人物了。可以说，从三年前到现如今，几乎所有的矛盾都是围绕着秦鹤年产生的，三年前是因为刺杀秦鹤年，杨之亮假扮秦鹤年死在……