人到中年后，身体的各个器官都开始出现退化现象，在加上年轻的时候，拼的比较厉害，也可能会伤及身体，这时候一些症状就会显现出来，腰椎间盘突出就是其中的一种疾病。患有腰椎间盘突出后，常常会感觉到腰痛的厉害，而且还不能在从事重体力劳动了，这时候要注意及时的治疗，在治疗的同时，饮食上也要注意：
　　（一）腰椎间盘突出要忌食哪些食物以促进腰椎的康复呢？
　　1、日常饮食要以清淡为主，忌食过咸、辛辣食物。
　　辛辣刺激食物会引起病变的组织发炎，不利于腰椎间盘突出的治疗。
　　2、禁烟酒，忌食肥甘厚味，苦寒生冷食品，多食滋补肝肾的食物如动物肝、肾，羊肉、大枣等。
　　由于油腻食物不利于血液以及神经组织的运行，所以要少食。同时生冷食物会使腰椎部受寒潮侵袭而造成炎症严重。
　　中医认为，感受风寒湿邪是诱发腰椎间盘突出症的一个因素，所以腰椎间盘突出症患者应忌食寒凉之物，注意腰部保暖。1、宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。2、慎食煎炸之品。因这类饮食易导致使秘，使腹压增高，加重腰腿痛症状。3、
　　可选用一些祛风寒、活血通络、补益肝肾之药膳进行饮食调护。
　　（二）腰间盘突出的饮食治疗
　　腰椎间盘突出的患者平时需要多食用一些含有增强骨骼强度、肌肉力量的食物，需要保持营养均衡，尤其是钙、蛋白质、维生素B族、维生素C以及维生素E，这些营养是不可缺少的。
　　当患有腰椎间盘突出后，在饮食上要多吃一些含有钙、蛋白质、维生素等比较丰富的食物，但是要清淡饮食，像那些辛辣的、太咸的、生冷的、太油的食物都要避免食用，以免引起病变，导致组织发炎，加重病情，同时还要注意戒烟戒酒。

明治时期日本茶道入门手册茶湯日草《茶湯日草》一小册，明治2930（18961897）年印刷的折页彩绘，绘者水野年方，画的内容是日人之日常茶事情形，其首有谷村宗夕氏小序，云可为妇人修习茶道的入门手册。颇堪玩味，……靠万翻身如今已是双百亿他给了创业者三个建议推荐语：说到盛景网联董事长彭志强，用年轻有为来形容最合适不过了。辉煌时，25岁全程参与清华紫光上市，29岁就是上市公司副总裁。但也有惨淡时，创业一年亏了3000万，办公室装修好……高效倾听者的种习惯积极倾听意味着向发言者表明自己在听他她发言。同时，积极倾听也需要在发言者和倾听者之间创造一种共同的认知体系。经理人通过使用语言及非语言性的回应，来表明及创造这样的认知体系。这种……快播和王欣错过的这三年11月20日，快播CEO王欣的太太在微搏里写道：终于快要出来重振雄风了。按照日期算，王欣大概再过三个月就能出狱了。从2014年4月22日，警察查封快播深圳总部到现在……怎样做美味的鸡蛋火腿营养面工具材料aclasstaghrefwiki10905I48CKiN5。html面条a适量，火腿适量，胡萝卜适量，青椒适量，鸡蛋一个，葱适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量，生菜……以人为本创新人才培养模式优化学校管理导读：创新的重要意义是不言而喻的，它对于一所学校来说，学校要发展，需要管理创新，只有不断开拓创新，学校才能更快地、更好地、更有效地发展，学校管理中以教师为本，就是要全心全意地把……高校教师个人工作总结〔导语〕高校教师个人工作总结为好范文网的会员投稿推荐，但愿对你的学习工作带来帮助。随着教育教学改革的不断深入，时代对教师的要求越来越高，越来越严。要求教师终身学习，自觉进……英语教学工作总结多篇英语教学工作总结多篇由好范文网会员tanggu投稿推荐，但愿对你的学习工作能带来参考借鉴作用。总结能让我们清楚自己所做的成绩、不足，多做总结能让我们成长，下面是小编整理的……中职学生正确职业观培养的探索与实践摘要：近年来，随着教育行业的不断发展，人们越来越重视对人才素质的培养，习近平总书记也提出要将立德树人作为根本任务，融入思想道德、文化教育等方面。因此，对于中职院校来说，以立德树……让学生从小爱上书法摘要：书法是中华民族的文化瑰宝，是人类文明的宝贵财富，是基础教育的重要内容。作为一名写字老师，我觉得应该继承和发扬中华民族的传统文化，培养小小学生的爱国情怀。通过展示教师作品，……关于加强春节期间建筑施工质量安全管理工作的通知关于加强xx小区春节期间建筑施工质量安全管理工作的通知施工、监理企业，各相关人员：2017年春节将至，为确保节日期间建筑施工质量安全形势的稳定，预防各类质量、安全事……要培养尊重人的企业文化美好企业应是全面、协调、可持续发展的企业，要保证企业实现可持续发展，不仅要有体制上的保证，而且必须不断创新。企业文化是文化的一种。什么是文化？按照学者们的看法，文化是一种……