芒种节气，《月令七十二侯集解》中提到：五月节，谓有芒之种谷可嫁种矣，意思是指，在这个时候，小麦和大麦等有芒作物的种子已经成熟，要赶紧收割。每年的公历6月5日至7日为芒种，今年则是在6月5日。
　　芒种节气清淡饮食是关键
　　历代养生学家都认为，夏三月的饮食适宜清补，可以多吃新鲜的瓜果，蔬菜等。蔬菜以及豆类可以为我们提供营养素以及维生素，帮助我们预防疾病，防止衰老。
　　芒种节气一定要注意清热，因为夏季的暑湿之毒，会严重影响到人体的健康，因此可以适当的吃一些凉性蔬菜，这样能够帮助人体生津止渴，解暑和清热降火，排毒通便。常见的凉性食物包括了苦瓜、黄瓜、茄子、番茄、芹菜、芦笋、生菜等。
　　饮食要稍微温热有辛味
　　中医学认为，夏季的饮食要稍微热一些，不要太寒凉，不要一次性吃的太多，在次数上可以多一些，也就是指少食多餐。
　　在南方地区，夏季炎热多雨，疾病以暑病比较多，不少人有吃辣椒的习惯，夏季容易胃口不好，吃辣既能增强食欲，还可以帮助身体排汗。还有别忘记了，夏季多吃生姜好处多。
　　养生原则有两点
　　保持稳定的情绪
　　芒种的养生重点是要根据季节的气候特征，在精神上应该使自己保持轻松和愉快的状态，切忌不要容易生气烦恼和与忧郁，这样可以时气机能够顺利的宣畅出去，能够通泄自如。
　　流汗后不要洗冷水澡
　　为了避免中暑，在芒种后要经常洗澡，这样可以使阳热容易散发出去。但是需要注意的是，在出汗的时候，不要用冷水洗澡。中国有句老话说到，汗出不见湿，若是汗出见湿，乃生痤疮。在洗浴的时候，如果采用药浴，则能达到更好的健身防病效果。
　　推荐芒种食疗方：马蹄鸭肉汤
　　准备100克的马蹄，水鸭子一只，适量的葱段，15克的生姜，20毫升的料酒，少量盐。先把鸭子清洗干净后切成块，用开水过一遍鸭肉，去掉血水。把马蹄去皮后切成两半。然后把鸭肉放进锅里面，之后放入马蹄、葱段、姜片、盐和料酒，加入适量的水，用大火烧开后，改成小火炖到鸭肉熟，放入盐调味就可以。
　　每天2次，吃肉喝汤，具有利尿消肿和清热解毒的功效。在芒种节气这一天喝马蹄鸭肉汤，不仅有前面提到的功效，也能够清补一下身体。

老人冬季养生衣食住行全面观冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，特别是应对他们采取保健措施，以使老年人平安度……洗衣机插座短路跳闸怎么回事洗衣机是家中必备的家用电器，虽说在大多数情况下不会产生什么危险，但是倘若安装的时候不注意，势必会留下很大的安全隐患，下面就洗衣机电路安全问题，本站为您解答一下洗衣机跳闸的原因以……乳腺增生的症状有哪些女性的乳房不仅是身体一个重要的部位，也是女性展示自己美丽身材的一个重要的部位，但是女性的乳房也不是一直都健健康康的，有时候它也会不舒服，它也会生病，乳腺增生就是其中的一种，而且……为什么要对学生进行消防安全教育近年来，世界各地学校发生火灾事故频频出现，使得很多学生都命丧火灾现场，这不得不引起了相关教育部门的反思，所以说加强学生消防安全教育很重要，那么为什么要对学生进行消防安全教育？……与老人沟通的态度和技巧老年人最大的一个认知特点是：往事历历在目，近景一片模糊。几十年岁月的痕迹深深的烙印在他们的心里，过往的苦难与欢乐，让他们沉浸在遥远的回忆中，是支撑他们生活的一个很重要的精神支柱……安全带与安全绳的区别在高海拔登顶肯定会有危险，所以说冲顶除登山的专业技术外，也需要非常充沛的体能作为保证。由于盲人无法预知前面的路况，因此登山所消耗的体力就会更大。为了以后能够继续登顶，现在的我每……参加手球运动时需要穿专业的手球鞋吗如今，市面上运动鞋的种类有很多，如慢跑鞋、训练鞋、羽毛球鞋、网球鞋等，这些鞋真的管用吗？是不是每种运动都需要专业的运动鞋呢？参加手球运动时需要穿专业的手球鞋吗？对于大众健……哪些情况下孕妇不适宜开车其实大家都知道，怀孕时期最好不要独自驾车出行，但无奈生活中总有那么多意外，有些孕妇甚至上班地点也特别远，如果不驾车出行，每天乘坐出租车或者挤公交车都累死人，那么，哪些情况下孕妇……结伴旅行需注意哪些方面很多的朋友们都喜欢结伴旅行，结伴旅游固然美好，但风险性也较大。在结伴旅游过程中，您需要格外小心，那么接下来小编为您介绍一下结伴旅行需注意哪些方面吧。1、明确出行的路线和预……外出旅游坐飞机什么位置最安全很多人在乘坐公交车的时候，都特别喜欢坐在靠窗的位置。主要的原因就是遇到事故时能够及时逃生。乘坐飞机的时候也是同样的道理，外出旅游坐飞机什么位置最安全？下面本站小编就给大家详细介……产后腰痛病因孕妇分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松驰状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松驰。加上产后照料宝宝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。产后腰痛病因呢？就让本站的……发生触电时应采取哪些救护措施现实中导致触电的原因多种多样，不小心很容易引起触电现象，所以说在发生触电后需要了解其救护方法，那么发生触电时应采取哪些救护措施？发生触电时应采取哪些救护措施发生触电事故时……