繁忙中的小调剂办公室零食说

　　俗话说吃饱了才有力气干活。在办公室里的小仙女们到了下午时段难免会感觉到饥肠辘辘，精神也会有些许疲惫感，此时吃点美味的东西是最能够振奋身心的啦！在困乏疲惫之时，正能量的小零食最是能够抚慰心灵和味蕾的。
　　在办公室里上班的上班族最不能缺的就是一个零食小抽屉，不管是午间休息等外卖时，还是午后止饥解馋提神。又或者是加班时的果腹，备点小零食是必不可少的。它们可以解救你上班时段嘴巴寂寞，可以重振头脑混乱无法静心工作的精气神，重寻工作动力。
　　糖果篇
　　其实吃甜的好处很多，比如吃甜食可以帮助调节人的情绪、运动后理想的能量和营养补充剂，吃甜的可以供给身体能量，辅助脂肪氧化等等，所以一起来看看这些美妙的糖果吧。
　　甜食是很多人都喜欢的一种零食，尤其是女生，遇到好吃的甜食即使是减肥也要吃，甜食的糖分和热量比较高，但是它对缓解人的神经紧张很有效果，而且还能改变人的心情，适量地食用甜食是很有好处的。
　　提神最少不了的就是薄荷糖，薄荷糖含有薄荷的成分，犯困时，来上一颗，让薄荷的清爽感在自己口中尽情释放。瞬间刺激味蕾，释放出浸透全身的清凉感。这样可以让我们在短时间内打起精神来。
　　水果篇
　　成天面对有辐射的电脑屏幕，和久坐危害。想要保持美丽精神的面容和健康的体魄，在办公室我们要多饮水，也一定要多补充膳食纤维和维生素，来给身体加能量。谁都知道多吃水果对皮肤好，但是不能总吃到新鲜的，其实不然。
　　马蹄正是冬春季挖出贩卖的水果之一，马蹄中含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素B族和维生素C等营养。还有丰富的膳食纤维，能够促进人体生长发育。坐在办公室的我们把马蹄当零嘴吃再合适不过了，而且马蹄也很适合小孩吃。
　　众所周知，水果除了含有人体所需的各种维生素之外，还含有非常丰富的营养元素。想在反季节吃到自己喜爱的水果是很多小伙伴心心念念的事情，好在有罐头来帮忙。水果罐头可谓每个人的童年记忆了，小的时候能吃上一口甜甜酸酸的水果罐头，那种美味的感觉能让人幸福很长时间。
　　坚果
　　坚果是一种被公认了的健康小零食，作为植物的精华部分，所含的营养物质还非常的丰富，不仅吃着酥脆味美，吃多了还不会有任何的负担，随时放在办公室里，疲惫的时候就来几颗，满足口腹之欲的同时还有很强的饱腹感，轻松为身体补满能量。
　　对于都市白领来说，办公室的零食一定不能少了各种各样的坚果，坚果的营养价值很高，既能起到极好的抗饿作用，又能补充满满的能量，吃起来还特别的方便，在嘴里嚼起来口感酥脆令人意犹未尽。
　　坚果富含营养和有益脂肪，能够给人体提供具有生物活性的抗氧化物。有效促进抗氧化维生素和多酚的协同作用，降低DNA氧化损伤，有益于心脏健康。吃坚果最大的好处其实是，富含油脂，但是吃完不会有罪恶感。