十个月因为期待而显得有点漫长，又因为幸福而会觉得时间如梭。十个月里，每一天的感受都会如此深刻，身为女人，尽情地享受这十个月的美妙时光吧！
　　如果本月中你已经实施了怀孕计划，或者你觉得自己已经怀孕了，那么你应该立刻为自己做一个每日生活行为标准参照，要求自己应该做什么，又不应该做什么：
　　养成健康的饮食习惯，每天的饮食结构中要包括水果、蔬菜和全谷物食品（如全麦面包），还要吃富含钙质的食品（如酸奶、牛奶和奶酪等），每天摄取所有必需的维生素和矿物质，并保证获取400ug的叶酸。
　　每天保证8～9小时睡眠。
　　减轻生活中的压力
　　保持有规律的，轻柔的运动对孕妇和胎儿是有利的。
　　不要忽视自己的健康问题，有任何不适症状都应该及时就诊，孕期里要拒绝任何的不适，因为妈妈身体的不适也会影响到胎儿。所以，痔疮、头痛、腿抽筋都需要帮助解决。
　　服用任何药品前请咨询医生
　　改变每天喝咖啡、喝可乐的习惯过量的咖啡因无益于胎儿，所以每天最多只喝一杯低咖啡因咖啡，而可乐每天不能超过半罐。很多人不知道的是，其实红茶里也含有咖啡因，所以柠檬红茶也要适量饮用。
　　尽量少逛路边的小店，因为这类小店一般开设在机动车流量比较大的道路边，在这样的道路上长时间行走会吸入大量受到汽车尾气污染的空气，对身体非常不利。当然，如果你每天上下班要长时间在这样的道路上骑车或者行走也是应该尽量避免的，应该换一条路线或者方式上下班。
　　停止使用一切有强烈刺激气味的家庭清洁用品，例如任何配方的杀虫剂。而且，即使在使用一些相对安全的清洁用品时，也应该带上橡胶手套，可以防止有毒物质通过皮肤被吸收到体内。绝对禁止酗酒、抽烟、接触有害的化学物质，比如在新装修的环境中工作或者生活、使用含汞或铅等有害物质的化妆品等。

情人节表白让我再说我爱你还记得宿舍楼楼道里一次又一次的吻别吗，发黄的灯光下我们相拥而立，因为夜已过了12点，可我不想去睡觉，我又无力找到什么方式和你在一起度过。从那一天起，我就想嫁给你。还记得我……你还在这样吃晚饭小心你的身体了你还在这样吃晚饭？小心你的身体了！千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，国内外专家研究发现，很多疾病发生的原因之一，来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了，小心疾病上身。一……冬季喝啤酒能预防感冒和肺炎冬季是感冒流感高发季节，人们想方设法预防感冒。可你听说过冬天喝啤酒有助于防止感冒吗？啤酒花中的蛇麻烯可预防感冒、肺炎日本札幌医科大学研究人员发现，啤酒花中的化学物质……细菌发源地不要忽略化妆瓶口说到卫生死角，人们往往会想到床底、墙角，却忽略了光鲜亮丽的梳妆台。瓶瓶罐罐的化妆品长期露在外面，成了灰尘和细菌的聚集地。很多家庭将梳妆台安装在卫生间里，与洗脸池合二为一。……夏季养生保健饭后养生妙招你学会了吗随着生活水平的提高，养生已经成为越来越多朋友必做的事情了，但是大家可能忽略了饭后养生，很多人饭后就喜欢坐着，其实这是非常伤害我们的身体的，接下来就跟随小编一起去看一看饭后养生该……宝宝睡觉出汗睡觉出汗多和饮食有关吗很多宝宝都有睡觉出汗的症状，对于这种现象宝爸宝妈们也十分担心，那么，宝宝晚上睡觉出汗怎么回事呢？宝宝晚上睡觉出汗的原因有哪些呢？下面我们一起来看看宝宝睡觉出汗可能是因为什么引起……老男人秋冬季最好少吃腌制食物60岁的人们就出现很多老病号了，尤其是胃病发病率比较高，专家表示，平时饮食中，应控制钠盐的摄取量，尤其要少吃腌制食物。人们在腌制食物时，之所以要加入大量的食盐，是因为高浓……中老年人健康知识胰腺癌的初期症状是什么胰腺癌（pancreaticcarcinoma）是常见的胰腺肿瘤，是一种恶性程度很高，诊断和治疗都很困难的消化道恶性肿瘤，约90为起源于腺管上皮的导管腺癌。其发病率和死亡率近年……身边的水源水质问题常识你了解多少随着生活水平的提高，人们的生活方式已从温饱型转向营养型，自我保健和坏境保护意识普遍提高。人们在改变饮食结构的同时，改善饮水的质量已成为迫切要求，而且是不容忽视的问题。一、……厨房排风道改造厨房排风不好有哪些危害？厨房排风不好的话就会使油烟留在厨房危害人的身体健康。这个时候厨房排风道就显得十分重要了。下面本站小编就和大家讲讲厨房排风道改造。安装排风道前，应检……草原火灾对什么生物影响最大草原上生活的生物多种多样，有动物、植物以及微生物等等，那么，草原火灾对什么生物影响最大呢？小编认为，草原发生火灾，主要对动物、植物、微生物等影响最大。我国天然草原分……电气火灾事故特征是什么随着现代科学技术的发展，人们的物质生活水平发生了巨大变化，各种电器在生活中占有重要位置，但是每年因为电器引发的火灾也数不胜数，那么大家知道电器火灾是如何引起的吗？电气火灾事故特……