学会拒绝是对自己最起码的尊重

　　作者：剑圣喵大师
　　来源：剑圣喵大师（ID：swordpain）
　　01hr王总是一个富二代，也是我的一个好友。
　　其实，富二代不都是网上所说那种：好色、懒惰、虚伪、贪财。
　　但遗憾地是，好色加贪财这两个标签却可以妥妥贴到王总身上。
　　有一天，他居然打电话给我，提出了超级无理的请求。
　　我抖音视频里有个漂亮女演员，真实身份是我的学生。
　　王总居然提出要我引荐她，晚上带出来吃饭。
　　我当然知道他包藏祸心，我立即就拒绝了，并告诉他不准打我学生的主意。
　　谁知王总居然恬不知耻地说。
　　是大学生那就更好了，我出XX钱包养她如何，一个月来陪我一次就行！
　　一瞬间，我非常想发火加摔电话。
　　不过，王总也帮过我一些忙，还很坦诚地分享过许多商业顶级技巧。
　　于是我打算给他次机会。
　　这时，我使用身份拒绝法拒绝了他。
　　王总，作为一个老师，我有责任保护我的学生。同时，我又是你的好友，我不能眼看着你沦落。从我自媒体作者的角度来看，你如果包养她，迟早会把你们拖入万劫不复的深渊，会让我同时失去两个重要的人，我可不忍心看到这样的事发生。
　　身份拒绝法的关键在于：
　　拒绝你，是由于我必须坚持我的身份。而不是我在情感上不重视你。
　　大部分人拒绝别人，喜欢使用没时间这个托辞。
　　实际上，这个托辞已经逐渐被人发现漏洞了。
　　有句话不就是这么说的：时间就像某种沟，挤一挤总还是有的。
　　我们的没时间并不是真的没时间，而是我们把时间用在了更为重要的人和事当中去了。
　　而你只不过在我心中的地位比较低而已。
　　况且，在很多场合，使用没时间这个托辞会被人轻易发现是说谎。
　　总不能为了圆这个谎，你需要一直表现出忙碌吧！
　　抬出身份来做挡箭牌，要比冷冰冰的拒绝要好得多，至少能让人感受到你对身份的认同。
　　其实，身份感这种东西，本来就是用来拒人于千里之外的。
　　02hr身份拒绝法，还有一种变式。
　　强调专业拒绝法！
　　除了强调你的身份外，还要强调你的专业价值。
　　这多半用在专业人士，被逼着要求免费帮忙的尴尬之中。
　　小李，你是学计算机的吧，帮我修修我的手机吧。
　　小张，你是学英语的吧，来帮我翻译下这份资料。
　　发出这种要求的除非是你领导。否则，太多想免费获得你专业帮助的人，并不会显得你受欢迎，更显得你的专业廉价。
　　我有位律师朋友，经常被朋友们咨询法律问题，一问就是几个小时，也不管属不属于他擅长的司法领域，最后就一句谢谢了事。
　　我有位警察朋友，有朋友想去大保健，居然要叫他随行保护，以免被仙人跳，这荒唐不？
　　我本人经常遇到的就是，加了你，就开始：听说你是一个心理咨询师，我这边有个问题想请教你！
　　对不起，心理咨询是一个严谨的活动，是一个诊断和治病的过程，不是随意聊天，要签协议的。
　　即便是聊天，万一我没时间和你聊呢？
　　于是，我经常使用强调专业拒绝法。
　　不好意思，正因为心理学是我的专业，所以我才不能帮忙，因为我本人已经很长时间没有进行心理咨询了，它和心理学科普是两回事，如果我随意跨出自己领域，这不仅对你不尊重，更是对行业规则的践踏。
　　还有一位妈妈某天找到我。
　　希望我去辅导下她上初二的孩子的功课。
　　理由是，她孩子是我的粉丝，很崇拜我。
　　可是，这位妈妈，有件事我特别想告诉你。
　　初二的功课我也很有可能不会啊！
　　当然，最主要的原因就是没时间，或者直接点说，我认为做这种事，对我来说是浪费时间。
　　但这位妈妈毕竟是善意的，爱子心切我也可以理解。
　　于是我使用强调专业拒绝法。
　　这位妈妈，您孩子很欣赏我，还是我的粉丝，这让我很高兴。但你也知道，我的专业是心理学，您孩子崇拜的也是我的心理专业。假如我抛下我的专业，去辅导您孩子的语文、数学。这不仅让您的孩子失去一个崇拜的偶像，还会让您孩子失去专业老师的帮助，我觉得不值！
　　大家要明白一点。
　　做一件事，如果不能保障质量，最好不要做。
　　尤其跟你的专业相关。
　　如果你随随便便做做，最后效果不好，对方可是会埋怨你的，无论他是否付出了报酬。
　　你不仅会感到委屈，还损害了你的专业自尊。
　　抬出专业标准这一杀手锏，即告诉对方，你不会随便做事，对方也会在心中衡量请求你帮助所需要的付出。
　　03hr还有一种情况。
　　有一些请求，其实你是可以接受的。
　　只是你答应请求是需要一些条件的。
　　那你请对方补充掉这个条件。
　　比如，领导让我辅导一个新进学校的老师，教会她如何参加教学比赛。
　　如果我以没时间为由推辞，势必会得罪领导。
　　领导立即会搬出学校的规定、教育厅的政策、老师的操守等等来和我辩论。
　　与人交流是一种博弈，如果领导讲出这些，那都会成为他的内心砝码。
　　当然，哪怕我口才滔天，我可以把上述理由都驳斥了。
　　这也会极大损害领导的颜面，这也是不利的。
　　这时，就要采用条件补足法。
　　其实，如果这个新老师有一定资质，我也不那么忙的话，我可以答应这个请求的。
　　我立即提出，要培训好这个老师讲课，我需要他同我一道去听这个老师讲课，并且我需要一点经费聘请外校专家、组织试讲等等。
　　另外，我的这个工作必须记工作量。
　　领导说他没时间，但他愿意给我多记点工作量以做补偿。
　　有些看似不合理的要求，其实并不是真的不合理。
　　而是因为我们做这件事，缺乏某些条件和报酬。
　　当我们想直接对这种事说不时，我们不妨思考下，在什么条件下，我们会说是。
　　至少在领导心中，我是个想解决问题，但有附加条件的能人。而不是一个偷懒耍滑的无能之辈。即便领导还是对我不悦，后一种形象可比前一种要糟糕的多。
　　实际上，这时一口回绝领导，也不会真正清闲。
　　领导憋着这口气，说不定会布置更加苛刻的任务下来，最终关系就闹僵。
　　此时，你提出条件，有条不紊地完成领导任务，其实是一种聪明的拒绝。
　　提出要求，也能让领导有机会思考下，他是不是在强人所难。
　　真正跑的远的马，一定要学会向主人要草吃。
　　很多时候，拒绝可以不拉着脸，不说狠话。圆润地处理问题，不动声色地回绝会更好。
　　那些看似成熟，实际上内心已经给人下跪的人，会觉得你不懂事。
　　他们不明白，维护住自己的自我，这恰恰是聪明。
　　作者简介：剑圣喵大师，百万畅销书作家，500万粉丝个人帐号意见领袖，省高校心理协会常务理事，网易新闻网易号各有态度签约作者，情绪管理达人，陪同读者成就强大，愿得我心如明月，独映寒夜迷途人。著有《优秀的人，从来不会输给情绪》《掌控情绪，从来不靠忍》正在热销中，微信公众号：剑圣喵大师（ID：swordpain）