减肥餐对于减肥的人士来说是相当重要的，减肥就应该饮食做起，这里大家可以来看看1日营养减肥餐。
　　营养早餐：
　　鸡蛋豆浆苹果早餐吃的好有营养，鸡蛋豆浆和苹果中所含的热量都比较少，而且鸡蛋能够饱腹，维持人体所需的一上午的能量，即使是饿了也可以用苹果来填补饥饿，不会损坏身体又营养。
　　中餐：
　　菠菜汤米饭鸡脯蔬菜沙拉菠菜富含维生素和矿物质，鸡胸脯肉中含有蛋白质，能增加饱腹感延缓饥饿的时间，饭是人类的主食，即使要减肥也是可以吃饭的。
　　鸡脯蔬菜沙拉所需材料：鸡胸脯肉60g、黄瓜12根；蕃茄1个；胡萝卜1根做法：将鸡脯上的肉放进白水中煮熟，然后将所有的蔬菜洗干净后切成小块，然后放在一起配上调料搅拌即可。
　　晚餐：
　　鲫鱼豆腐汤米饭炒蔬菜鱼肉中含有加速新陈代谢的脂肪酸，能够加快消耗身体脂肪，鱼中还含有蛋白质，增加饱腹感之余还能保持腰腹的苗条。
　　鲫鱼豆腐汤所需材料：鲫鱼1条、豆腐1块、葱、姜等调料适量做法：将鱼处理干净以后，把豆腐切块，葱和姜按照常规切好。然后把鱼、豆腐、姜片放入锅中加入清水一起用大火炖煮20分钟，直至国内见汤浓呈乳白色，然后加入葱和调味料即可食用。

老人预防便秘有四大妙招是什么便秘给身体健康带来极大伤害，一登厕就是个把小时，好象孕妇难产，粪便往往堵塞在肛门口下不来上不去，痛苦极了，下面来看看老人预防便秘有四大妙招是什么吧？早起大口喝杯凉开水早上……外耳道真菌病症状及检查方法外耳道真菌病是外耳道的真菌感染性疾病，真菌易在温暖潮湿环境生长繁殖。当外耳道进水或积极存分泌物、常滴用抗生素液等情况下、较易受真菌感染，常见有青霉素、曲霉菌及白色念珠菌等，下面……健康的儿童无需额外补铁孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。小儿面色变苍白（以唇、眼睑、指甲最明显），食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快。……历史上的张春华是一个什么样的人张春华有多心狠手辣都说司马懿有狼顾之相，但刚刚出道的司马懿为人非常低调，甚至是有功都不想拿，不过司马懿的老婆张春华一直都是一位狠角色。看过军师联盟的朋友可能对张春华的印象还挺好，虽然有点大大咧咧……软卧和硬卧的区别软卧价格贵一些但是空间更大设施更许多坐过火车的应该都知道，火车的卧铺分为软卧和硬卧，两者的价格也有很大的差别。许多人都不是很明白软卧和硬卧的区别，其实两者并不是名称上软硬的区别，而是设施和空间的区别。软卧要比……幽默的八句话你笑了么1、曾经读过史记，我想说句，再牛B的男人，在史记里面也不过几页而已，前几页牛B的要命，但是最后一页的时候，下场都是无比凄凉。2、慢慢的我懂得了屌丝，屌丝，是一种人生态度，……新奥尔良斧头杀人魔用斧头杀害个意大利杂货商未破悬人人都向往光明，但是在某个不知名的角落里总会有些黑暗，世界每年都会发生一些残忍的凶杀案件，有些案件成功告破，但有些则至今未找到凶手，世界十大未解悬案之一的，新奥尔良斧头杀人魔按……关于彼岸花的传说凄凉的爱情故事死人花我们都知道彼岸花又称死人花，花开叶落，叶发花败，花叶永不相见。有这么恐怖的名字，一定有关于彼岸花的传说，据说一个丑鬼爱上了个美丽姑娘，将她囚禁起来，后来被救姑娘的骑士杀死，鬼的……全球十大基地在很多地区都曾经发生过ufo目击事件，因此很多人认为在世界的某些角落存在着ufo基地，大家最熟悉的就是美国的51区，下面我们一起来看看大家认为的ufo基地都是哪些。1。圣……巴黎地下万尸骨怎么回事揭秘巴黎地下尸洞在历史的长河之中，古人留下了很多痕迹，这些都是人类智慧的结晶。在法国巴黎，可能很少人会知道，这里有这个一个令人毛骨悚然的古代遗迹，其内部居然有着600多万具尸骨。那么这到底是怎……量子纠缠很可怕量子纠缠本质是什么导语：量子纠缠是量子力学中的一个词语，在经典力学中是不存在的，主要意思就是几个粒子在互相作用后，最终各自的特性成为了整体的性质，单个粒子的性质没办法更好描述出来，只能说出整体的……苏轼爱酒也爱茶把佳茗比佳人？苏轼爱酒也爱茶。他一生沉浮宦海，辗转四方，到过南方许多产茶区，不仅对茶叶功用和饮茶方法很精通，而且对茶树栽培和茶叶加工也在行，堪称一位谙熟茶事的高手，他还引茶入诗、入词、入文……