管住嘴，迈开腿是减肥界的金科玉律。但是大多数减肥的妹纸们把自己的生活过得像苦行僧，节食节得连正餐都不看一眼，提到零食两字更是避之则吉，可在大多数美眉眼中，减肥瘦身就意味着和自己心爱的零食说再见。 这对于吃货星人来说无疑是一个巨大的晴天霹雳！作为一个吃货简直是不能忍！人生如果没有零食，那还有什么乐趣？ 可爱美的MM们又怕身体发胖觉得吃零食会增加体重，处在青春期很注意体型的保持，其实有些小零食不仅不仅不会让体重增加还会加速身体排泄有助于维持苗条身材。 冷吃牛肉 有的人固执地认为减肥就不能吃肉，这其实也是错误的，我们要尽量少吃猪肉，但是应该适量摄取一些牛肉和鸡肉，这样有助于我们塑形。牛肉中含有丰富的蛋白质，我们减肥的过程中能为我们身体提供充足的蛋白质，不会造成营养不良。 研究过减肥的人都知道，健身达人一般都会吃一肉类食物，其脂肪含量非常低，有助于塑造良好的形体。嚼起来也是韧性十足，口感超棒！追剧的时候吃这个超爽，肥期间最好补充一些牛肉，瘦也要瘦的健康才行呀 五谷杂粮红豆薏米粉 红豆具有消肿、轻身的功效。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，两者皆为养生美容的上品，若是二合一，那简直就是完美中的完美，即美容又瘦身。 红豆薏米粉可以搭配更多的食材，如这个搭配了红枣等的红豆粉，冲泡后带有浓郁的谷物香味，它含有丰富的膳食纤维，食用后可以帮助我们祛除湿气，加速肠胃代谢哦，粉质细腻，口感醇香。每日一杯喝出健康的美，轻松享廋小蛮腰。 混合坚果仁 坚果中所含的大部分脂肪是不饱和脂肪酸，有益心脏，不易发胖。对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。每日搭配一包坚果仁让你在夏天之前，瘦会90斤！变身女神！ 干果和坚果的美妙搭配，有核桃仁、榛子仁、腰果、蔓越莓干、巴旦木、枣干六种营养的均衡搭配。更多色彩给生活增添更多的滋味和活力。每天吃上一小袋补充满满的能量，保证一整天的活力十足。 黑巧克力 很多的MM都喜欢吃巧克力，但又害怕热量高，常常都不能尽心，其实黑巧克力的脂肪没有人们想象的高，并且很大一部分是不饱和脂肪，并不会转化成身上的肉。而且，黑巧克力在消化吸收的过程中，会燃烧掉身体上的一些脂肪和热量。 黑巧比起那些甜得发腻的巧克力口感更醇，可可味更重！怪不得《医龙》里七海称黑巧是成人口味的巧克力呢！所以菇凉们可以放心大胆的吃巧克力啦，不会发胖的！ 黄秋葵果蔬干 秋葵的营养成分很丰富，含有各种人体所需的蛋白质，脂肪，碳水化合物以及维他命A和B群，钙，磷，铁等等，秋葵具有极强的消除疲劳，回复体力的功效，新鲜的黄秋葵含有丰富的粘液，吃起来口感脆爽，滑润不腻，素有植物黄金，绿色人参等赞誉。 秋葵干可以当做减肥时的零食。它丰富的膳食纤维，有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，有利于控制体重，尤其女人每天吃是最好不过的！坚持可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 燕麦饼干 俗话说：多吃粗粮身体好，近年来，人们在饮食方面也尤其注意粗粮的搭配，混入燕麦的饼干绝对是减肥健身代餐的好选择，而燕麦富含丰富的膳食纤维，其中蛋白质含量以及磷、钾、钙等元素非常丰富。 所以这款小零食既可以满足想吃零食的欲望又能起到减肥，非常适合想瘦身又爱吃的朋友口感香酥，给你满满的饱腹感，低卡低脂，多吃不胖，是很受欢迎的代餐饼干，搭配一杯牛奶，开启美好一天。
派克服什么颜色比较显档次白色派克服，冬天本来就是雪白颜色的天气，入手一件温暖感十足的外套，那么选择白色调来穿搭就是再适合不过了，中长款的派克服大衣，刚刚好是过膝的长度设计，给到你的温暖感超级好，奢华感……做手膜带手套一夜好吗手膜戴着睡觉会怎样做手膜带手套一夜好吗不好。手膜就和面膜一样，都有一个专门的使用时间，时间过短或过长都不好，尤其是使用时间过长，会对双手皮肤造成许多不利影响，更别说带着睡觉了，又不是专门的……余秋雨文化苦旅读后感字文化苦旅读后感2000字《文化苦旅》作者余秋雨，使我国著名美学家和作家，艺术家，中国文化史学者。现任上海戏剧院教授，上海写作学会会长。《文化苦旅》是一部很好的书，是……三问自己问到心酸一问自己：活得疲惫吗，怨谁？怨自己。为了生活你日夜奔波，省吃俭用钱也没攒几个，最后烙下个病身子，给座金山也没福享用了。二问自己：……开一家蔬菜粮油店大概需要多少钱今天就让小编为各位分析一下开一家蔬菜粮油店大概需要多少钱？希望能帮助到大家。感觉现在的蔬菜粮油店都很赚钱，那么，开一家蔬菜粮油店大概需要多少钱？操作方法01：hr兄……淘宝运营能力淘宝运营能力怎么测试淘宝运营能力考核此外不少有团队的也不知道怎么鉴别自己的运营和推广人员的能力如何，这张卷子也可以帮到你，按照我的经验，这张卷子能够做不到40分的，（不算最后两道题）可以说基本就是菜鸟，要学的还多……淘宝头条年新变化重点突出评测评测成淘宝头条2017年关键词内容商业化发展的风口下，淘宝头条作为抓住生活消费领域的亿级流量入口，专注生活消费领域的资讯聚拢平台，将进一步凸显产品特色，评测将成为2017……昔日服装巨头美邦沦落一季度亏损亿后涉房屋租赁纠纷。近日，上海市黄浦区人民法院对上海美特斯邦威服饰股份有限公司（简称美邦服饰）及公司法定代表人胡佳佳下发了限制消费令。胡佳佳为美邦服饰创始人周成建之女。……你要创业这是好事你是不是要先学习下如何创业或赚钱马上2018就要结束了，不管你有收获还是有失落，都要结束了，开始新的一年～赚钱这件事好像成了很多人的目标，可这也有毛病，多数人喜欢赚钱，却没有花时间学习赚钱，明知不可为却……今天给大家分享一下处理微信僵尸粉的一些问题今天给大家分享一下处理微信僵尸粉的一些问题。在做网赚的人都有几个微信号，虽然微信满员是5000人，但是如果是大批量引流的没多久就能满员。满员的话有两个操作：要么再注……开创魏武卒以五万人大败五十万秦军的吴起吴起是春秋战国时期少有的全才，在军事上他改革兵制，创立威动天下的魏武卒，著有《吴子兵法》；政治上改革内政，发起著名的吴起变法。对事业的追求让他一往无前，到哪个国家就能让哪个国家……八仙成仙之后分别是什么职位为何八仙总是这么闲散说起八仙的故事，相信大家也不会很陌生了，这也是我国古代众多神话故事中的一个，而且也是非常出名的。在很多作品当中八仙经常会被提到，就像是一家子人一样。但是很多人所了解八仙的故事都……