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天减肥餐

  科学健康减肥是指用循序渐进的方法,在不影响健康的前提下,逐步控制体重,这里大家可以来看看14天减肥餐单,帮助你有效瘦身。
  第1天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡(没加糖与奶精之咖啡)
  午餐:蛋二个、蕃茄、黑咖啡或茶
  晚餐:蛋二个、沙拉、低卡路里吐司一片、葡萄柚一个、antifat高纤酵素维他命一粒
  第2天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶
  晚餐:牛排、蕃茄、生菜、芹菜、黄瓜、antifat高纤酵素维他命一粒
  第3天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、蕃茄、茶
  晚餐:蛋二个、生cheese、高丽菜、低卡路里吐司一片、黑咖啡、antifat高纤酵素维他命一粒
  第4天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、茶
  晚餐:羊排、芹菜、黄瓜、蕃茄、antifat高纤酵素维他命一粒
  第5天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:蛋二个、菠菜、茶
  晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第6天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:用喜好之水果做成水果沙拉
  晚餐:牛排、芹菜、黄瓜、蕃茄、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第7天
  早餐:葡萄柚一个、水煮蛋一或二个、黑咖啡
  午餐:冰鸡肉、蕃茄、葡萄柚
  晚餐:牛排、黄瓜、蕃茄、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第8天
  早餐:黑咖啡或茶
  午餐:水煮蛋二个、蕃茄、菠菜
  晚餐:牛排一块、沙拉、antifat高纤酵素维他命一粒
  第9天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干
  午餐:牛排一块、沙拉、水果一个
  晚餐:鱼、antifat高纤酵素维他命一粒
  第10天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干
  午餐:水煮蛋二个、沙拉、火腿
  晚餐:鱼、沙拉、低卡路里吐司一片、茶、antifat高纤酵素维他命一粒
  第11天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片
  午餐:水煮蛋二个、红萝卜、
  晚餐:水果沙拉、优酪乳、antifat高纤酵素维他命一粒
  第12天
  早餐:红萝卜切丝、可加柠檬一碗
  午餐:鱼一条、蕃茄一个
  晚餐:牛排一片、沙拉(芹菜沙拉。等)、antifat高纤酵素维他命一粒
  第13天
  早餐:黑咖啡或茶
  午餐:水煮蛋二个、菠菜、蕃茄
  晚餐:牛排一块、沙拉、antifat高纤酵素维他命一粒
  第14天
  早餐:黑咖啡、低卡路里饼干一片
  午餐:鸡肉沙拉
  晚餐:水煮蛋二个、红萝卜一碗、antifat高纤酵素维他命一粒
  第15天就可以开始吃喜欢的东西,但请适量。

风流茶说合茶有淫性更有贞心十六世纪一位阿拉伯诗人作诗吟咏,力劝情妇们喝咖啡催情,诗人吹牛说喝了咖啡可以斗四十名骑士,拥五十位美女。其实未必。现代医学已证实,男人常喝咖啡有生殖力减退之虞,所以说咖啡是害人……减肥瘦身的方法很多人都羡慕苗条的aclasstaghrefwiki10640Ia6FAdm11。html身材a,今天小编就来教大家减肥瘦身的方法。操作方法01:hr控制食量……西兰花怎么做好吃aclasstaghrefwiki10593dTK4BxIpCJQ。html西兰花a也叫青花菜,是我们生活中常见的蔬菜,翠绿的根茎和花球,又好看又好吃,孩子一吃就停不下来了,而……自制香蕉牛奶汁牛奶水果汁用aclasstaghrefwiki10625I4CKrOD13。html香蕉a和牛奶制成香蕉牛奶汁,好喝又有营养,下面就说说香蕉牛奶汁的做法。工具材料香蕉,牛奶……年村党建工作自评材料一、工作特色亮点一是思想高度重视,稳步推进为确保党建评估、迎检等工作的顺利进行,我村党支成立了由书记牵头、副书记负责、专门党建工作人员的工作机制,在支部的领导下,按……高速公路企业思想政治工作的优化及创新策略浅述摘要:高速公路企业是支撑地方经济发展的重要一环,能否成功转变企业员工的思想观念,这就取决于企业的思想政治工作的进行和开展效果。本文论述了高速公路企业思想政治工作的必要性,并提出……梵高的零食铺在2017年12月8日,世界首部全手绘油画电影《至爱梵高星空之谜》正式上映,艺术性与话题性十足,让这部电影刷爆了朋友圈。值得一提的是,电影开场的映前广告,出现了一款打着梵高旗号……理财投资上半年新增贷款12。09万亿元中国人民银行近日发布了2020年上半年金融统计数据。上半年,人民币贷款增加12。09万亿元,同比多增2。42万亿元;6月末,人民币贷款余额同……非技术类出身的产品如何跟技术人员沟通之前阿然看到这个问题,想到自己也是非技术出身的,也来总结总结自己的一点小经验1。让技术同学参与需求的工作在思考需求和制作需求方案的时候,可以咨询技术小伙伴给出技术角……互联网人群层级看看你属于哪一级在中美互联网圈混迹了好几年,有认识一些圈内人。交流多了会发现不同人群的思维模式,工作生活状态都是非常不一样的。今天我们就来聊聊每个阶层不同人群的思维方式和状态,也讨论一下如何实……黑的漂亮Kindle,亚马逊推出的电子阅读器,也被称作是东野圭吾合订本。HR,在大多数公司是负责人力资源的岗位,在阿里则时常代行CEO职能。周星驰,曾经让很多人欠下电影票,……两种眉毛移植的优缺点(1)由于疾病或其它原因引起的眉毛脱落;(2)眉毛残缺不全;(3)眉毛稀疏、色淡;(4)外伤后眉毛缺损、眉中疤痕;(5)两侧眉毛不对称;(6)眉型……
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