成才需要的项技巧

　　每个人都拥有天赋，但不是每个人都了解如何发现并发挥它们。
　　作者丹尼尔科伊尔
　　编译自《一本关于天才的小书》
　　编辑Ariana
　　几年前，我开始陆陆续续地踏访一些人才温床，在这些小地方，我发现了体育、美术、音乐、经济、科学界的许多世界级大咖与奇才。我不断问自己，人们怎样才能发现他们自身和他们周围人的天赋？人们应该如何培养初现的才能？人们如何在短时间内获得最大的进步？人们应当如何在不同的策略、导师与方法之间抉择？
　　从那些人才温床和一些科学家的研究中，我总结出了一些简单又实用的技巧，来帮助人们提升他们在特定领域所需的能力。这些技巧既经过了科学的考验，又足够简洁，能让人们轻松牢记。不论是家长还是教师，孩子还是教练，艺术家还是企业家，都值得去了解它们。
　　我将这些技巧归纳成为52句话，划分成了出发、提升与维持三大类。接下来就让我们一探究竟吧！
　　出发：为你点燃动力，建立天赋蓝图
　　Tip1从你想成为谁开始，明确自己的榜样。
　　Tip2每天用15分钟雕刻你的大脑，去听、去看、去想、去感受那个你想获得的技能。
　　Tip3窃取好的技能和点子，无需道歉。
　　Tip4买一个记事本，记录下今天的表现，明天的预期，后天的目标。
　　Tip5愿意犯傻，不畏犯错。
　　Tip6追求朴实，远离奢华。
　　Tip7开始之前，想一想这项技能是复杂的还是简单的。
　　Tip8想要掌握复杂的技能，试着做一个严谨的木匠。
　　Tip9想要掌握简单的技能，试着当一个滑板车玩家。
　　Tip10优先尝试复杂技能。
　　Tip11相信大器晚成的力量。
　　提升：用最少的时间创造进步
　　Tip12选择一个优秀的导师或教练。
　　Tip13寻找那个你能最好、最快地完成某个技能的最佳点。
　　Tip14摘下你的手表，让时间走得更快些。
　　Tip15将每个动作拆分成组块。
　　Tip16尝试每天建立一个完美的组块。
　　Tip17享受奋斗。
　　Tip18每天练习5分钟往往比每周只练习1小时更有效。
　　Tip19灵活学习，避免死板。
　　Tip20学会独立练习，而不单单只和伙伴们在一起。
　　Tip21用图像在脑海中重现技能。
　　Tip22在犯错后提高警觉。
　　Tip23注意在大脑中建立正确的链接。
　　Tip24让这些链接更快速地运作。
　　Tip25缩小你的练习空间。
　　Tip26放慢练习的脚步。
　　Tip27闭上眼睛有助于渐入佳境。
　　Tip28凭空练习。
　　Tip29找到最佳点后，让它变成新的起点。
　　Tip30休息一下，打个盹儿。
　　Tip31学习一个新动作，反复练习它。
　　Tip32在你做出的正确和错误的尝试中，去关注正确的那个。
　　Tip33学习就是去掌握，就像在精读一本书后做个简短的笔记那样。
　　Tip34使用三明治技巧：一个正确尝试一个错误尝试再一个正确尝试。
　　Tip35使用310技巧：每10分钟完成3次连续，然后休息，如此循环。
　　Tip36及时检查练习质量。
　　Tip37使用R。E。P。S（R准确度，E投入程度，P目的性，S有力快速的反馈）选择最佳练习方法。
　　Tip38在筋疲力尽前停止练习。
　　Tip39一旦完成了某个动作，马上练习。
　　Tip40睡觉前，在脑海中回想一天的练习，就像放电影一样。
　　Tip41给练习结束设计一个信号。
　　Tip42选择优秀导师或教练的6个建议。
　　第一印象很重要，试着问自己，你信任他（她）吗？
　　优秀的导师会避免冗长的说教而使用简练的示范。
　　优秀的导师会避免使用模糊的语言。
　　优秀的导师会使用详细的记分卡教学。
　　优秀的导师会设置一些需要学生们费点劲才能完成的挑战和一些刺激的任务。
　　优秀的导师会让自己的学生学会独立。
　　维持：克服高原现象，建立持久动力
　　Tip43和重复练习做朋友。
　　Tip44像蓝领一样规律地生活。
　　Tip45比赛不是提高技能的最有效方式，练习才是。
　　Tip46不要花太多时间去纠正坏习惯，去建立新的好习惯。
　　Tip47通过教别人来强化自己的学习。
　　Tip48一项技能的掌握需要至少8周时间。
　　Tip49当你遇到瓶颈，学习去转换思维。
　　Tip50培养你的勇气。
　　Tip51把你的雄心大志留在心底。
　　Tip52建立园丁思维，保持工匠精神。
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　　你可以从《一万小时天才理论（经典版）》一书中找到答案。
　　〔美〕丹尼尔科伊尔（DanielCoyle）
　　浙江人民出版社
　　2015年9月