译者：搬那度丨壹心理翻译专栏译心理
　　我了解你想要做什么。胜过一切的是，你不想失败。你想象自己是失败者，同时不想要有这样的感觉。因此，你驱策自己。你会批评自己，又对自己要求更多，更好。你又不敢放松，深怕他们会看到你到底有多无能。我明白。我真的明白。
　　但你要考虑一下：万一你是错的呢？
　　如果你不比其他人无能呢？没错，要是你有孩子或好朋友的话，你就会放他们一马。你会直觉地了解，要是他们测验的成绩不理想，或者他们搞砸了工作上的演示，这方面的失败不会定义他们的人格。也许他们真的不善于数学，或者他们可能会在另一份工作中表现得更好，但是你还是会看到他们好的一面。如果你能一样接受自己呢？
　　看到你的孩子或朋友感到悲伤，也许会让你心痛，让你在心中萌起缓和它的欲望。你甚至会想要表达出你感受到的同情。另外，如果你拥抱对方，或者让他靠在你的肩膀上哭泣的话，你可以想象，这会让他们好受得多这甚至会鼓励他们重新再来。这个选择，当然比责骂他们的失败好得多。没有人曾因为这样而感觉更好他们更可能会想放弃。
　　因此，你尽管想激励自己表现得更好，但是你苛刻的批评却让你感到心力交瘁，想要放弃，这并不奇怪。也许，就也许，你跟他们没有太大的差别。如果你能善待自己，关心你自己的痛楚的话，你也许会真的比较好过。找出一个关心你的朋友来支持你，或者放松地洗个澡，也许会帮助你缓和下来。这甚至可能鼓励你再接再厉。
　　这不是叫你放过自己，只是你跟任何人都一样重要。但是你要是不同意，或者这个理由不足以让你善待自己的话，那么你可能需要实际一些。人人都会有失败的时候。因此，若是对自己表现关怀与支持，你就比较会在面对失败的时候坚持下去。你最终会更有可能成功，同时让你对自己感到好一些。
　　想想一下吧。
　　专栏回顾：
　　如何建立真正的自信心？
　　5个方法：如何保护你的私人空间
　　五个秘诀，帮助你驱策自己做你不想做的事
　　大家都在聊的同理心，到底是什么？
　　为什么你会沉浸在过去美好的回忆中？
　　本文由壹心理专栏翻译搬那度所著，版权归壹心理所有，所有的独家文章未经正式授权不能转载，如需授权请联系susan。liao

煤矿某旬安全生产总结一、本旬安全情况1本旬发生一起轻微伤事故。8日夜班11603采煤工作面一工人安装机尾槽板时，挤伤右手拇指，造成皮外伤。211603采煤工作面6日夜班中上段造成冒顶。……个人述职报告个人述职报告由好范文网的会员投稿精心推荐，小编希望以下5篇范文对你的学习工作能带来参考借鉴作用。第1篇：个人述职报告本文是好范文网网友推荐，并由本站编辑整理的个人述……股万点需要新制度笔者曾预测在20162017年会出现大牛市行情，其中2017年秋季大盘将突破12000点。但想要让股市真正保持在万点上方，需要制定更合理更有效的规则制度，其中T0制度和开放外资……牛市莫徘徊提要：资本市场改革、流动性环境、基本面均支持市场处于一轮大级别行情中。7月以来，A股市场全面走高，截至7月10日，上证综指突破3300点，当月上涨13。36；深证成指上涨……不能承受的生命之轻读书笔记世界名著《不能承受的生命之轻》好词好句与经典语录读书笔记摘抄，欢迎阅读赏析！不能承受的生命之轻好词摘抄专横压榨、诚恳执着、真切实在、媚俗、梦靥、动乱不安、蛮力抵抗、……一年成为运营主管的历程与体会这是我对自己这一年运营的回顾和总结，但愿能给你带来一些启发和灵感。纵观我去年到现在，我将视角从去年入职拉到了现阶段，我发现我各方面都有了很大的变化；在去年的时候我还……形容一个人自私的说说一、人都是自私的，不信让时间告诉你。二、爱慕虚荣自私敏感自以为是迷茫恐慌随波逐流理想主义人性本如此三、又矮又胖，自私自利，变态神经，满脸痘痘。对不起，你认错人了。……股票的地量什么意思怎样分析地量确定买卖方向股票的地量是什么意思？怎样分析地量确定买卖方向呢？今天小编和大家一起来看看地量的股票知识吧。地量具有低量之后还有更低量的特点，使得地量的研判具有一定滞后性，对地量的分析必……第七十个故事楼道传说第七十个故事楼道传说在这栋楼里，正流行着一个传说：如果你要是在漆黑的夜晚走在这伸手不见五指的楼道里，你可以和别人相互搀扶，也可以把着楼道的墙壁，但是，你千万不要去扶楼梯的……激励高三的励志的小故事导语：人生就像一道漫长的阶梯，任何人也无法逆向而行，只能在急促而繁忙的进程中，偶尔转过头来，回望自己留下的蹒跚脚印。这里励志故事网的小编为大家整理了三篇激励高三的励志的小故事，……不做散财童子避免条不良生活习惯不论是70后、80后，还是年轻的90后，其实现代人越来越认同理财能带来的财富增值效应。不过很多人知道，但是却做不好，那是比较可惜的。这些让你散财的不良习惯有哪些呢，且让国内知名……天龙八部乔峰一身武功从何而来乔峰天下无敌不好说，但在天下间横来直去难逢敌手倒是毋庸置疑。说起乔峰何以有这么厉害的武功，确实有些说道，因为他不像段誉虚竹游坦之明明白白开的挂，也不像慕容复家学渊源精英打造，那……