寒冷的冬季，人们喝水相对较少，容易出现饮水不足的现象。缺水尤其损伤四类体质人群的健康，因此冬季学会喝茶更能解渴兼养生。
　　实热体质。这类人怕热喜冷，易患疮疡，冬季养生要以清热凉血、护阴润澡为原则，推荐苦丁茶和莲心茶。
　　如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一点蜂蜜，祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里，慢慢咽下，更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡，立即加盖，5分钟后可饮。建议饭后饮服，头一次冲泡快喝完时，略留余汁，再泡再饮，直至冲淡为止。
　　阴虚体质。这类人热象比较明显，但不是真的体内热盛，而是因为阴虚不能制火，所以冬季尤其要注意养阴补水，推荐枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。
　　菊花茶一般用杭白菊或贡菊，选五朵菊花、十几颗枸杞，加入适量沸水，可以冲泡饮用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时，可取35根麦冬，先用少量温水冲泡两三分钟，洗去杂质，然后用200300毫升沸水加盖冲泡1520分钟，代茶频饮。不过，麦冬药性偏凉，平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。
　　气虚体质。这类人总是感觉气力不足，稍微劳作便有疲劳之感，冬季严寒耗伤阳气，因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下，所以茶饮上以补气益气、固本培元为主，推荐黄芪枸杞茶、党参茶。
　　将枸杞、黄芪放进锅里，熬煮1小时滤出茶汁，即可饮用。此茶制作虽然麻烦，但是很耐回冲，可加水回冲数次，直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤，喝茶的时候注意要小量分次慢饮，不要一口气喝干。
　　痰湿体质。这类人很少有口渴的感觉，但并不代表他不缺水，因此茶饮养生以健脾利湿为主，推荐薏仁红豆茶、荷叶水。
　　薏仁红豆茶需要熬煮，可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好，还有瘦身减肥的作用，可以用荷叶代替茶叶，泡水频饮。
　　声明：本平台文章版权，图片版权，视频版权归作者所有。转载请注明来源。如版权问题请及时联系，我们第一时间处理，尊重原创立志弘扬传播茶文化茶文化精选优质自媒体文章，文中所述为作者独立观点，不代表茶文化立场。不承担任何责任

如何备孕如何备孕？备孕有哪些注意事项呢？为了创造一个健康的新生命，准妈妈从现在开始，别忘了先拟订一份详细的孕前计划，掌握成功备孕的五个步骤，为健康宝宝的到来做好充分的准备。下面我们一起……威马座版上市续航售万起【智车派新闻】2020北京车展已于9月26日开幕，威马汽车发布《中国二胎家庭出行用车白皮书》。威马称，威马不仅要造主流车型，还会关注二胎家庭的出行需求，同时威马EX6Plus6……如何搞定内向被动的男生引言：内向被动的男生看起来比较闷，没什么情趣，其实不然，越是性格内向的男生内心世界越丰富。如果你愿意花一些时间和内向的男生相处，说不定可以收获自己的白马王子呢！而且，相对外向的……古代丫鬟是不是随便上丫鬟是不是可以随便睡说到古代的丫鬟，那大家也都是知道的，非常的凄惨，完全就是没有一点点人权了，非常的悲哀，封建社会的产物。最近也有人非常的好奇，那就是古代丫鬟话说是不是能随便上呢？也就是男主人是不……洲字取名寓意男孩洲字取名精选用洲字取名有哪些好的寓意？想了解的朋友正好可以来看看下文，有关洲的基本字义，以及含义都一一列举了出来，这里面应该就有你需要的内容。取名还是要多做些功课，肯定能带来好的帮助。时间……建国周年黑板报怎么画aclasstaghrefwiki10845IFE43k0。html建国a七十周年，在这个举国欢庆的日子，全国人民都在以不同的方式庆祝这着伟大的节日。而学生们可谓是最积极的一群……爱爱秘籍让她天崩地裂的技巧性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。性关系是夫妻和谐的重要关系。女人喜欢能够让她们的身体感受惊喜的男人。一个好的爱人能够发现并满足伴侣的性要求……实体娃娃好用吗实体娃娃是很功能齐全的，面部很精致，也可以根据自己的喜好和需求来定制，肤色、瞳孔颜色、唇色、发型、身高、功能都是有很大可选性的，在视觉上相对与充气娃娃来说是漂亮很多；实体娃娃的……第一次约女生看电影教你约会成功秘籍第一次约女生看电影注意什么如果你喜欢上一个女生，却又不知道如何拉近距离，那邀请对方看电影就是最明智最放心的选择之一，说不定还能在两小时的电影下成功牵手哦！但要想成功用看电……女人什么时候不能同房女人不能同房的时间性生活虽然是随性而为，但是也要注意女人这些时间段不能同房，不然等于慢性自杀！子宫是产生月经和孕育胎儿的地方，是上天赐予女人独有的脏器，不管你二十岁还是五十岁，子宫对于女性……性感丁字裤背后的健康陷阱现在的社会中，内衣行业的发展已经势不可挡了，内衣已成为女人的必备品。内衣分为很多种类，其中丁字裤受到许多女性的喜爱。因为女性认为穿丁字裤会让自己变得特别性感。那么，不禁让人想问……年线上开学典礼观后感范文虽然是停课在家，但是我会按照老师的嘱咐，在家好好地呆着，做好防护，同时也不忘自己的学习。下面是小编收集整理的2020年线上开学典礼观后感，欢迎阅读参考！2020年线……