aclasstaghrefwiki10601I4H4u6H。html鲜蘑a肉质肥嫩，鲜美可口，具有益神开胃，化痰理气，补脾益气等功效。油麦菜质地脆嫩，口味清香，具有清热利尿，清肝利胆之功效。用鲜蘑与油麦菜搭配肉同炒，口感鲜嫩，味道鲜美，营养丰富。下面介绍鲜蘑炒油麦菜的家常做法。
　　工具材料
　　鲜蘑200克，油麦菜150克，猪肉100克。
　　葱，姜，蒜，盐，味精，花椒，料酒，酱油，蚝油，油。
　　操作方法
　　01：hr鲜蘑用水清洗干净，控干水分，用手撕成片。
　　02：hr油麦菜收拾清洗干净，控干水分，切成段。
　　03：hr猪肉用水冲洗干净，控干水分，切成片。切好葱，姜，蒜备用。
　　04：hr鲜蘑用水焯一下，水开后入锅30秒钟捞出，用冷水过凉，沥干水分，再用手攥一下鲜蘑上的水分。
　　05：hr锅里放入油加热，油热后放入花椒爆锅，放入肉翻炒。
　　06：hr炒至肉颜色微白，放入葱，姜，蒜翻炒，放入料酒，酱油。随即放入鲜蘑翻炒，放入一小匙儿蚝油。
　　07：hr炒至鲜蘑变软，放入油麦菜翻炒，放入盐。炒至油麦菜断生，放入味精，关火出勺。

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