宝宝的睡眠质量问题是很多家长都十分重视的。由于婴幼儿需要比成人更长的睡眠时间，才能充分的休息。每当宝宝不想睡觉或者是睡不好觉的时候家长都十分担心。那么，宝宝的睡眠质量差该怎么办？妈妈千万要重视！就让本站的小编和您一起去了解一下吧！
　　一般情况下，出生3个月左右的宝宝已经有能力睡一整夜觉了。不过事实上，很少有宝宝能做到这一点。这与家长是否很早就培养宝宝的睡眠习惯有很大关系。如果你的宝宝依赖吃奶或摇晃才能入睡，那他能睡整夜觉的时间就会晚一些。
　　要培养宝宝良好的睡眠习惯，需要建立规律的睡觉时间和固定的睡前程序。尽量让宝宝每晚都在相同的时间睡觉，让他养成一到时间自然就想睡觉的习惯。并且每天都坚持同样的睡前程序，比如先洗澡，讲个故事，然后在宝宝困了但还没有睡着的时候把他放到床上，最后给他一个吻。接下来，妈妈可以用一步到位的方法，跟宝宝道过晚安之后就离开。如果孩子已经3个月以上了，当他哭闹时，你可以选择让他哭个够。
　　一般而言，宝宝会一天比一天哭的时间短，并最终认识到哭闹是没有用的，于是直接入睡。如果你觉得上面的方法太无情，也可以选择隔段时间去安慰他，不过不要抱他。给他一个心爱的安抚物，比如小熊和小毯子等，轻轻拍拍他，然后离开房间。第一天晚上，你可以在外面等5分钟再进去，第二天等10分钟，以此类推，逐渐加长时间。如果你的宝宝似乎就是无法自己入睡，那你不妨回过头来看看到底是什么原因。也许是因为宝宝太小，那就再等一段时间试试。
　　在婴儿时期，孩子可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。这时候要注意宝宝的表现，并且利用这些信号：如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了，就把他放在一个固定的睡觉地方，像宝宝床、摇篮或婴儿推车里。如果宝宝醒着，就尽量让他保持清醒，跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态，帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。
　　幼儿的睡眠对其能否健康成长有很大的关系。家长要耐心培养宝宝的睡眠习惯，在睡前不要跟宝宝做运动量大的游戏，这样会使宝宝一直处于兴奋状态无法入睡。如果宝宝不肯入睡，家长可以适当读些儿歌、诗歌或者唱个催眠曲哄其入睡。
　　最后要建立健康的睡眠习惯。宝宝入睡前，妈妈应该制造一种易于睡觉的环境，比如灯光调暗一些，周围的环境尽量安静。如果你对儿童早期教育的好处等有关儿童安全教育方面的知识还有疑问，请继续关注本站儿童早期安全教育安全常识栏目。

这种零食可放心吃解馋又抗癌从小，爸爸妈妈就教育我们，吃零食是不好的习惯，零食是垃圾食品，既没营养，又影响吃三餐的胃口。但有研究显示，一些零食不仅可帮助稳定血糖，抵抗饥饿，减少暴饮暴食的机会，还具有抗癌功……夏季养生哪些症状预示身体不健康人们夏季养生应该做些什么你知道吗？哪些症状预示身体不健康呢？今天小编就为大家介绍一些预示身体不健康的症状，你想要了解一下啊？那就赶紧跟着小编去下文瞧瞧吧！夏季养生小常识7……治灰指甲五方方一》治灰指甲特效咪康唑软膏3支制菌霉素片30片硫磺粉2克药片研细末共混合存瓶，用时取少许药膏封包病甲，胶布固定，每日换药一次。一周治愈灰指甲方二》主治灰指甲……护眼缓疲劳方法眼睛是人们最重要的器官之一，人们常说眼睛是心灵的窗户，如果实力不好，眼睛就会无神，而随着生活水平的提高，近视的人越来越多，越来越年轻化，那么到底该如何保护眼睛呢？接下来就跟随小……猪肝汤怎么做好吃猪肝汤的做法猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质，是营养性贫血儿童较佳的营养食品。它还含有大量的维生素a，有助于幼儿的骨骼发育，促进表皮组织修复，对夜盲症有一定预防作用。还可以促进人体的新陈代谢……人绒毛膜促性腺激素多少是怀孕怀孕诊断对于怀孕的最初我们不知道怎么判断的时候我们可能会去医院检查，因为刚刚开始的时候还没有什么症状，只能去医院的，那么人绒毛膜促性腺激素多少是怀孕呢？下面就跟小编一起来了解一下人绒毛……南瓜粥的营养价值是什么南瓜粥深受大家的喜爱，其营养价值高做法简单成为上班早餐的选择之一，按照个人口味还能选择往里面加点其他的食物，南瓜中含有天然的糖分这个对糖尿病的患者最好了，有降血糖的功效所以南瓜……儿童保健小儿发烧物理降温小儿发烧物理降温？小儿感冒、发热在秋天、冬季是非常常见的疾病，当孩子出现这些情况时，新妈妈们大多会手忙脚乱不知所措，下面小编将为大家分享一下小儿发烧物理降温的方法。小编提……厨房排风扇怎么安装厨房排风扇它能解决我们厨房内部高温、闷热、通风、换气、除异味的作用，它是我们厨房中必不可少的一部分。在安装排气扇时，排气管道要采用最短最直的途径以增强排气的功效。下面讲解一下排……幼儿饮食行为与健康教育家长朋友在生活中，只有多加关注幼儿饮食行为与健康教育问题，才能促使孩子在步入校园之后拥有一个好的进食习惯，更好的健康成长。下面就一起跟随本站的小编就幼儿进食时，营养需知以及进食……芋头可以提高女性免疫力吗芋头是一种药用价值很高的食物，芋头中含有的钾元素的含量是很高的，比香蕉中的钾元素的含量还要高的，所以我们常吃一些芋头的话，能够起到降低血压的作用，十分适合高血压患者吃的食物。那……吃硅胶干燥剂会发烧吗如今，干燥剂广泛用于各种食品中，且干燥剂也被弄成各种各样，有的弄成了糖果状、有的弄成了药品颗粒状，一般小孩子都会干燥剂当成糖果来食用，但是大家都知道干燥剂是不可以食用的，那么吃……