爸妈做这件事时需要让孩子看见

　　爸妈做这10件事时需要让孩子看见
　　要让孩子成长为一个快乐、有教养的大人，很多时候以身作则是最好的方法。很多时候，父母的行为举止会成为孩子眼里的行为规范，婚姻与家庭治疗师SusanStiffelman说，就像我经常说的那样，我们不是在养育孩子，而是在把孩子养育成优秀的成人。Stiffelman建议，家长们应该在孩子面前以身作则地做好以下十件事。
　　10件事应该让孩子看见
　　1、哭泣
　　很多孩子都认为，哭泣代表着他们还是小孩子，或者在某一些方面有所缺陷。他们应该有能力控制自己的感情，即便是面对着失去和悲伤的事。Stiffelman说，当他们面对这样的感情时，他们就会压抑自己的情绪，而这种做法是不健康的。人是感情的动物。我们有感觉，有感情，如果在孩子面前表现出这一点，让孩子知道这个真相，那么孩子就能更坦然地面对悲伤的情绪，而这是再正常不过的一种人类情绪了。
　　2、挣扎
　　只有当孩子们看到父母也会纠结，也会挣扎时，他们才会明白，这是生活中极其自然的一部分。而当他们从父母身上学会与困难斗争，学会解决问题，表现出韧性时，他们便掌握了成长过程中极其重要的一种品质。Stiffelman说，让孩子看见你的挣扎，看到你如何去面对，如何去解决，如何度过这一切，如何向别人求助，如何从中恢复。这一切都值得他们学习。
　　3、亲吻你的另一半
　　有一些婚姻，从孩子出世那天起，夫妻之间的关系就成了合作伙伴的关系这当然没有错但如果你们想让孩子了解什么是爱与被爱，什么是夫妻之间浪漫的关系，你得让他们看到、感受到。Stiffleman说，除了做饭、接送孩子、决定谁去停车之外，妈妈和爸爸之间还有一种亲密的情感（或者是妈妈和妈妈之间、爸爸和爸爸之间也一样）。
　　4、锻炼身体
　　保持锻炼是你对自己的生活所设下的期待，你不仅从事脑力劳动，你还会维持自己的身体健康。Stiffelman说，如果我们能让孩子觉得，不锻炼身体、不运动是一件不正常的事，那么我们就为他们培养每天运动的良好习惯出了一份力。
　　5、对金钱进行预算规划
　　很多家长不愿意让孩子接触金钱方面的问题，对此我没有意见，尤其是当家庭真的面临严重的经济问题的时候。但我认为，对于家长来说，让孩子学会如何有计划地花钱是一件很重要的事。Stiffelman说，你可以跟孩子说说，什么东西要花多少钱，房租是多少钱，每个月要为车子的贷款付多少钱，那么他们在高中或大学毕业之后，就不会毫无准备地面对成人世界的经济问题了。
　　6、告诉孩子Ta从哪里来
　　事实上，孩子天生就是精神丰富的人。他们的内心希望了解生命是怎么回事，我们为什么来到这个世上。Stiffelman说。大多数家长都希望回避这些问题，因为我们没有一个简单的答案，但有时候，最简单的答案就是我们的行动。你可以让孩子看到，你会做一些事情来让自己的内心安定。也许是祈祷，也许是冥想，可以是任何一种你经常会从事的与自己的精神交流的举动。
　　我们想让孩子知道，生命不仅仅是关于外在的成就和你能占有的东西。Stiffelman说，我没办法向我的儿子解释为什么人会死去，为什么我们会来到世间，但他能够看到我每天都花上10分钟的时间，闭上眼睛，触摸心脏的位置，做一些他可能不太明白，但却能让我感受到自己的灵魂更加充实的举动。他会把这个简单的举动认为是生而为人的一部分。
　　7、做一名志愿者
　　当孩子看到自己的父母去做志愿者，他们会了解回报是生活的一部分，我们用自己的时间和精力回报生活，而不仅仅是开一张支票。Stiffelman说。这不一定意味着你一定要去报名参加一场周末马拉松，也可以是帮助邻居的长者，在她身体不适的时候帮忙遛狗。志愿地为他人提供帮助能让生活更平衡，同时也能让孩子感受到他们的存在充满意义，除了爸爸和妈妈，他们还能帮助他人。
　　8、去阅读和学习新东西
　　学习是一辈子的事，对务实的人来说尤其如此。你的孩子在一生中可能会不止一次地想要转换职业轨道，所以他们需要掌握良好的学习能力。Stiffelman说。能让孩子自愿地学习的最好办法就是让他们看到父母也在学习。学习一种新的乐器、对自己感兴趣的课题申报在线课程，或者只是读书。那些经常看父母阅读的孩子们往往会对读书展现出更浓厚的兴趣。
　　9、展现业余爱好
　　让孩子看见你用有趣的方式参与生活是一件重要的事，比如用一些创造性的方式来表达你对生活的理解。Stiffelman说，弹钢琴、绘画、素描、写作、烹饪、听音乐。对这些领域你并不需要传统意义上的‘精通’，因为这并不是为了计算人生成就、或者排列出你的技能列表，这只是为了展现你发挥创意、参与艺术的态度。
　　10、善待自己
　　做父母的总是对自己很苛刻，有时候甚至到了残酷的地步。他们总是会批评自己身上一切瑕疵。Stiffelman说，我不喜欢我的身材、我简直胖得难以置信。有时候我们对自己说的这些话，其实是对自己赤裸裸的攻击，而我们的孩子如果看到我们这么评价自己，也会无意识地模仿我们的举动。当他们成年了之后，他们也会对自己给出种种负面评价。
　　孩子应该看到他们的父母善待自己。Stiffelman说。父母们应该学会如何善意地评价自己。孩子应该看到，父母对自己的行为作出肯定，对发生的好事表示感激。爸爸妈妈向孩子们示范如何自爱、如何关心自己、善待自己，这是一件很重要的事。