人过中年，就会发现自己体力显著下降，头脑的思维活动不如以前敏捷，开始出现脑衰老现象。
　　衰老是怎样发生的呢？脑内任何血管发生硬化都是衰老的原因。血管是运送葡萄糖和氧等营养物质到大脑的通路，一旦受到阻塞或发生破裂，营养物质输送不到大脑，就会发生老年痴呆等现象。
　　脑血管阻塞也叫脑梗死，脑血管破裂就是脑出血，也叫中风，都属于急性脑血管疾病。一般来说，急性脑血管疾病都是由于饮食不当造成的。为了防止这些疾病，应注意摄取适当的食物，以保证营养素充足、平衡。
　　含钙丰富的食物对大脑是有益的，钙具有安定精神、扩张血管的作用。中老年人应多吃奶类及奶制品、大豆及豆制品、海藻类食物，对健脑有良好作用。B族维生素在维持神经和许多酶的正常功能方面发挥着极其重要的作用。
　　含B族维生素丰富的食物有：花生、豆腐、香菇、糙米、绿叶蔬菜、小麦胚芽等。维生素E被称为防治衰老的维生素，它是清除体内自由基和防止多不饱和脂肪酸氧化的重要物质。自由基是人体衰老的重要原因，而维生素E可以将这些垃圾清除掉。
　　多不饱和脂肪酸的氧化也是引起细胞破坏，最终导致衰老的因素之一。维生素E可以保护多不饱和脂肪酸不被氧化破坏，从而阻止细胞衰老。核桃、花生、动物肝脏等含有丰富的维生素E。此外，菌类、碱性食品和发酵食品对大脑的健康也有好处。

小儿脾虚的症状小儿脾胃虚弱证，多因乳食不节，反复患病，或大吐，久泻，损伤脾胃所致。亦有先天肾气虚弱而致生后脾胃虚弱者。患儿常表现为面色萎黄，形体消瘦，神疲懒言，食减纳呆，食后腹胀，大便……历史上真的有李元芳吗历史上李元芳怎么死的老死的一部《神探狄仁杰》电视剧，不仅让狄仁杰火了，也让李元芳这个名字被大众所熟知。不过电视剧中的李元芳是虚构的，狄仁杰身边没有一个叫李元芳的人，但历史上真的有李元芳，他是明朝的一位普……如何绘制高山风景速写aclasstaghrefwiki10489I4FHyrw2。html高山a风景速写，我们可以绘制出非常壮观的场景，那么我们就一起来学习如何绘制吧！操作方法01：h……爱爱秘籍少女的第一次该怎么做从古至今，性都是人类生活过程中至关重要的一个活动。性爱的技巧关系着性爱的质量和爱人的满意度。医网摘要：第一次性生活的意义对于大多数人来说，是人生至关重要的一步。虽然西方的……男人使用印度延时产品危害会有多大随着人们生活水平的不断提升，思想的不断开放，提高生活情趣早已冲破传统束缚性封锁，在时尚前沿领军。很多人借助情趣用品给予对方愉悦的体验以此来增进彼此之间的感情。而今天我们所说的延……个迁就让男人出轨外遇高发的根毒刺8个迁就让男人出轨一、只顾温柔将就大多数男人觉得只要对女性体贴服从，便能博取她们的欢心，实在这可能是一个非常大的错误！看过很多心理学专家的分析，原来就算最正常的女性也有依……乳房疼痛六种原因你知道多少乳房疼痛是女性经常会碰到的问题，虽然现在关于乳腺方面的疾病类型有很多，实际上其中很多都是生理性因素所致的疼痛，我们要对这方面的因素有全面认识，这样才能做出正确判断。那么，乳房疼……老汉式推车的意思是什么呢男女之间的性爱方式可以有很多种，男人都希望有多重方式来愉悦双方的身体，这样才能享受到性爱。那么老汉式推车的意思是什么呢？后入体位（又名后背体位）是性交的一种姿势，俗称狗爬……波兰北京行动是怎么回事揭秘北京行动驱逐舰1939年，欧洲的政治局势风云巨变，以纳粹德国为首对波兰是磨刀霍霍。随着德国与波兰关系的不断恶化，战争可谓是一触即发。波兰人很慌，明明再1935年的时候还在与纳粹德国开开心心的……海蟹和河蟹有什么区别呢到底怎么来分辨呢每年吃螃蟹都有一个固定的季节，当季的螃蟹肉多又鲜美。一般来说，现在人们已经开始养殖河蟹，河蟹可以在淡水养殖，这样运输到超市的时候还是活的。那么，具体来说，海蟹和河蟹有什么区别呢……滑雪初学者需要掌握的要领滑雪的基本姿势是平衡的姿势。预备姿势正确是学滑雪的良好开端，开始阶段一定要在一块平坦的雪地进行，体会预备姿势，滑雪板分开，与肩同宽平衡站立，重心落在两脚的脚弓中间，滑雪板均衡受……小荷才露尖尖角早有蜻蜓立上头两句诗出自哪首诗呢小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。这两句诗是我们耳熟能详的，那么大家知不知道这两句诗出自哪首诗呢？就让小编来告诉你答案吧。《小池》宋杨万里泉眼无声惜细流，树阴照……