1525岁这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此，要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类等。
　　同时，注意少吃盐，多喝水。这样既可防止皮肤干燥，又可使尿液增多，有助于脂质代谢，减少面部渗出的油脂。
　　2530岁此时，女性额及眼下会逐渐出现皱纹，皮下的油脂腺分泌减少，皮肤光泽感减弱，粗糙感增强。所以在饮食方面，除了坚持吃淡食、多饮水的良好饮食习惯外，要特别多吃富含维生素C和维生素B的食品，如荠菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、豌豆、木耳、牛奶等。
　　3040岁此时女性的内分泌和卵巢功能逐渐减弱，皮肤易干燥，眼尾开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，这主要是体内缺乏水分和维生素的缘故。因此，这一时期要坚持多喝水，最好早上起床后饮一杯（200300毫升）凉开水。饮食中除坚持多吃富含维生素的新鲜蔬菜瓜果外，还要注意补充富含胶原蛋白的动物蛋白质，可吃些猪蹄、肉皮、鱼、瘦肉等。
　　4050岁女性进入更年期，卵巢功能减退，脑垂体前叶功能一时性亢进，致使植物神经功能紊乱而易于激动或忧郁，眼睑容易出现黑晕，皮肤干燥而少光泽。在饮食上的补救方法是，多吃一些可促进胆固醇排泄、补气养血、延缓面部皮肤衰老的食品，如玉米、红薯、蘑菇、柠檬、核桃和富含维生素E的卷心菜、花菜、花生油等。

老年人应早睡晚起才好老年人应早睡晚起才好！秋末冬初，温度骤降，保健专家指出，老年人，尤其是体质较弱的老年人，在这个季节应该稍稍早睡晚起一些，顺应人体养阴藏神的需要，才能保持精力充沛，防止慢性病情加……常吃果冻会损害儿童的智力发育英国最新研究显示，令食品颜色变得鲜艳的人工色素对孩子的危害程度等同于含铅汽油，除了会导致多动症等行为障碍外，长期摄入柠檬黄、日落黄等6种人工色素还会损害儿童的智力，严重时会令其……两个习惯让男人雄风不倒很多白领男性认为抽时间去运动是一件很困难的事情，实际上日常一些简单的小动作就可以让你的身体得到锻炼，快跟小编一起来学学吧！1、起床后：打个哈欠。健康专家指出，打哈欠……中国历史上的这位帅哥韩子高如何做了男皇后昔闻周史，今歌白童。玉尘手别，羊车市若空。谁愁两雄并，貂应让侬。这是当年陈文帝特为韩子高所作的。韩子高是陈文帝的男皇后。韩子高的确很帅！冯梦龙在他的《情史》里写韩子高，还……孕妇吃冰的对胎儿有什么影响三大影响需警惕孕妇吃冰的容易引起宫缩女性怀孕期间，胎盘会产生大量孕激素，是胃肠道平滑肌张力减少，胃酸酸度减低，胃肠蠕动减弱，此时胃肠黏膜对冷热刺激非常敏感，孕妇多吃冷饮会使胃肠血管突然……朱元璋有多恐怖朱元璋做过哪些恐怖之事朱元璋的生平可以说是励志的典范人物，从小小的贫苦孩子，最终成为一朝开国皇帝，这样的经历堪称传奇。当然，朱元璋并非十全十美，他有残暴的一面，称帝后杀了不少功臣，可能朱元璋还做过一……孩子学钢琴的最佳年龄是几岁操作方法01：hr四到五岁这是专家们指出来孩子学钢琴的最佳年龄，这个年龄的孩子，不管是心里还是身体的发育相比那些两三岁的宝宝都有一定的稳定性了，手指协调能力也非常适……急性盆腔炎的治疗如果见好就收的话急性盆腔炎也有可众所周知，急性若是无法得到彻底，有效的治疗，就可能导致病情迁延，转为慢性盆腔炎，并且反复发作，甚至还会成为孕育路上的拦路虎。但一些患者往往在症状好转后就认为已经痊愈，私自停药，……中国皇帝之最揭秘中国历代皇帝之最从公元前秦始皇统一天下开始使用皇帝这一称呼开始，一直到1912年中国历史上最后一个封建王朝清王朝的覆灭，总共经历了2132年，共有83个王朝，出了408位皇帝。在这408位皇帝……手绘思维导图学习攻略人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成超凡的必要条件。在学习手绘思维导图之前，也经常会用思维导图软件绘……天凉了如何为爱车除雾读者梁先生问：天越来越冷，为了保持车内温度，现在开车时基本上都是关闭所有车窗，但过不了多久车窗上就会有层雾，非常影响开车的视线，有没有什么好办法除雾？解答：裕华上联公司售……为什么别人品牌同质化却活的很好品牌同质化真的是一种风靡全国的营销病。无论是走进商超、还是打开手机，我们都面对着一众面目相同的品牌。例如：小额信贷都在说门槛低、放款快；纸尿裤都在喊易吸收、不过敏、……