谁都不想自己老去，但是又不能逆转时光，只能是想办法让自己变老的速度减慢。推荐一位百岁老人喝了55年的养身粥，现在老人每天都精神好，精力旺盛，满面红光，不知道疲惫，每天早晚喝一碗这样的养生粥，他坚持喝了55年。究竟是什么样的养生粥呢？
　　所用材料（五天的量）：
　　1、绿豆（入心经，清热解毒益肝）50克
　　2、薏仁（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）50克
　　3、莲子（清心养心、入肾经）50克
　　4、白扁豆（健脾、乌发）50克
　　5、大枣（健脾、补血）30克
　　6、枸杞（入肝经、肾经）10克
　　7、黄芪（补气）250克。一般人用量每天30克即可。
　　养生粥的做法：
　　1、先用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水倒出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水倒出。再用这些药水去煮粥。
　　2、将绿豆、扁豆、莲子、薏米、大枣洗净，放入粥煲，加入黄芪水，用大火煮沸，然后改小火煲40分钟。
　　3、再放入狗杞，煮10分钟，即可。枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性失效。
　　喝法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。

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