吃冬藕的好处
　　现在过年的气息越来越浓，
　　到处都是张灯结彩，
　　红红火火的！
　　so，赶快把冬季补品aclasstaghrefwiki10669IaSDbEB。html莲藕a端上桌吧！
　　冬藕胜过人参补
　　天气变得干燥，根据燥则润之的原则，应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。莲藕，经历了春夏秋三季的沉淀，，最为肥美，绝对是当令滋补佳品。
　　冬季吃莲藕的功效：
　　1：hr抗衰防癌
　　鲜藕中的维生素C及多酚类物质，可以提高免疫力，延缓衰老，预防癌症。
　　2：hr补血生肌
　　莲藕富含铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素，蛋白质、维生素及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
　　尤其在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。藕粉为养阴补血之佳品，又好吸收，针对贫血、易疲倦、食欲不振的人可服藕粉，有抗贫血、生血的作用。
　　3：hr安神宁心
　　莲藕含维生素B群（特别是B6），有助于减少烦躁、缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险，还能防止动脉硬化，改善血液循环。
　　4：hr润肠通便
　　莲藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
　　5：hr祛痰止咳
　　秋冬季节通常容易感冒咳嗽，鲜藕汁也可用来缓解咳嗽、黄痰、气喘和气管发炎等问题。热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。
　　6：hr止血
　　藕节中含有单宁酸、维生素K，有收缩血管的作用，鲜藕性寒，多用于凉血止血。如鼻血、咳血、痰中带血者，可用鲜藕与鲜白茅根水或生侧柏叶煎服。
　　7：hr化瘀
　　古籍说：藕汁，能消瘀血不散。所以将莲藕生食或捣汁和酒服，能破血化瘀，消肿解毒。中医认为其止血而不留瘀的食疗佳品。
　　8：hr补虚
　　藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素C和膳食纤维，故而对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。

那些年途经心上的柔软句子年少的时候有个习惯，喜欢将喜欢的句子记到本子上。而今许多年过去了，我忘了爱过哪些句子，也忘了那本重要的本子被我遗忘在家里的哪个角落，然而，偶尔，遇见那些让我怦然心动的句子，我会……割舍割舍我是手机人它是我沁人心脾的氧气。我在与家人团聚的饭桌上用它在老师孜孜不倦的授课中玩它在清晨睁眼的第一次拿起它在暗日无星的夜空里陪伴它。……晚安说说简短心情一句话1）人最强大的时候，不是坚持的时候，而是放下的时候。当你选择腾空双手，还有谁能从你手中夺走什么！多少人在哀叹命运无可奈何之际，却忘了世上最强悍的三个字是：不在乎。晚安2）……头像封面套装丨想要忘记一段感情方法只有一个套图头像朋友圈封面心理套路情话Vol。08套图01想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情……及腰长发适合什么发型烫卷发浪漫唯美秒变女神有些女生很有耐心留长发，把头发留到及腰的位置，显得唯美又浪漫，但如何打理也成为一大难题，不妨将及腰长发烫卷，时髦又大方，女神范满满。女生及腰长卷发发型非常轻薄的一款……大隐于野小温早厌倦了城市的喧嚣和滚滚红尘，想到一个远离世俗、远离人烟的地方落草隐居。有道是大隐于朝、中隐于市、小隐于野，他认为此言极荒谬：上下五千年，遁迹万千隐者，几人能与小隐于野的诸……韩版长款外套怎么搭配尽显知性女人味韩版的衣服向来都是MM们追捧的对象。无论是胖的MM，还是瘦的MM都能找到适合自己的款式。下面就给大家介绍几款初冬韩版外套，让你的美丽与可爱都在！夏末初秋，气温微凉，不妨在……狼和狐狸狼和狐狸一起住在密林深处的一个山洞里。狐狸管做饭，狼负责捕食，因为狼的力气比狐狸大。一天奔波下来，狼常常疲惫不堪，靠着火堆就会睡着，不久就发出很响的鼾声，所以忘记吃东西，饿着肚……后背长痘痘去除小妙招用过的人都说好后背长痘痘去除小妙招涂抹维A酸A酸，因为能直接作用皮脂腺细胞受体，降低皮脂的分泌，所以它作为痘痘治疗的强悍药物一直被医生们当作法宝。不过孕期的妈妈们不可以使用。不适……眼纹与阴德纹的区别随着人们年龄的增长，脸上会出现各式各样的皱纹，眼纹是非常容易出现的，那么眼纹与阴德纹的区别是什么呢？接下来跟着她时代的小编一起来详细了解一下，感兴趣是伙伴快来了解一下吧。……杂文伯牙断琴别议原文及鉴赏伯牙断琴的故事，作为珍惜知音的美谈，已传颂了两千年。汉上就留有他弹琴和断琴的古迹，凭吊者不衰。我也是凭吊者之一。但我的凭吊，既为了伯牙那颗凄寂的心，更为了伯牙那把断裂的琴……个问题带你成为淘宝运营高手基础篇1、什么是淘宝seo？传统的淘宝seo即淘宝搜索引擎优化，通过优化店铺宝贝标题，类目，上下架时间等等来获取较好的排名，从而获取淘宝搜索流量的一种新型技术。广义……