对于跋涉在成功道路上的人来说，成功的每一步都要付出艰辛，相伴而来的则是焦躁和忧虑，这些不良的情绪是不可避免的。但是，如果一个人长期生活在忧虑和紧张之中，他的心理状况就会极为混乱，渐渐地会形成一种思维定式，这种思维定式直接影响自己的精神和行为，造成不良的后果。
　　曾经获得诺贝尔医学奖的亚历克西斯卡锐尔博士说：不知道抗拒忧虑的商人都会短命而死。在谈到忧虑对人的影响时，一位医生说，70的人只要能够消除他们的恐惧和忧虑，病就会自然好起来。这些病都是真正的生理疾病，比如胃溃疡，恐惧使你忧虑，忧虑使你紧张并影响到你的胃部神经，使胃里的胃液由正常变为不正常，因此就容易产生胃溃疡。
　　忧虑也容易导致神经和精神问题。着名的医生梅奥兄弟宣布，我们有一半以上的病床上都躺着患有神经病的人。可是，即使是在强力的显微镜下，以最现代的方法来检查他们的神经，都发现大部分人的神经都是非常健康的。他们神经上的毛病都不是因为神经本身有什么异常的地方，而是因为情绪上有悲观、烦躁、焦急、忧虑、恐惧、挫败、颓丧等情形造成的。
　　随着现代医学的进步，我们已经大量控制了可怕的、由生理原因所引起的疾病。可是，医学界一直还不能治疗精神和身体上那些不是由生理所引起的，而是由于情绪上的忧虑、恐惧、憎恨、烦躁，以及绝望所引起的病症。这种情绪性疾病所引起的灾难正日渐增加、日渐广泛，而且蔓延速度快得惊人。
　　精神失常的原因何在？没有人知道全部的答案。可是在相当多的情况下，精神异常极有可能是由恐惧和忧虑造成的。
　　尤其对于女人来说，忧虑就像是一个隐性杀手。它能使一个女人衰老乃至摧毁她的容貌。忧虑会使她们的表情难看，会使她们咬紧牙关，会使她们的脸上产生皱纹，会使她们的头发变得灰白。
　　应用心理学之父威廉詹姆斯教授曾经告诉他的学生说：要愿意承担这种情况能接受既成事实，就是克服随之而来的任何不幸的第一个步骤。可是现实中，还有成千上万的人因为忧虑而毁掉了自己的生活。他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此做出改进，不愿在灾难中尽可能抢救出一点东西，他们不但不愿意重新构筑自己的财富，还沉浸在过去失败的记忆中不可自拔终于，他们使自己成为忧虑情绪的牺牲者，他们摧毁了自己奠定成功的最后一块基石健康。
　　人生要有接受最坏情况的心理准备，用恬淡的心情迎接每一个日出、日落，这才是生命的真谛。

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