女性乳房胀痛分很多类型，有青春期乳房胀痛、经前乳房胀痛、孕期胀痛、产后胀痛等，其中经前乳房胀痛是很多女性都面临的问题。半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛；重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。那么青春期经前乳房胀痛如何消除好呢？下面就一起随本站小编来了解一下吧。
　　一、试用热敷。
　　热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。
　　二、改变饮食习惯。
　　采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。
　　三、穿稳固的胸罩。
　　胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
　　四、避免利尿剂。
　　利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。
　　五、经常按摩乳房。
　　轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
　　六、不吃咸。
　　高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
　　七、防止肥胖。
　　对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
　　八、摄取维生素。
　　饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸（来自食物）转化为Y亚麻油酸（GIA）的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
　　九、切忌滥用药。
　　有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房。
　　以上就是关于青春期经前乳房胀痛如何消除的内容介绍，如需了解更多女人的性保健该从哪几方面做起等有关房事安全的相关常识，请继续关注本站吧。

我最敬佩的一个人我最敬佩的人有很多，如：爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、消防叔叔、警察叔叔等等等等的人。但是我最敬佩的人是我的姐姐，我的姐姐虽然才不出众，貌不惊人，但有颗善良的心。记得一个冬天，……骑马我到南洋农场骑马，工作人员把马牵过来了，我一看这匹马高大健壮，一身黑色的毛闪闪发亮，个头都快有我高了。我看这匹马也太壮了，忍不住在它的屁股上啪的拍了一下，它随之叫了一声，回头狠……维生素不是用来治疗近视眼的维生素A不是用来治疗近视眼的张晓燕主任医师连云港市妇保院维生素A不是用来治疗近视眼的不知从什么时候，坊间盛传着维生素A对眼睛好、维生素A可防治近视眼的传……祖传的方子主治颈肩腰腿痛止痛效果快云故纸大芸治腰痛：〔荐方由来〕：我当小学教师时，得了慢性腰痛病，后来我找当地著名老中医刘中和先生求治，他给我写一处方，并说：这一方治好了不少腰疼病患者。每年冬季服上1剂，……煤气中毒怎么办煤气中毒急救方法煤气中毒怎样防，怎么救？入冬以来，一氧化碳中毒事件屡屡发生，让人痛心。原因解析一氧化碳中毒，俗称煤气中毒。常见原因包括：在密闭居室中使用煤炉取暖、做饭，由于通风不良……让煮熟的玉米保持鲜甜的小妙招做成美味玉米炊饭刚煮好的玉米颗粒饱满、香甜可口，但捞出放一阵子后饱满的玉米粒就变得干瘪有皱褶，吃起来也没那么多汁，若是将玉米一直泡在水里甜味又会流失。今天360常识网就来教大家一个让玉米保持水……小孩遗尿正确引导宝宝治愈遗尿症很多的家长们不知道孩子已经大了却还是尿床，其实这是遗尿症的一种表现！你们知道小孩遗尿是什么原因吗，小孩遗尿该怎么治疗呢，生活中有哪些治疗小孩遗尿的偏方恩？今天就给大家介绍一下究……煤气中毒治疗用什么药煤气中毒，如果治疗不彻底或者不及时，极易出现继发脑损伤，临床称作迟发性脑病，这个损伤是不可逆的，会有情智，性格，语言功能，肢体活动等方面的退变。那么，煤气中毒是哪种气体再作怪？……安装烟感器需要哪些设备现市场上国产和合资的一般为两个出点，一正一负，进口的有三个端子的和四个端子的，三个端子的，有一个端子是公用正线的，另两个负线端子分进出线。四个端子就不公正了，接线也分进出线。今……经期女性吃什么美容经期是女性关键的时期，在这个时候女性要多注意自身的保护和调养，然而很多女性不知道在经期吃什么好，如果女性了解在经期吃什么好的话，不仅能够让身体健康，还能起到美容养颜的功效，那么……网上购买火车票改签的费用有发票吗如不能按票面指定的日期、车次乘车时，办理提前或改晚乘车签证手续。那么网上购买火车票改签的费用有发票吗？下面本站小编给您介绍下吧。网上购买火车票改签不管是在网上还是在车站，……学生运动后喝碳酸饮料的危害碳酸饮料是许多人喜爱的饮料，锻炼后也有许多人选择碳酸饮料作为解渴的饮品，特别是冰镇的可乐更觉的清爽，其实这是一个误区，运动之后人们出汗多，急需补水，而选择碳酸饮料不但不能解渴还……