我朋友圈说自己产后抑郁老公给我点赞说

　　01。hrQ：凯哥，我昨晚一冲动就扔下两个女儿给家婆带，自己坐滴滴回49km以外的娘家了。
　　为什么说冲动呢？
　　天天自己一个人在家带大宝小宝，一个29个月一个6个月，没人能聊天谈心，感觉自己得产后抑郁症了。
　　孩子哭闹的时候心情就更烦躁，稍微不乖就打骂孩子，小宝我也下得了手。
　　发朋友圈说我可能得产后抑郁症了，老公还点赞说优秀优秀。
　　他在飞机场当安检员，上班八个小时后回来就是打王者荣耀，有时还不回来，直接去外面的出租屋，整天跟他聊不到两句话。
　　让他抱二宝，也是没几分钟就扔还给我或者他妈妈。
　　虽然他不怎么带娃，有时还不回来。
　　但是我看他不回来，我心里就更烦躁抓狂。
　　本来带娃就很累了，还天天失眠，白天又没得补觉，要看好大宝小宝，自己的身体也吃不消，三天两头拉肚子，失眠，天天煲中药，整个人精神状态很差，
　　而这些没人能说，老公家婆看我天天喝药没有一句关心我，哪怕问喝药干什么？
　　除了妈妈有通电话鼓励我忍耐着把孩子带大以后就轻松了。
　　可是，昨晚我爆发了，忍不了了，昨天就像个疯子打骂小孩，大声呵斥二宝，她被我吓得面色苍白，哭到无力，我还想掐死她的冲动。
　　我怎么了，感觉自己真的是神经病了，我再不走，她们两个可能被我搞死了，我不想带娃了，我一走，家婆她也就接手带了。
　　老公那边也不管我回娘家，爱住几天就几天，他不会叫我回去的，除非我自己回去，我太了解他了，我想在娘家附近找点工作，对老公没感情，不想回去了。
　　凯哥，我真的得抑郁症了吗？我该怎么办？
　　A：姑娘你好，我先来说一说产后抑郁会出现哪些症状呢？
　　情绪抑郁、自我评价低。
　　对全部或者多数活动明显缺乏兴趣或愉悦。
　　体重显著下降或者增加。
　　失眠或者睡眠过度。
　　精神运动性兴奋或阻滞。
　　常常感到疲劳或乏力。
　　对生活失去信心，遇事皆感毫无意义或自罪感。
　　思维力减退或注意力涣散。
　　反复出现死亡或自杀的想法。
　　虽然你现在放下两个孩子回娘家看起来是很不负责任，但是你这样做是对的。
　　一直留在那个环境只会让自己的情绪越来越糟，你也会越来越钻牛角尖。
　　但你现在既然离开了，就要有意识的进行治疗，那应该怎么做呢？
　　需要懂得调整自己的情绪更要及时去求助医生进行专业的治疗。
　　产后抑郁需要分为心理治疗和物理治疗两个方面。
　　1。心理治疗
　　可以试试看转移自己的注意力，你现在到娘家好好让自己调整一下，想要去找工作也可以去工作一段时间，这样可以让你脱离原来恶性循环的怪圈。
　　还可以多找闺蜜好友一起出去聊聊天，逛逛街，做一些会让自己愉快的事情。
　　2。物理治疗
　　这就需要你到医院配合医生的专业指导进行治疗。
　　那如何自我调整，也给你四个建议。
　　第一：你要意识到，产后抑郁症是由于产后的性激素变化和社会角色变化导致的一系列变化，很多产妇都会发生这种情况，所以要先正确的面对产后抑郁这件事，接受自己的这些不良情绪。
　　第二：要意识到自己母亲的角色，意识到母亲这个角色的责任。
　　如果在养育孩子方面和公婆有产生分歧，不要吵架，按照自己的意愿做，也不要试图去改变对方。
　　第三：和老公沟通的时候尽可能的表达自己的感受，而不是不断的宣泄自己的情绪。
　　和老公沟通都是抱怨、指责、哭诉，那有一部分没有能力承担责任的男人他只会选择逃避。
　　第四：不要把希望公婆会对自己有多好，毕竟是没有血缘的，你抱的希望越大，失望也会越大，就会让自己更容易钻牛角尖。
　　只要你努力的配合治疗，好好的调整自己，很快你的产后抑郁症状就会减轻，你自己也要有信心能好起来。
　　当然，女人产后抑郁其实除了自身的激素变化，也有很大的原因和她没有在家里得到足够的关注和重视有关。
　　当她的情绪和感受一次又一次的被忽略，这会加重她的孤独和无助感，会让她更觉得难受和痛苦。
　　所以这时候家人对新妈妈的关心也非常重要，尤其是丈夫，更需要用心的去呵护她，去体谅她的难处，去帮她分担工作，这样才能帮助她更快恢复情绪。
　　02。hrQ：我现在在国外工作，遇到了一个埃及医生，41岁他很好，很暖，对我也特别好。
　　我不知道我对他是一种什么样的感觉，就是觉得如果有一天会见不到他了，我可能就不会开心起来。
　　他可以左右我的心情，他会保护我，即便知道都是同事间的开玩笑，他真的对我来说很特别。
　　但是他有家，我们的年龄相差也很大，但是就算知道他有家，我也做不到去改变自己对他的依赖。
　　我想每天都跟他在一起，我们不会用社交软件去聊天，因为我们每天都在一个班，他每天都会给我打电话。
　　我每天都会去他的办公室然后他会分享给他这一天都发生了什么，会分享给我他的秘密。
　　他知道我喜欢他，因为在他面前我可以不掩饰自己的小脾气，我可以真正的像一个孩子一样。
　　但是我知道我们终究有一天还是会分开，我怕我自己真的会适应不了没有他的生活，我该怎么办？
　　凯哥，帮帮我！
　　A：姑娘你好，其实你自己很清楚这样的感情就像镜花水月，看起来很美，却很不真实。
　　我们之所以会爱上一个不可能的人，是因为当感情不需要进入柴米油盐的时候，就只有风花雪月，那么这样的爱情就可以满足你对爱情的全部幻想。
　　你可以把他对你的微笑理解成浪漫、把他和你说的晚安理解成关心、把他对家庭的种种抱怨理解成是他在向你倾诉。
　　当你喜欢上一个人的时候，他的身上仿佛有光，可是你知道吗，实际不是他真的有那么好，这些只是你看他时，眼睛放出的光亮。
　　再说了，这世界上没有说谁离不开谁，只有谁走不出来，不肯醒悟。
　　至于你问我该怎么办，我想，你是知道的。