雾霾笼罩之下我们该如何备孕呢？现在雾霾天是越来越多，这给我们的健康带来了极大的威胁，会导致很多的疾病，如呼吸道疾病、心脑血管疾病，甚至会导致不孕症。那么降低雾霾伤害的食疗方法有哪些呢？下面就跟着本站小编一起来看一下吧！
　　降低雾霾伤害的食疗方法
　　1、润肺养颜汤枇杷银耳甜汤
　　汤中银耳胶质是有很多的，并且还有清肺，润肺的效果，银耳有很多的纤维质，这个能够通肠清宿便，对于准妈妈的美白、润肺、止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便都有特殊的疗效，对于准妈妈和准爸爸来说是十分有效果的。最好一天早晚喝一点，用不了一个礼拜，口干舌燥咽喉肿痛的症状就会减小很多。
　　原料：银耳（已泡发）、枇杷、冰糖。
　　做法：把已泡发的银耳去蒂过一下水，捞出；把枇杷的皮去掉，放在案板上对半切开去核，弄成小块的形状，放在那里，然后，把银耳放到高压锅里面，放上水盖上盖差不多让它煮15分钟关火。焖到高压锅没气以后，吧盖子打开；接着，放一点冰糖用筷子搅拌，同时加火烧，煮至冰糖融化；最终把枇杷放到里面搅动一下煮一会就可以了。
　　2、凉拌黑木耳
　　木耳中的胶质能够让残留在身体消化系统里面的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，这样子就可以清胃涤肠了。对于缺铁的人士、矿工、冶金工人、纺织工、理发师是有很大的效果的。过了夏天以后，空气污染指数一直在增高，空气中有了很多的杂质，木耳可以常备在家里，对于想要备孕的爸爸妈妈是十分简单方便的，随时可以食用。
　　原料：木耳、凉拌醋、酱油、生姜、青红椒、精盐、花椒油、白糖，食油。
　　做法：甜青红椒洗干净，切成小块，生姜切细丝；木耳泡发后，把它撕开；然后让木耳进行一下焯水后然后放在盘子里面等一会用；把焯过水的木耳放到清洁的碗里面，放一些盐和糖还有鲜酱油；可以再放一汤匙凉拌醋；往锅里面到一点食用油，油热后放入青红椒爆香；放入一汤匙白糖；少许精盐，炒匀。
　　以上就是对降低雾霾伤害的食疗方法的介绍，如果你对大龄男女备孕注意事项等有关备孕安全方面的知识还有疑问，请继续关注本站备孕注意事项安全常识栏目。

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