你想控制的事情越多你就越焦虑

　　生命中的不确定与意外，使我们的生活显得丰富多彩。
　　01hr爱说我好想去死啊的露露
　　露露是我们学校的实习生之一，印象深刻的是他们实习的倒数第三天，需要上台讲课，然后我们几个老师听课，评分。
　　取成绩最高的前两名为优秀实习生，这对他们来说，都是很重要的。
　　那天早上，她与几个女生从宿舍中走出来，其他女生都特意打扮了，而她没有。
　　露露只是简单打理了一下。在她们之中，暗淡了很多。
　　我有点吃惊。你怎么没有打扮一下呢？
　　老师，你不知道，她从昨天晚上就开始焦虑，9点就睡了，今天一早上起来，连洗头都要考虑半小时、连早饭也不敢多吃，怕洗头会把脑子里的知识给洗没了、还怕吃太多血液到胃里影响脑部的运动。边上的女生笑道。
　　哎呀我好想去死啊。露露不耐烦了，你别说了，会影响我的。
　　我这时才注意到露露身上有这么大的焦虑，显而易见，这次的讲课，露露表现得很一般。
　　02hr焦虑背后隐藏着强烈的控制
　　我们说是焦虑使她不能很好的发挥，但我想这样的焦虑背后，还有很强的控制。
　　我们所学的、所使用的知识和技能，就像骑自行车一样，一旦学会，要再遗忘，是非常困难的。
　　但是对露露来说，遗忘自己的技能似乎是一件很简单的事情。
　　她要控制的事情太多了：睡眠时间、洗头、活动、饮食。
　　当她把精力投注到这些事情之上，对讲课的内容以及听众的关注就降到了最低。
　　于是她担心自己会因为睡眠、饮食的影响而讲不好课，这样的担心恰恰使她没有能量去表现好自己的课程。
　　晚上聚餐的时候，露露就坐在角落，一个人默默喝着果汁。
　　哎，好想去死啊。露露叹了口气。
　　为什么这么说。我问道。
　　这是口头禅而已。露露笑了一下，没有再说话。
　　聚餐结束，我们一起散步回去。几个女生都喝了点酒，露露虽然滴酒未沾，也放开了一些。
　　我已经很努力了，但还是没有办法把课讲得很好。露露低声地说。
　　你太努力了。我说，要顾忌的部分如果太多，会影响你的发挥的。
　　可是我会害怕，如果情绪不好、如果睡眠不足、如果饮食过量，就会影响我的发挥。露露说。
　　谁告诉你的呢？我问。
　　从小都是这样的，我爸爸就说细节很重要，细节决定成败。露露陷入了沉思，不做不错，多做多错。讲课的时候，我就很害怕出现意外，但凡有一点意外，我就怕自己会表现不好。我知道焦虑不好，会影响发挥，但是我控制不住自己的焦虑。
　　如果没做好会怎样呢？
　　其实也不会怎样，但是我希望自己的最好的。露露说，我希望自己是最好的，可是我就成了不好的了。我很努力了，却做不到，这时候就好想去死啊。
　　死亡是唯一安全的事情，也是唯一一件可以保证的事情。我说，不论是讲课还是生活，都必然是不确定的，大多数人是可以接受、然后享受这样的不确定的，这使得我们的生活丰富且有趣，而这样的不确定，却使你陷入了焦虑。
　　露露脸上出现了愤怒：你别站着说话不腰疼！
　　在露露小的时候，每每上台讲课，或者节目表演的时候，总是听见父母的话语：你得准备好！只有充分准备！注意每个小细节！才能很好地取得成功！
　　如果露露表现不错，得到的评价就是：看，你就是因为有万全准备，才取得成功的！
　　如果露露没有表现好，得到的批评就是：就因为你没有充分准备，如果你准备好了，怎么会表现不好呢？是不是休息不够？是不是吃太多了？是不是被边上的事情分神了？要集中注意力啊！
　　久而久之，露露就把成功与失败，归因于所有的准备过程。
　　03hr好想控制好这一切啊！
　　我们知道，做任何事情都会可能出现意外，即便是充分准备，也会有其他的不可控因素，如果我们想要一个百分百保证不意外的生活，就需要不断地缩小自己的格局。
　　人生格局小而可控，这会促使我们的人生不断受限，而最终极的可控，是死亡。死亡是我们唯一确定的事情。
　　当露露在说：好想去死啊！，我想并不是真的与死亡有关，而是在说好想控制好这一切啊！
　　当我告诉露露去享受不确定的时候，这激起了露露的愤怒，因为体验不确定，体验她控制之外的事情，会激发她的在失控时的痛苦。
　　她用站着说话不腰疼来反驳我，这样，就可以退回自己原有的那个状态之中，所有的失误归因于自己没有充分准备，而这，可以帮助她获得控制感。
　　三天后，实习结束，这一批实习生都离开了。
　　而露露对失控的恐惧，对控制的渴望，却使我印象深刻。
　　她的无能，不是真正的无能，恰恰是她在通过一些过分的要求来降低自己的能力。讲课的评比，对她来说不是半个小时的讲课，她已经提前一晚就进入比赛了，而真正讲课，她只呈现自己五分之一的功力。
　　露露看似是控制着自己的一切，但这样的控制使她不能很好地发挥自己的能力，于是她通过结果，看见自己是无能的，这样的焦虑使她更努力地去向外控制，陷入循环，难以进行更大的突破。
　　生命中的不确定与意外，使我们的生活显得丰富多彩。
　　如果把这样的一种失控当做是一种痛苦而拒之门外，让生活停留在可控当中，会阻碍我们去享受生活。