现实生活中有很多青年人因为一时贪玩，或者受到了社会不良人员的教唆，很容易在KTV或者酒吧接触冰毒。可以毫不夸张的说，一旦误吸冰毒之后，如果没有强大的克制力没想要戒掉比登天还难。误吸冰毒可以戒掉吗？下面本站给您归纳几点建议。
　　认识到冰的危害性，戒冰毒要趁早
　　要有充分的思想准备和坚强的意志，对戒毒病人来说戒冰毒是痛苦而又艰辛漫长的过程，也是唯一的选择。所谓吸毒容易，戒毒难，很多人半途而废的原因，就是熬不住戒毒的过程，应给与更多的鼓励和支持，其实病人在吸毒后都知道冰毒的危害的，只是无法摆脱心瘾。
　　远离吸毒的环境，重建良好社会关系
　　多出去散心，例如旅游、参加一些公益活动，重拾对社会的热情，在不知不觉中忘记戒毒时产生的心瘾的痛苦。家人及亲属要关心、关爱，心理上不能鄙视病人，很多吸食冰毒的人，会有非常多的负面想法。如果连家人都不支持他戒毒，会让他们更加自卑，更加堕落。
　　定期做冰毒尿检，看是否有复吸。
　　积极配合治疗，要相信冰毒能戒，要相信科学系统的戒毒方法及家人的支持能帮自己戒掉冰毒。
　　合理进食，加强营养
　　长期吸冰毒者，胃肠功能紊乱，多表现为消化不良和营养吸收不良，体质十分虚弱，抗病能力低下。尤其是戒断后期的一些不良症状，虽然也可应用某些药物，但不宜久用，关键还在于改善营养，加强体育锻炼，尽快恢复体质。
　　冰毒虽然是万恶之源，但是吸毒才是杀死个人前途与家庭幸福的刽子手。常见毒品有哪些危害？相信很多人都知道吸毒有害健康，所以，只要多了解一些公共场所犯罪小知识，大家对毒品的危害性会有更深刻的了解。

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