讲出来
　　坦白地讲出你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望。
　　不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教
　　批评、责备、抱怨、攻击、说教这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
　　互相尊重
　　只有给予对方尊重才能有效沟通，若对方不尊重你时，你也要学会请求对方的尊重，否则很难沟通。
　　耐心等待
　　如果没有转机，就要耐心等待，急只会治丝益棼，当然，不要空等待成果就会从天下掉下来，还是要你自己去努力，但是努力并不一定会有结果，或舍本逐末，但若不努力时，你将什么都没有。有志者事竟成！
　　不说不该说的话
　　如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，这就是所谓的一言既出，驷马难追、病从口入，祸从口出，甚至可能造成无法弥补的终生遗憾！所以，沟通不能信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。
　　承认错误
　　承认错误是沟通的消毒剂，能够最有效地解冻、改善沟通的问题。就一句：我错了勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让多少人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是我，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏激一点的，离家出走还不算什么，死给你看的例子都屡见不鲜哩！
　　情绪不稳时不要沟通，尤其是不能够做决定
　　情绪不稳时的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，甚至容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交时的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属尤其不能在此时做出情绪性、冲动性的决定，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！

创可贴我在温州少年宫的声乐班认识了一位和我十分要好的伙伴，他的名字叫陈伯翰。陈伯翰是一位鬼小子，大圆脸，走路时还挺着一个大肚子，他的大脑袋里却装满了鬼点子。这些鬼点子加上他那生……一路有你你，浩瀚如海，璀璨如星，闪耀着斑斓的色彩。你像一个儒雅智慧的圣人不经意的来到我身边，带着大度，带着智慧，带着慈爱让我走进你那迷人的世界。从此，一路有你，以你为伴小时候，每……我的故事放暑假了，妈妈、爸爸、弟弟和我来到了奶奶家。在这里，我第一次看到了一只只飞翔的蓝蝴蝶。我心里想：要是可以捉一只蓝蝴蝶回去，该多好啊！第二天，我发现一只蓝蝴蝶正在一朵花上采……挑战让生活更美好每个人一生中都有很多分水岭，有成功，有失败，有放松，有紧张虽然一切皆有可能，但是，只有你勇于挑战，才可能会成功。我自己认为，只有挑战，才会让生活更美好。几年前的一天，我和……这一次我成功了上六年级了，坐在教室里，怀着激动而又紧张的心情，我们迎来了语文老师年轻漂亮的车老师。第一节课，老师没有上课，她让我们互相交流暑假生活。一节课下后大家意犹未尽，以至于下课铃……第一次掌勺七点左右，我肚子呱呱地打鼓，催促着我起床。我极不情愿地睁开睁大眼睛想叫妈妈做饭，但是我突然想起，今天我掌勺。我叫醒妈妈，走进厨房洗干净手再叫醒哥哥，哥哥带着朦胧的睡意说：……走进秋天秋风轻轻一吹，像一把钥匙，打开了秋天的大门。田野里，一望无际的高粱地，仿佛一团团正熊熊燃烧的火焰。仔细一看，成千上万的高粱，结着火红火红的果实，正在向我微笑呢！突然，我感……胃不好能吃土豆的吗土豆作为常见的食物它的做法是多种多样的可以做成炒土豆片，炖土豆汤，或只是做成土豆泥来给小孩子使用，土豆当中含有的氨基酸非常丰富，它可以促进青少年的骨骼发育，能够帮助身体健康，那……身体密码必须知道的人体个密码人体是非常神奇的，你们知道哪些身体密码的常识呢？许多的时候都是身体发出的一些信号让我们意识到出现了健康的问题，那么你们对于自己的身体又了解多少呢？身体语言是非常神奇的哦，还不了……养生先养脚血压高在脚趾肾病在脚心眩中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。人老脚先衰，木枯根先竭，足以说明脚在人体的重要地位和作用。只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺……抑制腿毛生长的方法快速去腿毛说起去腿毛好像是女性专利，其实不然。很多男性都将腿毛看成是一种男性魅力的象征，但是腿毛过长过密，看上去就像穿了一条黑丝一样，不仅有碍观瞻，还可能滋生细菌。因此，男性如果腿毛过多……井水铁超标如何处理铁人体不可缺少的微量元素，人体内所需要的铁锰主要来源于食物和饮水。然而，水中含铁量过多，也会造成危害。那么井水铁超标怎么处理呢？主要是你的取水层金属含量高引起的，说明你那……