中医认为，人有四根，即耳根、鼻根、乳根、脚根。四根的根本，是脚根。
　　人老脚先衰，木枯根先竭，足以说明脚在人体的重要地位和作用。
　　只有双脚健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官。
　　脚是人的第二心脏
　　很多做过足疗的人会知道，每次做完按摩后，人一整天的疲劳都会散去，觉得特别轻松，睡眠质量也会大大改善。为什么？
　　脚是人体的第二心脏。三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。
　　脚上的五脏反应点
　　如果点按脚心，感觉非常疼痛，那就证明肾脏功能不是很好。
　　脚心的位置也是涌泉穴的位置，《黄帝内经》有：肾出于涌泉，涌泉者足心也。肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
　　脚要常摸、常按、常泡
　　常摸
　　脚的各个部位对应着人体器官，我们可以在闲暇时间点按我们的脚。
　　如果摸到某个部位有硬块或者水泡，且异常疼痛时，有可能此部位对应的脏器发生了病变。
　　常按摩
　　《石室秘录》上有：擦足心，乃长生之法。搓脚、按摩脚可以作为一种日常保健方式。
　　这样做可以疏散脚部的结节硬块，疼痛感将慢慢消失。
　　当疏通了经络后，人体的五脏六腑自然能气血通畅，积累的隐患也会逐渐消除。
　　热水泡脚
　　热水泡脚不仅可以滋肾明肝，温通气血，还可以促进新陈代谢，帮助排毒。
　　艾灸脚部好处多
　　艾灸穴位
　　涌泉穴
　　艾灸涌泉穴可以调理神经衰弱、晕眩、糖尿病、过敏性鼻炎、肾脏病等病症。
　　大敦穴
　　大敦穴调理：目眩、腹痛、冷感症。除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
　　此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
　　太冲穴
　　太冲穴调理：肝脏病、牙痛、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
　　行间穴
　　行间穴调理：眼部疾病、腿抽筋、肝脏疾病、月经过多、粘膜炎等。
　　太白穴
　　太白穴调理：胃痛、吐泻、痢疾等。此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
　　运用艾灸疗法的补泻作用，可达到调和阴阳之功效。不仅如此，还有温通经络、行气活血的作用。

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