一、吃出健康与美丽的食物
　　都说苹果是个宝，不仅维生素含量丰富，对皮肤还格外好。很多老人都告诉怀孕的女儿，多多吃苹果，宝宝生下来皮肤会很好哦。
　　红枣是女性圣品，可以为身体补血，而且民间向来有一日三枣，青春不老的说法。吃鲜枣可以让我们的皮肤更加的紧致，还可以阻止皮肤中生成黑色素，也就是让我们更加白净不长斑。
　　黄瓜是天然的美容食品，吃黄瓜不仅对皮肤好，而且还有减肥的功效呢，而且把黄瓜切成小薄片，就是最最天然绿色安全，绝无副作用的自制面膜了。
　　无花果生长于一些热带和温带的地方，内地很多人都没有见到过它的真容，其实无花果是个宝啊，它含有17种人体所必需要的氨基酸，对皮肤上的斑纹和雀斑都有很好的预防和治疗作用呢。
　　桑椹承载着我们小时候的慢慢回忆，但是除了美味，它对我们的皮肤也是有着很好的保护作用的，而且还有淡斑的用处。
　　二、怎样做对皮肤好？
　　1。首当其冲的就是戒烟戒酒
　　烟酒对皮肤的伤害简直是毁灭性的，虽然你觉得烟酒仿佛让你看起来更有气质，但是如果皮肤被毁成干枯，暗黄，没有光泽，那你的气质还从何谈起？
　　2。保持适量的运动
　　一定要多多的锻炼，不管能不能瘦身，起码能强身健体，身体健康了，皮肤自然而然的就变好了。
　　3。早睡早起
　　尽量在十点前躺在床上睡觉觉吧，每天多睡一个小时的美容觉，时间长了，你就知道为什么它叫美容觉了。因为多睡一会儿，真的可以让你的皮肤变得更好哦。你有义务为你的皮肤负责，让自己变得更美！学习一些皮肤的保养知识，让我们拥有光泽的肌肤，不要暗哑不要斑，你也可以做到。

千古之谜秦始皇陵的兵马俑为何都不戴头盔1974年3月，秦始皇兵马俑被称为世界第八大奇迹。近日，一些考古专家提出了一个令人费解的现象，兵马俑中的士兵没有一个人戴头盔，是因为头盔模型不好制作还是秦国的士兵本来就不戴头盔……家长必读怎么说孩子才肯听怎么听孩导语：孩子不听话家长就发火，这样对吗？有人说语言暴力比体罚更可怕？引用《非暴力沟通》卷首的一篇小文让语言变成一扇窗户吧，否则，它们会变成一堵墙，把你和孩子隔绝在两个……李自成死于何地李自成是如何死的有很多种说法公元1644年四月二十九日（阳历6月3日），李自成在北京武英殿匆匆行登基礼，隔日便火烧紫禁城，率领大军兵分两路逃往西安。此前不久，李自成的大军在山海关被吴三桂和满清的联军大败，……孕酮正常值帮你了解自己的孕酮值孕酮aclasstaghrefwiki10148dIwYwa0a7Fc。html正常值a女性在怀孕期间孕酮正常值为25ngml（80。3nmolL），若孕妇的孕酮值为25……宝宝怎么选护肤品比较好为什么宝宝护肤品要求很高因为刚出生的婴儿有一层皮脂，这主要是起到抗菌、保护、缓冲以及调节体温的作用。随着宝宝生长，这个保护层的功能会逐步减弱。待宝宝2个月之后，由于激素原……怀孕第周的注意事项怀孕第14周，许多孕妈妈们的孕吐缓解了，变得越来越有食欲。马上就要进入舒适期了。那么此时，孕妈妈们应该注意什么呢？操作方法01：hr注意运动姿势进入孕中期，宝……怎么帮助女友克服性恐惧怎么帮助女友克服性恐惧？很多人都有性恐惧的症状，特别对女生来说，那么作为男性要怎么帮助女性克服性恐惧呢？1、女性克服性恐惧的方法之一从潜意识入手1。1、从理论上讲，……啪啪时打灯还是熄灯开灯做爱的好处啪啪时，打灯还是熄灯？在我国人的旧思想里，夫妇性爱是个见不可光的事。黑喑好像能遮住一切不可以宣之于众的秘密，令人心身释放压力、无所顾忌。而少了視覺危害，嗅觉和触觉便能超过……男生在女朋友来大姨妈时该做些什么操作方法01：hr不强行亲热这是最主要的，本身女孩子来大姨妈的时候不能出现性行为，再一个来大姨妈的时候心理和身体都有不适感，如果男友强心亲热的话，会令女孩子非常厌恶……青春期少女一般容易得哪些常见的妇科疾病呢青春期是女孩人生的开端，这个时期的疾病如果不加防治，会给女孩的一生造成生理和心理上的伤害。青春期的少女疾病主要由生理和心理的因素造成。心理因素造成的疾病有厌食、发育滞后；病理生……陈霸先为什么不传位给儿子而是传给侄子陈蒨陈霸先是陈朝开国皇帝，虽然在位时间只有短短三年不到，但陈霸先一生做出的成就，在当时也是少有人能够与之相比。陈霸先先是帮助王僧辩平定侯景之乱，此后又击败北齐，立下大功，最终陈霸先……理赔责任不清致试驾纠纷增多字串5见习记者谭家俊消费者在购车时对其看中的车型进行试驾已经成为一种习惯，经销商也乐意满足消费者试驾的需求。目前正是销售旺季，各大商家组织了规模不等的试驾活动，但因……