1、牛肉炖萝卜：增强免疫力
　　原料：牛肉500克，萝卜200克，料酒、盐、葱、姜、油适量。
　　做法：将牛肉洗净切块，萝卜切块；将油锅烧热，倒入牛肉块煸炒片刻，烹入料酒炒出香味，盛出待用；砂锅中加入适量的热水，放入葱、姜、料酒烧沸，倒入牛肉煮20分钟，转小火炖至牛肉熟烂，加盐调味，放入萝卜块炖至入味，即可出锅食用。
　　2、豆腐黄花鱼：补钙补维D
　　面对雾霾天，要多关注老人和儿童的健康，因为此类人群抵抗力较弱，钙需求量很大。平时应多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃豆腐、牛奶、黄花鱼（及其他海鱼）、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、乳酪、坚果，这些食物中富含维生素D，对补钙很有利。
　　3、雪梨炖百合：润肺抗病毒
　　雾霾天对呼吸系统影响最大，容易引起急性上呼吸道感染、肺炎等疾病，此时，应多吃润肺食物，例如雪梨、橘子、百合、莲藕、荸荠等。为大家推荐一道好学好做的润肺抗病毒药膳雪梨炖百合。
　　原料：雪梨2个，百合50克，冰糖20克。
　　做法：百合用清水浸泡30分钟，放到开水锅中煮3分钟，取出沥干水分；雪梨挖去梨心，洗净，连皮切块；把雪梨块、百合放入砂锅中，加入适量的水，小火煲20分钟，加入冰糖溶化后，即可食用。

我爱我家太阳当空照，花儿对我笑，小鸟说，早早早，你为什么背上小书包？一路上，我哼着小曲，蹦蹦跳跳地来到给予我无限乐趣的校园。漫步在校园中，青翠欲滴的小草被晨雾蒙上了一层薄纱，我仿……个常犯的饮食误区损害人体健康骨头汤最补钙，白米粥最养人，这些都是一种欺骗现代人的饮食误区。今天，小编为你一一指出现代人饮食的5种误区。第一类：迷信骨头汤最补钙骨头汤的营养价值尚不及牛奶的110……家中财气守不守得住全看它一家之中，我们能看到许多个窗户。窗户在风水之中也占据了重要的作用，而家中的财气是否能够守得住也看窗子。那么什么样的窗子好呢？窗子的风水有哪些呢？怎样守住家中财气呢？一起来看看吧……怀孕多久有胎动什么时候宝宝才会打滚呢怀孕是很多已婚妇女最渴望的事情，一般女性在怀孕后，随着胎儿的发育会出现胎动的现象，那么孕妇怀孕多久有胎动？很多孕妇都不知道怀孕多久时间会有胎动。一般情况，如果孕妇身体健康……车里放了这一物全家好运不断车里放什么车饰能够交好运呢？随着社会的发展，几乎每家每户都有一辆小轿车。车中放什么能够提升车主以及家人的运气呢？运气不好怎么办呢？如何提升运气呢？下面我们一起看看车饰有哪些禁忌……遏制酒驾执法者严肃执法观念需加强酒后驾驶是一种具有潜在危险性十分巨大的违法犯罪行为，它就像躲避在暗处的野兽一般时刻准备吞唆人民群众的生命财产安全，必须加大执法查处力度。欲强化执法者严肃执法的观念，需要不断做好……隔夜白开水洗脸好吗大家都知道隔夜水对人体有害，那么，隔夜白开水洗脸好吗？很多人回答不出来。接下来小编就给你介绍一下。隔夜开水中可能会有一些微生物繁殖，但说它对人体没有多大的害处。只要没有被……学校预防坠楼措施现在学生坠楼事件越来越多，一定要家长和学校广泛关注，学校除了要多教会学生一些学生意外伤害知识之外，还要多加强学校预防坠楼措施，只有这样才能够降低学生坠楼事件的发生，避免给学生以……得了职业病该怎么办在从事生产劳动过程中，由生产性有害因素所引起的疾病称为职业病。职业病有急性、慢性之分，目前常见的多为慢性职业病。那么，得了职业病该怎么办那？就让本站的小编和你一起去了解一下吧！……分红型保险的投资方法有哪些对于分红险，相信很多人并不是那么陌生，通常情况下，对于一些经济条件还可以的家庭来说，都会购买该保险。相比将钱存在银行的话，整体效益要好很多。不过在投资分红险的时候，对于投保人员……老人怎样基金理财基金理财很关键，它能够实现保值增值，所以老人也要进行基金理财产品购买才行。了解老人常见理财产品知识，首先就要了解一下老人怎样进行基金理财规划，下面我们就来普及一下老人理财安全小……老人如何识别以房养老骗局老年人被以房养老骗局搞得流离失所，已经不是什么新鲜事儿了。除了与骗子的骗人计量比较高明有关之外，还与老年人的防骗意识比较低有很大关系，老人如何识别以房养老骗局？下面本站就为大家……